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阅读分享 《注意缺陷多动障碍》
第一部分 什么是ADHD？
“ADHD，是 attention deficit hyperactivity disorder（注意缺陷多动障碍）的首字母缩写。是注意力和身体协调能力不佳的问题。它和抑郁症、焦虑症以及其他精神疾病甚至高血压一样，ADHD是一种谱系障碍。它也存在轻度、中度、重度之分。”
“ADHD最常见的症状是：健忘、注意力不集中、缺乏专注力、坐立不安和冲动。”

患有ADHD的儿童经常表现出：过度活跃、不能静坐、缺乏耐心、容易感到无聊、粗心大意、无意中很粗鲁。
比如：孩子上课的时候会不受控的站起来或者离坐走动。或者做作业时容易看漏字看错题注意力无法长时间集中，做到一半就干别的事情去了。或者在外面玩的时候不愿意排队等待，容易发脾气。
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“注意力也分为不同的类型，包括长时间持续的注意力和选择性的注意力，其中选择性的注意力涉及我们选择集中注意力的地方。”

“ADHD患者需要即时满足来刺激大脑神经，短时间得不到反馈的事情会让他们感到焦虑和冲动。所以，成功治疗该病的核心问题更重要的是控制冲动，而非注意力。”

对于轻度的ADHD患者可以用拆分目标的方法来改善他们需要得到及时满足时的冲动行为。例如：放学后家长可以陪着孩子一起整理今天要完成的作业。并且把所有作业分为小块来完成，每个小块的时间尽量控制在20分钟左右。完成一小块后可以获得即时奖励（休息5分钟）完成所有作业后可以获得一个小贴纸作为奖励。
#一起家庭教育#

经常头晕的朋友，不要以为头晕一定是颈椎病，这12种常见的头晕，你看看你是哪一种？

第一，突然站起来感到双脚不稳的头晕，可能是体位性的低血压。

第二，转动头颈部的时候出现头晕，伴有颈部、肩部的疼痛，那么这个是颈椎病。

第三，头脑昏沉，不清醒，走路感觉轻飘飘的，做事注意力也不集中，可能是睡眠不好。

第四，经常疲劳头晕，脸色苍白，四肢冰凉，不爱吃肉，可能是缺铁性贫血。

第五，经常头晕，心神不宁，情绪不稳，焦虑担心，可能是心源性的头晕。

第六，躺下或者翻身时产生剧烈的眩晕，还伴有恶心、呕吐、出冷汗，可能是耳石症。

第七，睁眼时感觉整个房子都在转，闭眼时感觉。得注意睁眼和动头时头晕加重，还可能伴有耳鸣，这种呢，可能是没粘癌病。

第八，眩晕持续几分钟或者持续几天，头晕的同时还怕光怕生，同时呢还有偏头痛的症状，可能是前庭性的偏头痛。

第九，头晕伴有四肢无力，口齿不清或看不清东西，可能是脑梗。

第十，走着走着就觉得眼前发黑，甚至晕倒了，可能是低血压。

第十一，头晕伴有胸闷、气喘或胸部不适，可能是心脏疾病。

第十二，头晕伴有心慌、出冷汗，尤其是夜间或者空腹时出现了头晕，可能是低血糖。

小小的头晕背后的原因，可能有十几种，该如何去缓解呢？也要看你是哪种眩晕了。

我是曲淼主任，现在提倡互联网医疗，我希望可以通过新的沟通形式，帮助到更多全国的患者。你是什么情况？你可以根据病情，写下相应字母：
1轻度抑郁症
2中度抑郁症
3重度抑郁症
4药物性抑郁症
5产后抑郁症
6躯体疾病性抑郁症
7焦虑症
8双相情感障碍
9头痛头晕
这些疾病我都可以帮你解决。抓紧时间把对应序号写在评论区，我来为你制定专属于你的治疗方案，先到先得，快来评论区留言吧。
#焦虑##头疼##失眠#