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独居乐趣：女生海外提升幸福指南
我从中学到留学加拿大，再到现在的海边生活，大部分时间都是独自生活。尽管我一直比较独立，但女生独居绝对是一段探索自我成长的重要时期。我想要和大家分享我十几年的独居经验，以及如何提升幸福感并享受独处时光。
首先是宠物的陪伴。我的狗狗们对我来说非常重要。在海边的房子里，它们看家护院，给了我很大的安全感。工作或出差归来，它们的欢迎和问候总能让我疲劳一扫而空。它们的存在也让我充满责任感和动力。
其次是打造舒适的小家。无论是租房还是购房，都要用心布置自己的小天地。一个拖鞋、一支香薰蜡烛，甚至一些舒适的床品都能极大提升幸福感。整理家务让小家保持整洁，也是保持心情愉悦的好方法。
第三是学会奖励自己，进行自我调节放松。完美主义者总是对自己要求极高，达不到目标就容易感到焦虑或难过。因此，学会自我调节和奖励自己非常重要。不妨请保洁阿姨打扫卫生、外出奖励自己一顿美食，不要让负面情绪影响生活方式。
最后，给自己做饭。一个人生活时，烹饪、煮咖啡、做甜点都是非常愉悦的事情。我在加拿大读高中时，住在一个朋友家的郊区房子里，距离最近的邻居也有一两公里远。那段孤独而辛苦的时光锻炼了我烹饪的能力。在孤独和不快乐中，厨房成为了我的治愈场所。
独居可能会带来孤独和挑战，但也让我们更深刻地了解自己的兴趣、价值观和梦想，鼓励我们培养自主性和解决问题的能力。尽管偶尔会感到寂寞，但女生独居是一种勇气和自信，也是我们热爱生活的一种表达方式！
独居乐趣：女生海外提升幸福指南
我从中学到留学加拿大，再到现在的海边生活，大部分时间都是独自生活。尽管我一直比较独立，但女生独居绝对是一段探索自我成长的重要时期。我想要和大家分享我十几年的独居经验，以及如何提升幸福感并享受独处时光。
首先是宠物的陪伴。我的狗狗们对我来说非常重要。在海边的房子里，它们看家护院，给了我很大的安全感。工作或出差归来，它们的欢迎和问候总能让我疲劳一扫而空。它们的存在也让我充满责任感和动力。
其次是打造舒适的小家。无论是租房还是购房，都要用心布置自己的小天地。一个拖鞋、一支香薰蜡烛，甚至一些舒适的床品都能极大提升幸福感。整理家务让小家保持整洁，也是保持心情愉悦的好方法。
第三是学会奖励自己，进行自我调节放松。完美主义者总是对自己要求极高，达不到目标就容易感到焦虑或难过。因此，学会自我调节和奖励自己非常重要。不妨请保洁阿姨打扫卫生、外出奖励自己一顿美食，不要让负面情绪影响生活方式。
最后，给自己做饭。一个人生活时，烹饪、煮咖啡、做甜点都是非常愉悦的事情。我在加拿大读高中时，住在一个朋友家的郊区房子里，距离最近的邻居也有一两公里远。那段孤独而辛苦的时光锻炼了我烹饪的能力。在孤独和不快乐中，厨房成为了我的治愈场所。
独居可能会带来孤独和挑战，但也让我们更深刻地了解自己的兴趣、价值观和梦想，鼓励我们培养自主性和解决问题的能力。尽管偶尔会感到寂寞，但女生独居是一种勇气和自信，也是我们热爱生活的一种表达方式！
#北京崇文门中医医院##小年纳福# 这份养生指南请收好，身体健康，喜事连连!
小年，这一中国传统佳节，不仅是人们祈求幸福、迎接新年的时刻，更是养生保健的重要节点。从中医的角度看，小年的养生之道涵盖了多个方面，包括饮食、运动、作息和情志。
饮食养生
食物与药物同源，不同的食物有不同的性味归经，对人体的五脏六腑产生不同的补益效果。在小年期间，合理搭配食物，可以调和气血，平衡阴阳。
1、温热为主，寒凉为辅：中医主张“春夏养阳，秋冬养阴”。小年正值冬季收尾前后，天气尚寒，应多食用温性食物，如生姜、红枣、桂圆等，以养护体内阳气。同时，搭配适量的寒凉食物，如梨、藕等，以平衡体内阴阳。
2、滋补肝肾：中医认为，冬季是滋补肝肾的好时节。枸杞、黑芝麻、核桃等食物能滋补肝肾，强健筋骨。适量食用这些食物，有助于提高人体的免疫力。
3、健脾养胃：脾胃为后天之本。小米、山药、莲子等食物具有健脾养胃的功效。经常食用这些食物，有助于调理脾胃，增强消化功能。
运动养生
中医提倡“动则生阳”，认为适当的运动可以促进气血流通，提高身体抵抗力。在小年期间，可以选择适合的锻炼方式，如太极拳、八段锦、散步等。运动时要注意保暖，避免出汗后受寒。
作息养生
中医强调“天人合一”，认为人体应顺应自然规律。冬季日短夜长，应早睡晚起，以养护体内阳气。充足的睡眠有助于人体恢复精力，增强免疫力。同时，要注意保持室内空气流通，避免空气过于干燥。
情志养生
中医认为，情志与五脏密切相关。保持良好的情志状态有助于身体健康。在小年期间，可以多与家人朋友交流，分享生活中的点滴，让心情保持愉悦。同时，可以尝试一些放松身心的活动，如冥想、听音乐等。
此外，中医还强调“治未病”的理念。在小年期间，可以进行一些预防性的保健措施，如泡脚、按摩等。这些保健措施有助于预防疾病的发生，提高身体的抵抗力。
小年前后遵循这些养生之道，有助于我们保持身体健康，迎接新的一年。在祈福纳祥的同时，让我们也关注自己的身心健康，积极践行养生之道。愿每个人在新的一年里都能拥有健康的身体和幸福的生活!
小年，这一中国传统佳节，不仅是人们祈求幸福、迎接新年的时刻，更是养生保健的重要节点。从中医的角度看，小年的养生之道涵盖了多个方面，包括饮食、运动、作息和情志。
饮食养生
食物与药物同源，不同的食物有不同的性味归经，对人体的五脏六腑产生不同的补益效果。在小年期间，合理搭配食物，可以调和气血，平衡阴阳。
1、温热为主，寒凉为辅：中医主张“春夏养阳，秋冬养阴”。小年正值冬季收尾前后，天气尚寒，应多食用温性食物，如生姜、红枣、桂圆等，以养护体内阳气。同时，搭配适量的寒凉食物，如梨、藕等，以平衡体内阴阳。
2、滋补肝肾：中医认为，冬季是滋补肝肾的好时节。枸杞、黑芝麻、核桃等食物能滋补肝肾，强健筋骨。适量食用这些食物，有助于提高人体的免疫力。
3、健脾养胃：脾胃为后天之本。小米、山药、莲子等食物具有健脾养胃的功效。经常食用这些食物，有助于调理脾胃，增强消化功能。
运动养生
中医提倡“动则生阳”，认为适当的运动可以促进气血流通，提高身体抵抗力。在小年期间，可以选择适合的锻炼方式，如太极拳、八段锦、散步等。运动时要注意保暖，避免出汗后受寒。
作息养生
中医强调“天人合一”，认为人体应顺应自然规律。冬季日短夜长，应早睡晚起，以养护体内阳气。充足的睡眠有助于人体恢复精力，增强免疫力。同时，要注意保持室内空气流通，避免空气过于干燥。
情志养生
中医认为，情志与五脏密切相关。保持良好的情志状态有助于身体健康。在小年期间，可以多与家人朋友交流，分享生活中的点滴，让心情保持愉悦。同时，可以尝试一些放松身心的活动，如冥想、听音乐等。
此外，中医还强调“治未病”的理念。在小年期间，可以进行一些预防性的保健措施，如泡脚、按摩等。这些保健措施有助于预防疾病的发生，提高身体的抵抗力。
小年前后遵循这些养生之道，有助于我们保持身体健康，迎接新的一年。在祈福纳祥的同时，让我们也关注自己的身心健康，积极践行养生之道。愿每个人在新的一年里都能拥有健康的身体和幸福的生活!
全球甄选 耀启华章致 敬经典 共襄盛事——2023年度LUXURY TIMES全球奢华酒店及旅游局颁奖盛典启幕1月30日，2023年度LUXURY TIMES全球奢华酒店及旅游局颁奖盛典在北京丽思卡尔顿酒店隆重举行。由LUXURY TIMES 现代奢侈品杂志主办的“全球奢华酒店及旅游局评选”活动已经成功举办了4届，得到了业界一致好评。
2023年度评选有100家酒店及24家境外旅游局，国内1家文旅厅单位在此次评选中荣获殊荣！ 此次颁奖盛典上，获奖单位、媒体，及各国驻华大使馆的外交官们齐聚一堂，共同分享了这次盛会。参加此次盛典活动的重要嘉宾有，毛里求斯驻华大使王纯万Alain Wong阁下、南非共和国驻华公使巴士迪先生、毛里求斯驻华大使馆临时代办胡达·谢里夫女士、斯里兰卡驻华大使馆公使衔商务参赞娜丽卡科迪卡塔女士、土耳其驻华大使馆文化旅游参赞德里亚·阿尔斯兰格季克利女士等出席，并在颁奖盛典开幕式上致辞！
山西省文化和旅游厅作为此次颁奖盛典的战略合作伙伴，不仅全程参与活动，并且带来了极具山西特色的展示品和精彩的文艺表演。在活动现场的山西展示区，琳琅满目的山西特色展品十分惹眼，有锦绣坊布艺玩偶、宝源老醋坊山西陈醋、晋艺坊传统铁壶、乡宁紫砂陶等，每一件精致的展品都是文化与艺术的完美结合。整个展示区吸引了众多嘉宾围观体验，参观人员络绎不绝。与此同时，剪纸非遗传承人王振华老师现场为嘉宾展示肖像剪纸技艺，5分钟完成一幅手工剪纸作品，拿到作品的嘉宾直呼不可思议，更多人表示“剪出来的作品跟自己太像了”，精湛的技艺瞬间“征服”围观人群，不一会就排起了长队。
山西省文化和旅游厅相关负责人表示，此次活动的成功举办，很好的助力了山西传统文化从国内传播走向国际大舞台，让“华夏古文明•山西好风光”的品牌更加深入人心，通过多形式、多样态的文化交流活动，不断提升山西文化和旅游的品牌知名度、美誉度和影响力，更好的在海外传播方面讲好山西故事。在现场表演环节，由山西面食艺术大师、吉尼斯世界纪录保持者王张龙带来了“面团吹气球”、“独轮车刀削面”、“万缕龙须面”等精彩绝伦的面艺表演，其中，一扣拉面拉出16384根龙须面的绝技，更是惊艳四座。而极具中国传统文化的戏曲水袖表演，全面体现了中国古典舞中华民族精神气质的韵味，为现场嘉宾带来了一场视觉盛宴。
2023年度LUXURY TIMES全球奢华酒店及旅游局颁奖盛典，得到了斯里兰卡航空公司、颖通集团、BE范德安、北京腾势汽车、摩卡定制、天芮（中国）化妆品有限公司旗下的TERRAKÉ法国天芮&FORVIL温莎森林品牌、澳门航空股份有限公司、卓越联行、三亚花之叙旅游投资公司、婕妮王超市、吉卡斯国际酒业（北京）有限公司等诸多品牌的参与合作。
Luxury times作为高端时尚生活方式的媒体，我们的职责就是把能够给人们带来“愉悦、丰富”的生活方式及时分享给每一个人。我们一直以来都在将坚持不懈地，把来自世界各地的优质的衣食住行生活方式传递给我们的受众。敬请期待“2024年度全球奢华酒店及旅游局颁奖盛典”高光时刻的到来。
2023年度评选有100家酒店及24家境外旅游局，国内1家文旅厅单位在此次评选中荣获殊荣！ 此次颁奖盛典上，获奖单位、媒体，及各国驻华大使馆的外交官们齐聚一堂，共同分享了这次盛会。参加此次盛典活动的重要嘉宾有，毛里求斯驻华大使王纯万Alain Wong阁下、南非共和国驻华公使巴士迪先生、毛里求斯驻华大使馆临时代办胡达·谢里夫女士、斯里兰卡驻华大使馆公使衔商务参赞娜丽卡科迪卡塔女士、土耳其驻华大使馆文化旅游参赞德里亚·阿尔斯兰格季克利女士等出席，并在颁奖盛典开幕式上致辞！
山西省文化和旅游厅作为此次颁奖盛典的战略合作伙伴，不仅全程参与活动，并且带来了极具山西特色的展示品和精彩的文艺表演。在活动现场的山西展示区，琳琅满目的山西特色展品十分惹眼，有锦绣坊布艺玩偶、宝源老醋坊山西陈醋、晋艺坊传统铁壶、乡宁紫砂陶等，每一件精致的展品都是文化与艺术的完美结合。整个展示区吸引了众多嘉宾围观体验，参观人员络绎不绝。与此同时，剪纸非遗传承人王振华老师现场为嘉宾展示肖像剪纸技艺，5分钟完成一幅手工剪纸作品，拿到作品的嘉宾直呼不可思议，更多人表示“剪出来的作品跟自己太像了”，精湛的技艺瞬间“征服”围观人群，不一会就排起了长队。
山西省文化和旅游厅相关负责人表示，此次活动的成功举办，很好的助力了山西传统文化从国内传播走向国际大舞台，让“华夏古文明•山西好风光”的品牌更加深入人心，通过多形式、多样态的文化交流活动，不断提升山西文化和旅游的品牌知名度、美誉度和影响力，更好的在海外传播方面讲好山西故事。在现场表演环节，由山西面食艺术大师、吉尼斯世界纪录保持者王张龙带来了“面团吹气球”、“独轮车刀削面”、“万缕龙须面”等精彩绝伦的面艺表演，其中，一扣拉面拉出16384根龙须面的绝技，更是惊艳四座。而极具中国传统文化的戏曲水袖表演，全面体现了中国古典舞中华民族精神气质的韵味，为现场嘉宾带来了一场视觉盛宴。
2023年度LUXURY TIMES全球奢华酒店及旅游局颁奖盛典，得到了斯里兰卡航空公司、颖通集团、BE范德安、北京腾势汽车、摩卡定制、天芮（中国）化妆品有限公司旗下的TERRAKÉ法国天芮&FORVIL温莎森林品牌、澳门航空股份有限公司、卓越联行、三亚花之叙旅游投资公司、婕妮王超市、吉卡斯国际酒业（北京）有限公司等诸多品牌的参与合作。
Luxury times作为高端时尚生活方式的媒体，我们的职责就是把能够给人们带来“愉悦、丰富”的生活方式及时分享给每一个人。我们一直以来都在将坚持不懈地，把来自世界各地的优质的衣食住行生活方式传递给我们的受众。敬请期待“2024年度全球奢华酒店及旅游局颁奖盛典”高光时刻的到来。
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