怎样才能减肥成功？（2）
也有人问，是不是可以切胃或节食减肥？
事实上，节食减肥会迫使人体逐渐适应低能量摄入状态，使能量代谢水平大幅下降，从而逐渐陷入疲劳乏力、掉头发、皮肤变差、月经紊乱、肌肉流失、抵抗力下降的状态，甚至可能诱发进食紊乱症和甲状腺功能异常。
如今，食物极大丰富，一个人或许能做到饿上几天，但很难做到持续饿一年。即便能够做到，如果长期每天吃得同样少，体重下降也会越来越慢，甚至出现饿着也不瘦乃至由于营养不良而水肿的极端情况。
在这种状态下，如果你是演员，很难正常工作，特别是在拍摄与搏击有关的电影时，毕竟一招一式要靠肌肉发力来呈现。一个饿得摇摇晃晃的人，一个肌肉松弛的人，能成功扮演需要高度肌肉力量的角色吗？#频繁做美甲会导致手变黑##乐活有主张# （编辑整理：梁刚 李薇）

冷暴力的本质其实就是一场服从性测试。

他不联系你，不跟你解释。让你抓狂，让你屈服，让你暴露需求感。哪怕你是打电话骂他，发小作文痛斥他。这也算是暴露需求感。

一旦你这样做了，他就占了上风，你就彻底被
他拿捏了。

有时候确实错不在你，你投入情感被莫名冷处理你被迫，焦虑不安，伤心难过，甚至疯狂不理智。

你负责点赞关注，我负责点灯指路

图片来源和版权：归作者本人所有

#金采源[超话]##15天安利金采源# Day12

丸时期还有好几个姐姐呢，炽就要当队长了，作为第一次当队长，我觉得采源各方面都做得很好，在炽出道纪录片中还能隐隐约约看到丸时期状态的你，出道后你真的在努力适应和去驾驭这个新的团和新的环境、新的身份，可能自己越不自信的部分就越喜欢看着你是怎么去成长和适应的，因为我知道你肯定会做的很好，会更加激励我，我眼中你的成长，也在记录着我自己的成长