我一直寻找疲惫生活里的解药
我找到了 独立清醒 强大 温柔 知足感恩 这个世界是不会变的 只有你不断的前进有能力有思想把生活里的困难解决才有更好的风景跟人相遇 勇敢一点 相信自己可以会越来越好越来越棒越来越能活成自己喜欢的样子
身边朋友也是我很好给我买了烤鸭说是蚌埠最好吃的一定要我吃 闺蜜在我搬家的时候给我带的她妈炒的排骨 太多这样的小故事小细节让我很感动很开心 我不需要LV 也不需要Gucci 不需要任何奢侈品 我觉得我更需要这种牵手就很温柔的关系 有朋友从上海给我寄来了我喜欢的牛仔裤我现在已经稳稳的穿S码了 哈哈 然后自己掏腰包给我包邮 很幸福很开心 也拿得起放得下感恩过去遇见的每一个人 是好是坏我都放下了 不再纠结 希望我身边的朋友都健康平安喜乐 [心][爱你] https://t.cn/A6oY49ML
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在广东清远集训期间，中国女篮主教练郑薇接受了新华社记者专访。她说奥运资格赛上没有弱队，中国女篮需要做好准备；球队近年来的成长得益于良好的基础，更有责任传承女篮精神。
世界杯亚军、亚洲杯冠军、亚运会冠军，面对中国女篮过去两年交出的成绩单，郑薇保持着清醒的头脑，她认为球队当前最重要的是脚踏实地做好每一天，全力以赴完成进军巴黎奥运会的任务，并朝着成为真正的世界强队这一目标努力。
奥运资格赛没有弱旅
结束联赛任务后，中国女篮队员于1月7日集中。从杭州亚运会结束到联赛开打也就十天左右时间，本赛季联赛恢复主客场赛制，队员们除了比赛和训练，几乎就是在不同赛区之间奔波的旅途上。国家队刚集中时队员面临不同程度的伤病，这导致一开始的训练无法顺利展开。郑薇坦言，那时候她心里非常着急。
“我们的任务很重，必须要获得奥运资格。对手一直在打高水平的联赛，对于比赛强度可能适应得会快一点，因此这几周的训练非常重要。”郑薇说，队伍用两天时间把队员们的思想从联赛模式转换到集中备战状态，她们的身体状态一天比一天好，但进度“还是有点慢”。
中国女篮将在奥运资格赛上与法国、波多黎各、新西兰三支队伍交手。资格赛共分为四个赛区，每个赛区前三名队伍获得奥运会入场券。身为东道主的法国队自动获得资格，因此本次资格赛便成为中国、波多黎各、新西兰队三争二的“抢票大战”。
郑薇表示，资格赛三个对手的风格特点不太相同。法国队是老牌世界强队，成绩一直都在世界前几名，作为奥运会东道主准备也非常充分。新西兰队和波多黎各队虽然世界排名在中国队之后，但从世界杯开始，波多黎各队一直在进步，新西兰队也在亚洲杯上战胜了韩国队。
“参加资格赛的没有弱队，所以我们要尽快适应国际比赛的强度，无论在思想还是身体上，一定要准备好。”郑薇说，“虽然我们的排名在对手之上，但是要做好各方面的准备，才能发挥出自己的水平。”
脚踏实地做好每一天
对于中国女篮而言，与成绩和光环一同到来的，是期待和压力。郑薇坦言：“竞技体育不可能总是向高走，它会是波浪形的。但是我们要争取每次都往上走，这个压力是非常大的，加上大家对中国女篮的期望值越来越高，更多的期待也带来更多的压力。”
去年在杭州收获亚运会金牌后，郑薇不由感慨：“关键时刻，中国女篮从没掉过链子。”回忆起几个月前的这句话，她说这更多还是给自己、给球队动力。
“我们前面没有掉（链子），后面一定也不能掉（链子）。在多次（取得）成功以后，我们一定要不忘初心，脚踏实地做好每一天。主要也是想提醒全体人员，还是脚踏实地做好准备，我们才能不掉链子。我们每次都会给球队树立新的目标，有压力也会有动力。不掉链子，这既是给自己，也是给队伍压力和期待。”
“就是说我们一定要做到，关键时候我们要有这个决心，才能把这些东西落实在每天的训练中。”郑薇说。
郑薇认为，之所以近两年取得了比较亮眼的成绩，“首先中国女篮有很好的基础，过去也赢得过世锦赛（世界杯前身）和奥运会亚军，我们一直在传承精神。中国女篮有很好的传统，我们的责任就是把精神一直传承下去。”
“还有就是现在这批队员身体条件比较好，又比较年轻，具备跟世界强队抗衡的基础。我们要充分发挥每个人的特长，取长补短，扎实有效地练好每一天，把条件转化为实力。”
对于中国女篮曾经遇到的低谷，郑薇认为这很正常。“竞技体育不可能你总是在高峰。低谷的时候，我们一直有着重返世界强队行列的目标，几任教练都在为之努力，大家卧薪尝胆，近两年球队才有了一个整体的爆发。”
努力成长为世界强队
2023年的最后一天，郑薇在社交媒体上写下这样一句话——“2023，感恩遇见；2024，未来可期。”
在她看来，中国女篮在2023年圆了梦。“我们有12年之久没有夺得亚洲杯冠军，（之前）很想夺取这个冠军。亚运会（我们）作为东道主，决赛又是对老对手日本队，双方都为这场比赛做了很多准备，我们一定要在主场用再次战胜日本队来证明自己。由于伤病、人员调整等情况，备战期间球队遇到了很多困难，在这个过程当中所有人都付出了很多，不管是队员、教练组、工作人员、医疗组，包括协会的支持，感谢有那么多人去支持我们做好这件事情。”
“2024年的任务更为艰巨，首先奥运资格赛是我们的目标，我们一定要打进去（奥运会），然后在奥运会上力争更好的成绩，弥补上一次的遗憾。这一年对我们来讲非常重要，我心里面也在祈祷，大家都能尽快从伤病中恢复，能够全员出战，这是我最大的愿望。”郑薇说。
目前中国女篮世界排名第二，各个位置上人员配置、年龄结构较为合理，因此外界对这支队伍有着更多期待。但对郑薇而言，这样的世界排名和期望值“有点过高”。“我们只是在世界杯上获得第二，亚洲杯重新夺冠，最近这两年的表现趋势一直在上升，但我们还有很多不足，有很多需要进步和提高的地方，我并不认为现在是最好的时候。”
“一些球员身体条件非常好，这两年球队成绩也在往上走，可能她们就会被认为是‘黄金一代’，但从技术层面上来讲，我们还有很大的提升空间，而且她们很年轻，还缺乏经验。我希望到了奥运会之后，她们能够真正成为‘黄金一代’。”
在郑薇看来，世界大赛成绩稳定，是跻身世界强队行列的“敲门砖”。“至少每一次大赛都能把成绩稳定在前三名或者前四名，不能说上次第二、下次第六。比如说美国队、澳大利亚队，基本上就是第一、第二、第三，近几年参加任何大赛都能把成绩稳定在这个层面上，这才是真正的世界强队，我们还需要朝着这个目标去努力。”她说。
世界杯亚军、亚洲杯冠军、亚运会冠军，面对中国女篮过去两年交出的成绩单，郑薇保持着清醒的头脑，她认为球队当前最重要的是脚踏实地做好每一天，全力以赴完成进军巴黎奥运会的任务，并朝着成为真正的世界强队这一目标努力。
奥运资格赛没有弱旅
结束联赛任务后，中国女篮队员于1月7日集中。从杭州亚运会结束到联赛开打也就十天左右时间，本赛季联赛恢复主客场赛制，队员们除了比赛和训练，几乎就是在不同赛区之间奔波的旅途上。国家队刚集中时队员面临不同程度的伤病，这导致一开始的训练无法顺利展开。郑薇坦言，那时候她心里非常着急。
“我们的任务很重，必须要获得奥运资格。对手一直在打高水平的联赛，对于比赛强度可能适应得会快一点，因此这几周的训练非常重要。”郑薇说，队伍用两天时间把队员们的思想从联赛模式转换到集中备战状态，她们的身体状态一天比一天好，但进度“还是有点慢”。
中国女篮将在奥运资格赛上与法国、波多黎各、新西兰三支队伍交手。资格赛共分为四个赛区，每个赛区前三名队伍获得奥运会入场券。身为东道主的法国队自动获得资格，因此本次资格赛便成为中国、波多黎各、新西兰队三争二的“抢票大战”。
郑薇表示，资格赛三个对手的风格特点不太相同。法国队是老牌世界强队，成绩一直都在世界前几名，作为奥运会东道主准备也非常充分。新西兰队和波多黎各队虽然世界排名在中国队之后，但从世界杯开始，波多黎各队一直在进步，新西兰队也在亚洲杯上战胜了韩国队。
“参加资格赛的没有弱队，所以我们要尽快适应国际比赛的强度，无论在思想还是身体上，一定要准备好。”郑薇说，“虽然我们的排名在对手之上，但是要做好各方面的准备，才能发挥出自己的水平。”
脚踏实地做好每一天
对于中国女篮而言，与成绩和光环一同到来的，是期待和压力。郑薇坦言：“竞技体育不可能总是向高走，它会是波浪形的。但是我们要争取每次都往上走，这个压力是非常大的，加上大家对中国女篮的期望值越来越高，更多的期待也带来更多的压力。”
去年在杭州收获亚运会金牌后，郑薇不由感慨：“关键时刻，中国女篮从没掉过链子。”回忆起几个月前的这句话，她说这更多还是给自己、给球队动力。
“我们前面没有掉（链子），后面一定也不能掉（链子）。在多次（取得）成功以后，我们一定要不忘初心，脚踏实地做好每一天。主要也是想提醒全体人员，还是脚踏实地做好准备，我们才能不掉链子。我们每次都会给球队树立新的目标，有压力也会有动力。不掉链子，这既是给自己，也是给队伍压力和期待。”
“就是说我们一定要做到，关键时候我们要有这个决心，才能把这些东西落实在每天的训练中。”郑薇说。
郑薇认为，之所以近两年取得了比较亮眼的成绩，“首先中国女篮有很好的基础，过去也赢得过世锦赛（世界杯前身）和奥运会亚军，我们一直在传承精神。中国女篮有很好的传统，我们的责任就是把精神一直传承下去。”
“还有就是现在这批队员身体条件比较好，又比较年轻，具备跟世界强队抗衡的基础。我们要充分发挥每个人的特长，取长补短，扎实有效地练好每一天，把条件转化为实力。”
对于中国女篮曾经遇到的低谷，郑薇认为这很正常。“竞技体育不可能你总是在高峰。低谷的时候，我们一直有着重返世界强队行列的目标，几任教练都在为之努力，大家卧薪尝胆，近两年球队才有了一个整体的爆发。”
努力成长为世界强队
2023年的最后一天，郑薇在社交媒体上写下这样一句话——“2023，感恩遇见；2024，未来可期。”
在她看来，中国女篮在2023年圆了梦。“我们有12年之久没有夺得亚洲杯冠军，（之前）很想夺取这个冠军。亚运会（我们）作为东道主，决赛又是对老对手日本队，双方都为这场比赛做了很多准备，我们一定要在主场用再次战胜日本队来证明自己。由于伤病、人员调整等情况，备战期间球队遇到了很多困难，在这个过程当中所有人都付出了很多，不管是队员、教练组、工作人员、医疗组，包括协会的支持，感谢有那么多人去支持我们做好这件事情。”
“2024年的任务更为艰巨，首先奥运资格赛是我们的目标，我们一定要打进去（奥运会），然后在奥运会上力争更好的成绩，弥补上一次的遗憾。这一年对我们来讲非常重要，我心里面也在祈祷，大家都能尽快从伤病中恢复，能够全员出战，这是我最大的愿望。”郑薇说。
目前中国女篮世界排名第二，各个位置上人员配置、年龄结构较为合理，因此外界对这支队伍有着更多期待。但对郑薇而言，这样的世界排名和期望值“有点过高”。“我们只是在世界杯上获得第二，亚洲杯重新夺冠，最近这两年的表现趋势一直在上升，但我们还有很多不足，有很多需要进步和提高的地方，我并不认为现在是最好的时候。”
“一些球员身体条件非常好，这两年球队成绩也在往上走，可能她们就会被认为是‘黄金一代’，但从技术层面上来讲，我们还有很大的提升空间，而且她们很年轻，还缺乏经验。我希望到了奥运会之后，她们能够真正成为‘黄金一代’。”
在郑薇看来，世界大赛成绩稳定，是跻身世界强队行列的“敲门砖”。“至少每一次大赛都能把成绩稳定在前三名或者前四名，不能说上次第二、下次第六。比如说美国队、澳大利亚队，基本上就是第一、第二、第三，近几年参加任何大赛都能把成绩稳定在这个层面上，这才是真正的世界强队，我们还需要朝着这个目标去努力。”她说。
穆无忧周西桓穆无忧周西桓（最新章节已完结小说全集完整版大结局）小说全文阅读笔趣阁
❗书名：《穆无忧周西桓》
❗主角；穆无忧，魏惊鸿
全文请到公#众#号〖度心文楼〗发个 穆无忧，就行了
只见屋内，沈阙立在一具尸体前，手中银剑上的鲜血，缓缓滴落在地。
“啪嗒——”
第5章
这是穆无忧第一次看见这样的沈阙，一时间不知该怎么办。
这时，沈阙似有察觉，转头看来。
对视的一刹，穆无忧来不及反应，沈阙就来到她面前，手中长剑直抵她脖颈——
锋利的剑刃割断几根发丝。
穆无忧看着男人猩红的双眸，害怕得闭紧眼：“沈阙，我是穆无忧。”
话音落下，久久没有声响。
穆无忧试探的睁开眼，就看到男人神色间的怔忪。
见状，她松了口气，抬手想要剑挪走。
忽然，一阵失重感袭来。
利剑落地的声响中，穆无忧被重重抵在了冰冷的门柱上。
沈阙的大手掐着她的脖颈，侵略的唇舌在她口腔内肆意蹂躏。
穆无忧呼吸不畅，双手无力的挥舞着：“唔，放开……”
可双手却被沈阙抓住，直接按在头顶。
吻从唇畔，转移到脖颈，肩线……
眼看事情一发不可收拾，慌乱之下，穆无忧一口咬上了沈阙的舌尖——
霎时，血腥味在两人唇腔内蔓延开来。
男人的动作也停了下来。
穆无忧连忙将人推开，紧捂着胸口被扒开的衣襟，眼中是没褪去的惊恐。
沈阙也终于清醒过来。
他揉着眉心，还未褪去猩红的眼眸冷冷望着她：“你怎么在这……”
没说完，却突然捂住心口，面色痛苦。
穆无忧担忧的想上前，可刚刚的事又让她心生胆怯。
最后只能站在一步外的位置问：“沈阙，你怎么了？”
沈阙没有回话。
他盯着她眼底的惧意，将案上的茶具扫落在地：“滚！”
“噼里啪啦——”的响声震耳！
穆无忧看着沈阙发怒的样子，背脊发凉，转身就走。
她没离开国师府，而是去找了如墨：“如墨，沈阙他好像很不舒服，你赶紧去看看。”
如墨神色一凛，连忙朝沈阙的房间跑去。
穆无忧看着他背影，也跟了上去。
看着屋内沈阙吃了药，慢慢平静下来的神情，她才魂不守舍回到将军府。
卧房里。
穆无忧躺在榻上，怎么都睡不着。
一闭上眼，眼前全都是沈阙发疯的模样。
她从未见过他这幅样子。他又为何会变成这样？
种种问题萦绕在心头，穆无忧突然发现自己好像一点也不了解沈阙。
脖颈上，沈阙留下的痕迹深又重。
等到三四天后，痕迹彻底消散，穆无忧才敢出院落。
不料刚出门，就见父亲一身朝服，忧心忡忡地走进来。
穆无忧走上前：“父亲，发生什么事了？”
穆父叹了口气，说起今日早朝的事：“边关传来消息，南国近来蠢蠢欲动，你哥哥请求早做准备，援兵发粮，却被驳回了。”
穆无忧一怔，这才想起前世也是因为这件事，安国失去了先机，打了败仗。
她想帮兄长，可身为女子，什么都做不了。
全文请到公#众#号〖度心文楼〗发个 穆无忧，就行了
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只见屋内，沈阙立在一具尸体前，手中银剑上的鲜血，缓缓滴落在地。
“啪嗒——”
第5章
这是穆无忧第一次看见这样的沈阙，一时间不知该怎么办。
这时，沈阙似有察觉，转头看来。
对视的一刹，穆无忧来不及反应，沈阙就来到她面前，手中长剑直抵她脖颈——
锋利的剑刃割断几根发丝。
穆无忧看着男人猩红的双眸，害怕得闭紧眼：“沈阙，我是穆无忧。”
话音落下，久久没有声响。
穆无忧试探的睁开眼，就看到男人神色间的怔忪。
见状，她松了口气，抬手想要剑挪走。
忽然，一阵失重感袭来。
利剑落地的声响中，穆无忧被重重抵在了冰冷的门柱上。
沈阙的大手掐着她的脖颈，侵略的唇舌在她口腔内肆意蹂躏。
穆无忧呼吸不畅，双手无力的挥舞着：“唔，放开……”
可双手却被沈阙抓住，直接按在头顶。
吻从唇畔，转移到脖颈，肩线……
眼看事情一发不可收拾，慌乱之下，穆无忧一口咬上了沈阙的舌尖——
霎时，血腥味在两人唇腔内蔓延开来。
男人的动作也停了下来。
穆无忧连忙将人推开，紧捂着胸口被扒开的衣襟，眼中是没褪去的惊恐。
沈阙也终于清醒过来。
他揉着眉心，还未褪去猩红的眼眸冷冷望着她：“你怎么在这……”
没说完，却突然捂住心口，面色痛苦。
穆无忧担忧的想上前，可刚刚的事又让她心生胆怯。
最后只能站在一步外的位置问：“沈阙，你怎么了？”
沈阙没有回话。
他盯着她眼底的惧意，将案上的茶具扫落在地：“滚！”
“噼里啪啦——”的响声震耳！
穆无忧看着沈阙发怒的样子，背脊发凉，转身就走。
她没离开国师府，而是去找了如墨：“如墨，沈阙他好像很不舒服，你赶紧去看看。”
如墨神色一凛，连忙朝沈阙的房间跑去。
穆无忧看着他背影，也跟了上去。
看着屋内沈阙吃了药，慢慢平静下来的神情，她才魂不守舍回到将军府。
卧房里。
穆无忧躺在榻上，怎么都睡不着。
一闭上眼，眼前全都是沈阙发疯的模样。
她从未见过他这幅样子。他又为何会变成这样？
种种问题萦绕在心头，穆无忧突然发现自己好像一点也不了解沈阙。
脖颈上，沈阙留下的痕迹深又重。
等到三四天后，痕迹彻底消散，穆无忧才敢出院落。
不料刚出门，就见父亲一身朝服，忧心忡忡地走进来。
穆无忧走上前：“父亲，发生什么事了？”
穆父叹了口气，说起今日早朝的事：“边关传来消息，南国近来蠢蠢欲动，你哥哥请求早做准备，援兵发粮，却被驳回了。”
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