冬季长高，三个关键要抓牢！
关键一，睡眠。生长激素白天分泌较少，夜晚尤其是十一点后分泌较多。当孩子深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍。所以孩子要想长高，早睡必不可少。
关键二，营养。均衡饮食是孩子长高的基础，如果孩子挑食、不爱吃饭，或者吃的很多，但就是不长个。问题多半在脾胃，可以用中医的方法健脾和胃，改善这个问题。
关键三，运动。据调查，一年的体育锻炼能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘
米，女孩子多长2～3厘米。以下这些运动，建议孩子多做：摸高跳、开合跳；羽毛球、网球；跳绳、游泳。这些运动会增加关节、韧带的柔韧性，有助于生长发育。

如果孩子长速慢、吃饭不香，睡觉不安稳，及时进行干预。
你家孩子几岁，身高体重多少？
#长高##天津王晓红看矮小##矮小症##微博健康#

LB0179《柳映瑜程南祯》《完美犯罪》苏晨段玉《爱的时差》短剧
《穿成宗门炮灰师姐后，她飒翻三界》云瑶《方雪谢北霄》
《合约期间爱上她》短剧《江瑟瑟靳封臣》
《重生换亲，女主夫人格局打开了》陆又龄
《宣布单身后，前夫哥夜夜堵门》林斯理周豫
《王爷别虐了，花魁她已有夫君了》赵宜宁徐宴安李世则
《爷别斗了，夫人她有八百个心眼子》乔甯雪 小说体重较小的早产儿，胃容量小，因此应该采取少吃多餐的喂养办法，缩短喂食的间隔时间，少量多次。早产儿比足月的新生儿生长发育慢，直到宝宝两岁时，早产儿的体重、体长可以与年龄相同的足月儿近似，个别早产儿直到四岁时才能与之接近。{AZSXDC123} 每次喂奶时，婴儿吃饱后即会自动吐出奶头，并安静入睡3-4小时。如果入睡仅1小时左右即醒来哭闹，或者吃奶时有时猛吸一阵就把奶头吐出来哭闹，而且宝宝的体重在很长时间内不增加或增长不明显，这是宝宝吃不饱的表现。

矮小症，其实就是个脾病。

不知道大家发没发现，有的矮小症患者打针后效果比较明显，有的就没有什么效果，因为大多数孩子不长个其实是脾胃虚弱导致并是不缺乏生长激素，即使部分孩子缺乏生长激素，早发现早干预，年龄比较小，长高空间也是很大的。

之前有个6岁的小男孩，矮小症2年了，刚发现的时候才109公分，遗传身高165公分，当地的医生让观察半年，只长了2厘米，由于效果不好，家长比较着急，生怕孩子和自己一样长不高，通过文章找到了我。

通过检查，我发现孩子的骨龄落后两年，生长激素部分缺乏。最主要的问题是脾虚，容易积食内热大，睡觉的时候爱踢被子，容易出汗，手脚心也热，有口臭便秘的情况，是一个典型的脾肺两虚。

当脾气不足，孩子看着就瘦小，容易生长发育迟缓，再加上父母的身高偏矮，后天喂养不当，就造成了矮小的局面。我帮这个孩子调理了两个月，再配合饮食和运动，半年里足足长了6公分。

所以孩子不长个、长的矮、长势慢，这些问题只要找对根源，都很容易解决的。

#健康新年有新意##健闻登顶计划##儿童健康守护者计划#