2022年第23届罗马尼亚锡比乌国际摄影展日前揭晓，尚图坊共获得1金2银1铜等11个奖项。[鲜花]

在这些获奖作品中，摄影师彭慧申独揽一枚金牌，作品《床前明月光》获彩色开放组GPU金牌，以及作品《五味杂陈》获创意组GPU勋带奖。李建平的《古堡盛事》获彩色开放组AAFR银牌；杨永生的《晨作》和《新疆天山》分别获旅游组AAFR银牌和彩色开放组ISF优异证书。此外摄影师童江川的《母女》获彩色开放组Orizont铜牌，以及《藏羚羊群》获旅游组GPU勋带奖。另有王艺驰的《女人与鸽子》获创意组FIAP勋带奖，王惠敏的《水杉林秋色》和马亚平的《父与子》均获彩色开放组GPU勋带奖，赵虹南的《炫》获旅游组GPU勋带奖。

除以上获奖作品外，共有吕红宇《露营》、杨潍羽《晨曦透暖光》、周华民《戈壁奇观大海道》等37幅次由尚图坊制作并选送的优秀作品入选本届赛事。详细：https://t.cn/A6oSNX0G

【ISF健康学院营养早餐】
今日早餐：
不用石锅的韩式拌饭

苹果胡萝卜汁、韩式拌饭（肥牛＋胡萝卜＋煎蛋＋香菇＋黄豆芽＋菠菜）、纳豆、樱桃、亚麻籽油拌酸奶

韩式拌饭一般都是用石锅的，今天尝试不用石锅，也一样美味呢：
1.蒸好米饭备用，煎鸡蛋一枚
2.肥牛用生抽、蚝油、腌制一下煸炒熟即可
3.准备好各种蔬菜，胡萝卜香菇焯水后炒熟即可
4.菠菜豆芽焯水
5.灵魂酱汁：韩式辣酱＋雪碧＋香油＋芝麻＋生抽＋白糖
6.大碗盛米饭铺底，所有材料摆好，拌上酱汁即可#健康一夏##天天好营养##营养师在行动[超话]#

ISF健康学院营养减脂早餐：鲜虾香菇盅

鲜虾香菇盅(鱿鱼＋鲜虾＋香菇＋香菜)、玉米配荷兰豆小番茄水煮蛋、水果坚果酸奶杯(香蕉＋草莓＋蓝莓＋)、苹果胡萝卜热饮

只要动点心思，所有的食材都会华丽转身：一枚普通的香菇，配上鱿鱼和虾，顿时变身白雪公主，让人欲罢不能
1.鱿鱼中卷打成泥，虾和鱿鱼须切丁，混合后加盐白胡椒，搅拌均匀
2.香菇上撒淀粉，手蘸香油将鱿鱼泥光滑的铺在香菇上
3.刷一层蛋黄液，撒适量黑芝麻
4.热锅冷油，鱿鱼泥朝下入锅煎，快熟下虾壳汤
5.出锅撒香菜。