#每日一善[超话]#❤️#阳光信用# ❤️#每日一善#
善是一种自然的流露，没有一点造作，没有一点企求，像水一样一往无前地流动，没有一点分别心，取舍心，无私地奉献一切，这样才是善，才是真正的上善若水。以善修心，以善洗心，以善造心，以善治心，人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心，只要我们有善心天地也会待我们不薄。
善是一种自然的流露，没有一点造作，没有一点企求，像水一样一往无前地流动，没有一点分别心，取舍心，无私地奉献一切，这样才是善，才是真正的上善若水。以善修心，以善洗心，以善造心，以善治心，人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心，只要我们有善心天地也会待我们不薄。
请记住❤️课表不是给别人看的，是自己去完成的
短期的打鸡血“上头”能让你很有动力，容易制定难度很高的课表，最终可能完不成；
网络上的课表可以参考和借鉴，但不能简单套用，每个人身体情况、跑步年限不同；
就算PB差不多，不要盲目模仿别人的训练课表，你不知道他的“底子”，也不知道他为了身体恢复投入的精力；
所谓课表，真正的重点训练就2-3次，日常有氧慢跑积淀也是不可忽视的环节。
#特步跑步#｜#全民畅跑#
短期的打鸡血“上头”能让你很有动力，容易制定难度很高的课表，最终可能完不成；
网络上的课表可以参考和借鉴，但不能简单套用，每个人身体情况、跑步年限不同；
就算PB差不多，不要盲目模仿别人的训练课表，你不知道他的“底子”，也不知道他为了身体恢复投入的精力；
所谓课表，真正的重点训练就2-3次，日常有氧慢跑积淀也是不可忽视的环节。
#特步跑步#｜#全民畅跑#
————— •cy ❣️傅诗淇
少年庭院回眸花间化蝶
翅膀添了金粉券过琼叶
裘马声色里他美玉无瑕
纸醉金迷中他剪影如画@成毅❤️
࿐⋆ ˃̵͙˂̵͙⍣愿成毅每日所遇·ᰔᩚ 皆美好⍣˃̵͙˂̵͙ ⋆࿒࿐
情之所至，生之所达 感谢2022年的夏天
成毅 英雄志|卢云|沉香如屑|应渊|唐周|玄夜|底线|周亦安|莲花楼|李莲花|李相夷|南风知我意|傅云深|狐妖小红娘王权篇|王权富贵 125
少年庭院回眸花间化蝶
翅膀添了金粉券过琼叶
裘马声色里他美玉无瑕
纸醉金迷中他剪影如画@成毅❤️
࿐⋆ ˃̵͙˂̵͙⍣愿成毅每日所遇·ᰔᩚ 皆美好⍣˃̵͙˂̵͙ ⋆࿒࿐
情之所至，生之所达 感谢2022年的夏天
成毅 英雄志|卢云|沉香如屑|应渊|唐周|玄夜|底线|周亦安|莲花楼|李莲花|李相夷|南风知我意|傅云深|狐妖小红娘王权篇|王权富贵 125
✋热门推荐