Plog 04
▪️：看完了《步步惊心》，《无耻之徒》继续；put it on me好听。
▪️：又去吃了汕锦记，这次选了趾花和匙仁；吃了麦麦新品金拱门堡、金菠萝风味特饮和红豆年糕风味派，很不错；又尝试吃了新疆炒米粉，比在青岛那吃好吃多啦。
◾️：漳平水仙烘培香气重，不苦不涩，我果然还是喜欢青茶，不喜欢绿茶和黑茶，白茶可接受。《中国茶图鉴》真的很nice.
◾️补了3颗，医生技术很好也很温柔，拍拍我叫我不要紧张，还给了我一颗减压球。
#plog#
▪️：看完了《步步惊心》，《无耻之徒》继续；put it on me好听。
▪️：又去吃了汕锦记，这次选了趾花和匙仁；吃了麦麦新品金拱门堡、金菠萝风味特饮和红豆年糕风味派，很不错；又尝试吃了新疆炒米粉，比在青岛那吃好吃多啦。
◾️：漳平水仙烘培香气重，不苦不涩，我果然还是喜欢青茶，不喜欢绿茶和黑茶，白茶可接受。《中国茶图鉴》真的很nice.
◾️补了3颗，医生技术很好也很温柔，拍拍我叫我不要紧张，还给了我一颗减压球。
#plog#
◾️如何做新年计划？
2024第一个工作日来规划也不迟～
✅❶为什么要做计划?
因为别人都做而跟风？那就只会流于形式
从2019年开始，我每一年都做新年计划。
离开校园，没有学期节点 也没有期末考试,
人嘛，还是喜欢在世上的三万多天分段，
这样对漫长生命更有把控。才会有三十而立，四十不惑等等
而做新年计划，最重要的功能不是在年底实现,
而是在心里种下一个种子。
有一句调侃立flag的话充满哲理
“今年完成了去年许下的前年的计划”
翻着前几年的计划，2023年或多或少，实现了前几年写的一些愿望。
列计划，最重要的就是要在宇宙种下这颗种子。
✅❷新年计划列几个合适?
不要超过3个。
3个计划拆到每一个月,每一天，已经需要付出极致努力了。
个人不太推崇网上密密麻麻的，什么六个象限八个象限的，那样精力和压力会在列计划的时候，就会耗空。
一年只完成3个(甚至2个1个)，就已经非常非常厉害了。
✅❸新年计划怎么列?
用一句话，由两个组成部分：
-制定方向+约束行为，而不过分期待结果。
举例子,大体就是:
成为一个健康的人，每周去2-3次超级猩猩（而不要制定减到95斤）
成为一个爱读书的人，通勤时候都翻下书（而不是一年看24本书。）
因为我们对完成1个单位(减1斤\看一本书)所付出的努力和行为是不好估量的，
去年读了一本1500页的大部头，到现在还没有读完，导致我的书评迟迟跟不上进度。
列计划最重要的不要打击信心。
✅❹新年计划列在哪里?
用一张A4纸写下来，放在最明显的地方。
我用过无数的App，尝试子弹笔记排版，研究无数大神们的Notion,
最后最有用的，还是妈妈教的朴素办法:
用一张A4纸列出来，放在书桌，随时可以看见。
每天视觉的强化让我时时记得。
✅❺新年计划怎么拆?
做好了全面的计划，最重要的就是如何拆解。
"做好你的规划,使其不至于因为一次糟糕的放纵或者意外而全部崩盘,保证自己在实现计划路上一直前进,一直等到好运降临的那一刻"
这一步最伟大的地方在于，要找到能够完成这个目标的【关键动作】,把它平摊到每月每周每日。
把对未来的未知的期待，分解成今天实打实的行动。
就算不知道未来何时到来，但重复这个关键动作一直做就会有收获。
具体怎么拆解，在此拾人牙慧,可以参考@有趣的自律大人 的这条
https://t.cn/A6l1XFtO
✅❻最后一个冷知识，新年计划，是可以改的。
我迟迟写不下2024年计划，因为内心思考怎样的宏伟大计，才让我值得的能用一年去实现。完美主义就是拖延的第一大诱因。
什么都不用多想，想到什么先写下来，365天的生活也不强求在1天的几小时内，就规划得十全十美，先胡乱写下来。Just Do It
立宏伟的愿望，做具体的努力。
就这样，制定计划！立即开始！全情投入！
Ps：
这两个月嘤嘤自怜了好几条微博了，就让它们都留在2023吧，打起精神来，为2024干杯！
#studyaccount[超话]##2024开年第1个工作日#
2024第一个工作日来规划也不迟～
✅❶为什么要做计划?
因为别人都做而跟风？那就只会流于形式
从2019年开始，我每一年都做新年计划。
离开校园，没有学期节点 也没有期末考试,
人嘛，还是喜欢在世上的三万多天分段，
这样对漫长生命更有把控。才会有三十而立，四十不惑等等
而做新年计划，最重要的功能不是在年底实现,
而是在心里种下一个种子。
有一句调侃立flag的话充满哲理
“今年完成了去年许下的前年的计划”
翻着前几年的计划，2023年或多或少，实现了前几年写的一些愿望。
列计划，最重要的就是要在宇宙种下这颗种子。
✅❷新年计划列几个合适?
不要超过3个。
3个计划拆到每一个月,每一天，已经需要付出极致努力了。
个人不太推崇网上密密麻麻的，什么六个象限八个象限的，那样精力和压力会在列计划的时候，就会耗空。
一年只完成3个(甚至2个1个)，就已经非常非常厉害了。
✅❸新年计划怎么列?
用一句话，由两个组成部分：
-制定方向+约束行为，而不过分期待结果。
举例子,大体就是:
成为一个健康的人，每周去2-3次超级猩猩（而不要制定减到95斤）
成为一个爱读书的人，通勤时候都翻下书（而不是一年看24本书。）
因为我们对完成1个单位(减1斤\看一本书)所付出的努力和行为是不好估量的，
去年读了一本1500页的大部头，到现在还没有读完，导致我的书评迟迟跟不上进度。
列计划最重要的不要打击信心。
✅❹新年计划列在哪里?
用一张A4纸写下来，放在最明显的地方。
我用过无数的App，尝试子弹笔记排版，研究无数大神们的Notion,
最后最有用的，还是妈妈教的朴素办法:
用一张A4纸列出来，放在书桌，随时可以看见。
每天视觉的强化让我时时记得。
✅❺新年计划怎么拆?
做好了全面的计划，最重要的就是如何拆解。
"做好你的规划,使其不至于因为一次糟糕的放纵或者意外而全部崩盘,保证自己在实现计划路上一直前进,一直等到好运降临的那一刻"
这一步最伟大的地方在于，要找到能够完成这个目标的【关键动作】,把它平摊到每月每周每日。
把对未来的未知的期待，分解成今天实打实的行动。
就算不知道未来何时到来，但重复这个关键动作一直做就会有收获。
具体怎么拆解，在此拾人牙慧,可以参考@有趣的自律大人 的这条
https://t.cn/A6l1XFtO
✅❻最后一个冷知识，新年计划，是可以改的。
我迟迟写不下2024年计划，因为内心思考怎样的宏伟大计，才让我值得的能用一年去实现。完美主义就是拖延的第一大诱因。
什么都不用多想，想到什么先写下来，365天的生活也不强求在1天的几小时内，就规划得十全十美，先胡乱写下来。Just Do It
立宏伟的愿望，做具体的努力。
就这样，制定计划！立即开始！全情投入！
Ps：
这两个月嘤嘤自怜了好几条微博了，就让它们都留在2023吧，打起精神来，为2024干杯！
#studyaccount[超话]##2024开年第1个工作日#
看完了性教育第四季，应该是完结篇了
虽然但是真的很好看
除了男主Otis真的胖了太多了a little影响观感（p1）
但真的很好看
◾️Otis和Maeve这条线
Maeve去了美国后两个人异地，总是吵架闹矛盾，这时候真的很想骂男主你凭什么啊还怀疑Maeve出轨，果然距离太远真的会有各种问题出现…但也都可以理解啦他太怕她不回来了
真的很心疼Maeve，她这条线太苦了，文学带她逃离原本肮脏的生活，但那个傻逼老师一句“你不是写作的料”又把她打回现实，又因为妈妈去世回国，她真的好难啊呜呜呜，好在她还有Otis和小天使Aimee陪伴，最后在Otis妈妈Jean的开导下重新鼓起勇气走向她向往的外边的世界（p4）。两个人四季了唯一的一次竟然是最后一次，最后的最后她写给Otis的信很好好（p5），两个人算是be了吗？无所谓，Maeve真的有变成了更好的人～
By the way当Maeve室友捡走她的文稿时我真的害怕会有冒名顶替的这种恶心剧情出现，结局真的很好，室友帮Maeve把文稿拿给了出版社让Maeve得到了肯定重拾信心。
She deserves it！
这一对，第一季第一集相识，第三季结尾才互相表明心意第一次亲亲，第四季异地了一半，最后还是分开了…但他们真的，彼此相爱，就不算分开（p2p3）
◾️最最喜欢的Aimee这条线！
Aimee真的是小天使吧
同为女生我太爱她的成长了！
记不清是哪一季了，艾米在公交车上被侵犯后就一直有心理阴影，再也不敢坐公交车，后来几个本身互相不对付的女生，却因为彼此都有过类似被骚扰的经历而走到一起，那几个女生陪着她坐公交那一幕真的好好哭！！！
我原以为自那之后艾米已经放下了，但其实那件事一直影响着她，被骚扰时穿着的那条牛仔裤就像一道伤疤狠狠烙印在她心里，让她抗拒亲密关系，但是这一季她在Isaaca的引导下终于找到了表达自我的方式——摄影
我太爱她彻底走出来烧掉牛仔裤这段了（p6）
用照片记录自己表达自己，告诉别人女生不是能够随便被骚扰被随便在路上调戏嘲笑的，告诉别人女生是会生气的是应当被尊重的！
好爱艾米小天使，她跟Isaaca这对cp是我没想到的但是好配！（p7）
◾️Eric自我认知和宗教归属这条线
“I am a proud gay man！”（p8）
一直很喜欢小黑这个角色他太可爱了！！
(除了当初他狠心抛弃小可怜Adam的时候)
小黑有着很清晰的自我认知，他在除了教会以外的所有地方大大方方、非常快乐的享受着自己gay的性向，他跟艾比他们去参加那个派对那段，我真正感受到了他追求的自由是什么
但是，他一直认为他的本我是不能被教会看到的所以他一直没有在教会出柜，直到他受到了神的指引（这部分真的有点子玄幻了咱就说说），他在受洗礼仪式上骄傲的向众人展露真实的自我，最终在寻求教会归属感和追求真实自我中坚定的选择后者，他很棒！
By the way,他跟Otis才是官配吧哈哈哈在一些我觉得应当是男女主的矛盾点的时候，竟然是这兄弟俩在小情侣般闹矛盾
◾️小可怜Adam与父亲和解的这条线
Adam真的太可怜了啊啊啊啊
看到有人说不求男女主在一起只求Adam能快乐起来，确实啊确实
Adam由于始终得不到父亲的认可，整个人无比的自卑，始终认为父亲就是不喜欢他很讨厌他才这样对他，但是这一季，他父亲真的有在认真做出改变，努力缓和父子关系，他爸爸真的很努力了
Adam在农场找到了工作，逐渐接受自我并重拾信心，也逐步和父亲有了很多交流，最后的最后，爸爸说“I really want to hug you”呜呜呜真好呀（p9）
◾️Otis母亲Jean的自我救赎这条线
Jean生完孩子后独自养孩子还要重新找工作，她看起来憔悴了好多好多，无数负面情绪和生理激素原因让她过的很痛苦但是前几集她一直在逞强一直在强忍着不在Otis面前表露出来，而这时候傻逼男主还因为妈妈没有关心他而对他妈妈生气！
Jean真的好难，她看起来真的要碎了，我之前总觉得内娱破碎感这个词很莫名其妙，到看到这一季的Jean，我满脑子都是这个词（p10）
她果然还是患上了产后抑郁，但是自认为对自己足够了解的她一直拒绝接受治疗，最后在与妹妹的纠葛中也终于敞开心扉寻求帮助（p11）
虽然但是她真的好美！！！！！！！
◾️新角色女性咨询师O这条线
一开始我觉得是为了有剧情可讲所以在新学校里出现了新的性咨询师这个角色蛮好
然后出现了男主开始争抢这个职位并且不断强调自己才是性咨询的“原创者”这个奇怪的点，这让我觉得是想表达女生就不能做性咨询这件事吗？一开始的我为O鸣不平
再然后发现O这个人有点子问题，她小时候是个霸凌者，而且为了争抢这个职位搞些有的没的真的很败好感，但挑出剧情我又觉得，为何和男主的事业线撞了的女性角色的背后一定要有不好的人物色彩…真的有点子莫名其妙
反正最后O也洗白了，跟男主也和解了，两个人也成为朋友了，打算一起合作搞性咨询了。fine，大团圆结局嘛（p12）
◾️Ruby真的可爱，又讨人厌又可爱（p13）
◾️薇薇安和控制狂新男友这条线
那个男的一出场我就觉得他不对！果然，刚认识没多久就疯狂表白薇薇安，而小薇好像是抱着一种“啊终于有人喜欢我了”的感觉也很快走向了病态男并且还十分珍惜这个人，然后很快这个控制狂男友就本性暴露了，不许她跟任何男生讲话，疯狂发消息精神控制…
这时候我们小天使艾米又上线了！很高兴薇薇安最后勇敢跟病态男say goodbye！（p14）
◾️本季的三位新角色也很可爱，但是我记不清名字了对不起
总之，我觉得很好看！
最后附上一张早期男女主神颜图
因为没有截图所以图片视频是从各处搜罗来的嘻嘻
虽然但是真的很好看
除了男主Otis真的胖了太多了a little影响观感（p1）
但真的很好看
◾️Otis和Maeve这条线
Maeve去了美国后两个人异地，总是吵架闹矛盾，这时候真的很想骂男主你凭什么啊还怀疑Maeve出轨，果然距离太远真的会有各种问题出现…但也都可以理解啦他太怕她不回来了
真的很心疼Maeve，她这条线太苦了，文学带她逃离原本肮脏的生活，但那个傻逼老师一句“你不是写作的料”又把她打回现实，又因为妈妈去世回国，她真的好难啊呜呜呜，好在她还有Otis和小天使Aimee陪伴，最后在Otis妈妈Jean的开导下重新鼓起勇气走向她向往的外边的世界（p4）。两个人四季了唯一的一次竟然是最后一次，最后的最后她写给Otis的信很好好（p5），两个人算是be了吗？无所谓，Maeve真的有变成了更好的人～
By the way当Maeve室友捡走她的文稿时我真的害怕会有冒名顶替的这种恶心剧情出现，结局真的很好，室友帮Maeve把文稿拿给了出版社让Maeve得到了肯定重拾信心。
She deserves it！
这一对，第一季第一集相识，第三季结尾才互相表明心意第一次亲亲，第四季异地了一半，最后还是分开了…但他们真的，彼此相爱，就不算分开（p2p3）
◾️最最喜欢的Aimee这条线！
Aimee真的是小天使吧
同为女生我太爱她的成长了！
记不清是哪一季了，艾米在公交车上被侵犯后就一直有心理阴影，再也不敢坐公交车，后来几个本身互相不对付的女生，却因为彼此都有过类似被骚扰的经历而走到一起，那几个女生陪着她坐公交那一幕真的好好哭！！！
我原以为自那之后艾米已经放下了，但其实那件事一直影响着她，被骚扰时穿着的那条牛仔裤就像一道伤疤狠狠烙印在她心里，让她抗拒亲密关系，但是这一季她在Isaaca的引导下终于找到了表达自我的方式——摄影
我太爱她彻底走出来烧掉牛仔裤这段了（p6）
用照片记录自己表达自己，告诉别人女生不是能够随便被骚扰被随便在路上调戏嘲笑的，告诉别人女生是会生气的是应当被尊重的！
好爱艾米小天使，她跟Isaaca这对cp是我没想到的但是好配！（p7）
◾️Eric自我认知和宗教归属这条线
“I am a proud gay man！”（p8）
一直很喜欢小黑这个角色他太可爱了！！
(除了当初他狠心抛弃小可怜Adam的时候)
小黑有着很清晰的自我认知，他在除了教会以外的所有地方大大方方、非常快乐的享受着自己gay的性向，他跟艾比他们去参加那个派对那段，我真正感受到了他追求的自由是什么
但是，他一直认为他的本我是不能被教会看到的所以他一直没有在教会出柜，直到他受到了神的指引（这部分真的有点子玄幻了咱就说说），他在受洗礼仪式上骄傲的向众人展露真实的自我，最终在寻求教会归属感和追求真实自我中坚定的选择后者，他很棒！
By the way,他跟Otis才是官配吧哈哈哈在一些我觉得应当是男女主的矛盾点的时候，竟然是这兄弟俩在小情侣般闹矛盾
◾️小可怜Adam与父亲和解的这条线
Adam真的太可怜了啊啊啊啊
看到有人说不求男女主在一起只求Adam能快乐起来，确实啊确实
Adam由于始终得不到父亲的认可，整个人无比的自卑，始终认为父亲就是不喜欢他很讨厌他才这样对他，但是这一季，他父亲真的有在认真做出改变，努力缓和父子关系，他爸爸真的很努力了
Adam在农场找到了工作，逐渐接受自我并重拾信心，也逐步和父亲有了很多交流，最后的最后，爸爸说“I really want to hug you”呜呜呜真好呀（p9）
◾️Otis母亲Jean的自我救赎这条线
Jean生完孩子后独自养孩子还要重新找工作，她看起来憔悴了好多好多，无数负面情绪和生理激素原因让她过的很痛苦但是前几集她一直在逞强一直在强忍着不在Otis面前表露出来，而这时候傻逼男主还因为妈妈没有关心他而对他妈妈生气！
Jean真的好难，她看起来真的要碎了，我之前总觉得内娱破碎感这个词很莫名其妙，到看到这一季的Jean，我满脑子都是这个词（p10）
她果然还是患上了产后抑郁，但是自认为对自己足够了解的她一直拒绝接受治疗，最后在与妹妹的纠葛中也终于敞开心扉寻求帮助（p11）
虽然但是她真的好美！！！！！！！
◾️新角色女性咨询师O这条线
一开始我觉得是为了有剧情可讲所以在新学校里出现了新的性咨询师这个角色蛮好
然后出现了男主开始争抢这个职位并且不断强调自己才是性咨询的“原创者”这个奇怪的点，这让我觉得是想表达女生就不能做性咨询这件事吗？一开始的我为O鸣不平
再然后发现O这个人有点子问题，她小时候是个霸凌者，而且为了争抢这个职位搞些有的没的真的很败好感，但挑出剧情我又觉得，为何和男主的事业线撞了的女性角色的背后一定要有不好的人物色彩…真的有点子莫名其妙
反正最后O也洗白了，跟男主也和解了，两个人也成为朋友了，打算一起合作搞性咨询了。fine，大团圆结局嘛（p12）
◾️Ruby真的可爱，又讨人厌又可爱（p13）
◾️薇薇安和控制狂新男友这条线
那个男的一出场我就觉得他不对！果然，刚认识没多久就疯狂表白薇薇安，而小薇好像是抱着一种“啊终于有人喜欢我了”的感觉也很快走向了病态男并且还十分珍惜这个人，然后很快这个控制狂男友就本性暴露了，不许她跟任何男生讲话，疯狂发消息精神控制…
这时候我们小天使艾米又上线了！很高兴薇薇安最后勇敢跟病态男say goodbye！（p14）
◾️本季的三位新角色也很可爱，但是我记不清名字了对不起
总之，我觉得很好看！
最后附上一张早期男女主神颜图
因为没有截图所以图片视频是从各处搜罗来的嘻嘻
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