恩光从军队出来之后，成长成了更加可爱的特级战士！恩光的嗓音仍然这么温暖啊，在接下来的solo里挥动小手手把才华和爱一起送给melody吧老父亲一般刚送老四老七入伍即将送老六之后，和噗尼一起守在外面呼吸社会轻松也有点孤独的空气。多亏了你啊恩光期待你作曲和作词的音乐&音乐剧[好爱哦][哈欠] #每日一善# [鼓掌]

#每日一善TOfi9#

#FaSHIONFREEDOM[超话]#
想赋予1月1日这一天非凡的意义，思来想去最后发现这也不过是一场平凡的日出日落，时间是人类规则中的递进，也仅仅为一瞬瞬数字的演变。靠着想象中的仪式感，我们在这一天拍了一组照片，午后，黄昏，夜幕，直到最后天空变得没有一丝温度，生怕错过了每一个突如其来的瞬间。

2020，保持着1.5米的距离，重新观察以及定义。Photography: Sans@SANS_HAN
Styling: ToFi
Make-up: Grace
Hair: Wengyuwei
Model: Kouxi，Liu Xini
Producer: River

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VISCERAL FAT 内脏脂肪

•Active fat ~ 亦被称为“活性脂肪”
•会增加严重健康问题的风险
<心血管疾病、中风、老年痴呆症...>
•abdominal cavity & vital organs
它包裹在你身体深处的腹部器官(腹腔)上及
肝脏、肠道附近
•你不总是能感觉到它或者看到它
(eg. 一腹部平坦的女生可能会有很多的内脏脂肪)*
*TOFI ～ "thin outside fat inside."

•inflammations (body’s tissues & organs)
所产生某些炎症因子会促使你的组织和器官发炎
•Narrowed blood vessels
血管的变窄使血压升高并引起一系列健康问题

WAIST SIZE
在肚脐眼上绕一圈测量腰围
～亚洲女性 >31.5 inches / 亚洲男性 >35.5 inches

BMI
亚洲人种 23 或以上就需要注意 <普遍30或以上>

BODY SHAPE
苹果体型更倾向于有更高的内脏脂肪 <男士更多>

FACTS:
腹部脂肪belly fat不一定是内脏脂肪。
腹部脂肪也可以是皮下脂肪subcutaneous fat。
皮下脂肪也存在于手臂和腿部 (皮肤下面)

#health#
INS[照相机]alyssakfit