【高僧玄奘，也怕“心猿意马”】
心猿意马，又称“意马心猿”，指思想好像猿猴攀枝、野马奔腾一样难以控制，常用来形容心思不定，心神不专，主意变化无常。但其实这个成语本来具有浓厚的宗教意味，原意为在进行修行时思想、心念难以安住一处。

该成语最早出现于道教文献，即东汉魏伯阳在《参同契》中写道：“心猿不定，意马四驰，神气散乱于外。”

佛教文献中也多运用此喻，如《大乘本生心地观经》说：“心如猿猴，游五欲树，暂不住故。”这里打了一个非常形象的比喻，将染着色、声、香、味、触等五境所起之五种欲望（或指财、色、名、食、睡等五欲）比喻为树，而凡夫的心神就像猿猴一样攀缘不止，难以停歇。

《大日经·住心品》将瑜伽行者之心相分为60种，其中最后一种为“猿猴心”，指修行者躁动散乱之心如猿猴攀缘不定，不能专注一境。

关于“心”和“意”，佛教有非常深入的阐释和极其微细的辨别。如古印度佛教论师世亲在《俱舍论》中将“心”分为“心、意、识”3种：集聚潜在的功能，而生起现行的事物者称为“心”；恒常思量，内在的主宰者称为“意”，可理解为自我；能不断攀缘外境并分别事物之差异，称为“识”。因为“识”有了分别事物与外在境界的作用，故此又称为“缘虑心”。唯识宗典籍中相关论述则更为详尽复杂。而“心猿意马”成语中的“心”和“意”多一概而论，指的就是擅于攀缘、思虑的“缘虑心”，即日常所谓“思想”。

佛教极其重视“禅定”，即令心专注于某一对象，达于不散乱之状态，认为禅定是悟道、修道、证道的必由之路。而“心猿意马”被视为入定修道的障碍，所以应该设法降服。如《维摩诘所说经》中指出有些人难以教化就在于其心思散乱，应该严加调伏，经云：“以难化之人心如猨猴，故以若干种法制御其心，乃可调伏。譬如象马，悷不调，加诸楚毒乃至彻骨，然后调伏。”由此可见，要降服“心猿意马”绝非易事，必须痛下一番功夫方能成功。

佛教诸经论中关于如何调伏“心猿意马”的方法极为丰富，最常见或最根本的便是“禅”，如唐代玄奘上呈唐太宗的表文谓：“愿托虑于禅门，澄想于定心，制情猿之逸躁，系意马之奔驰。”能够将心不随动散之想，系缘一境，乃至得定开慧，最终明心见性。以此作为“心猿意马”的对治之道，犹如将猿猴系之于柱，则不复肆情腾跃。如此经过长期修持，才能恢复本来清净无为的本性。如著名的云门祖师文偃禅师经17年风餐露宿，且弄折一只脚后始得“心猿罢跳，意马休驰”。唐许浑的《题社居士》中也表达了“机尽心猿伏，神闲意马行”的神往。

值得一提的是，吴承恩《西游记》中多处提及“心猿意马”，且意味深长。如第七回 “八卦炉中逃大圣 五行山下定心猿”中写道：“马猿合作心和意，紧缚牢拴莫外寻。万相归真从一理，如来同契住双林。”又如第十九回“云栈洞悟空收八戒 浮屠山玄奘受心经”，诗曰：

“意马胸头休放荡，
心猿乖劣莫教嚎。
情和性定诸缘合，
月满金华是伐毛。”

可以说深契佛道教义理，耐人寻味。
该成语后来被俗化并广泛使用，如宋代朱翌有《睡轩诗》云：“心猿意马不用忙，睡乡深处解行装。”元代关汉卿《望江亭》第一折中写道：“俺从今把心猿意马紧牵拴，将繁华不挂眼。”清西周生《醒世姻缘传》第十二回中说：“真是我见犹怜，未免心猿意马。”

（作者单位：西北大学佛教研究所）

2023年12月28日

星期四

晴

【我说一句】

背靠大树难，不如栽树去。

【身边的花絮】

逛花市。魅力在“逛”。
没想着买花，一心拍照片。
一花店女老板说：老板，买盆花吧，让俺开开张。
我戏言：买不起呀！近来罗锅腰上树——前（钱）缺。
女老板：俺不信，开了这么多年花店，俺还没见过一个罗锅腰逛花市的。
我缩了缩脖子：你看看，我就是。
老板娘笑了，我也跟着笑。
笑归笑。再闲逛就难为情了。我挑了两盆小多肉，一掏钱一边解释：也想买一盆大的，因为路上不好拿。
走出花店，我特意挺了挺胸。

【今天流水账】

日复一日，日子依然如故。

【每日草写一首诗】

邵超｜近似恶作剧

人微，搬来佛
人语成了佛说

言轻，搬来莫言
普通人的话成了莫言说

实在不行，再搬出老人
年轻人的调侃成了老人言

想想也是，佛曰有人信
老人言有人听，莫言语有人看

想想也是，下雨之前
老天总是搬来雷公来造势

【每日精读一首诗】

大卫｜荡漾

从额头到指尖，暂时还没有
比你更美好的事物
三千青丝，每一根都是我的
和大海比荡漾，你显然更胜一筹
亲，我爱你腹部的十万亩玫瑰
也爱你舌尖上小剂量的毒

百合不在的时辰
我就是暮色里的那个村庄
而孤独，不过是个只会摇着
拨浪鼓的小小货郎
喜欢这命中注定的相遇
你的眼神比天鹅更诱人
这喜悦的早晨
这狂欢的黄昏

没有比你再美丽的神
积攒了多少年的高贵
仿佛就是为了这一个小时的贱
作准备，你是我的女人
更像我的仇人
不通过落日
我照样完成了一次辉煌的蹂躏

大卫，本名魏峰，1968年生，江苏睢宁人。中国作协会员，中国诗歌学会会长助理兼副秘书长。做医生10年，诗刊编辑5年。《读者》首批签约作家。参加诗刊社第14届青春诗会。有作品被翻译成英，法，日等文字。著有随笔集《二手苍茫》《爱情股市》《别解开第三颗纽扣》《魏晋风流》，诗集《内心剧场》《荡漾》等。现居北京。

【阅读札记】

陈皮的养生功效：

1、抗氧化
黄酮类化合物和多糖是陈皮的主要成分，它们具有很强的还原性。
能够直接清除自由基，且清除的效果良好，能延缓衰老，预防肿瘤的形成。
2、护肝
陈皮中的黄酮类化合物有增强肝脏抗氧化的作用。
可以用来预防肝损伤，对于患有脂肪肝的朋友非常适合。
3、减脂瘦身
陈皮能够降低肝脂和血脂也是因为黄酮类化合物。
其机制是陈皮能够促进体内胆固醇大量转化为胆汁酸，并且直接干扰脂肪和胆固醇吸收。
4、抗炎
陈皮挥发油有平喘、镇咳和抗变应性炎症的作用。
而且陈皮的有效成分川陈皮素能松弛气管平滑肌，使气管轻度扩张，减少咳嗽次数。

【每日掠影】

写歌的用了脑，唱歌的用了心，听歌的用了情，有故事的流了泪。 不怕音乐太好听，就怕歌词入了心，只听曲中意，不做曲中人！生命中，念念不忘，求而不得的。原本只是一个过客，后来成了回忆里的常客。付出，心甘情愿，想念，无时无刻，牵了手永远，许了诺实现，越是刻意的忘，越是深切的想，说不出的悲伤，逃不掉的思念，夜深人静的时候想念，轻轻的在心中呼唤。来过一阵子，却记了一辈子，此生，有记忆，就难忘记，有牵挂，就难放下。不以索取为目的，不以占有为前提。彼此在乎，不会超越界限，彼此珍惜，懂得保持距离，彼此欣赏，不会心生暧昧，彼此体谅，却又内心坦荡。缘分，看不见，却在冥冥之中展现，缘分，摸不着，却在人心之间触动。一个缘字，包含了多少情感，既然相遇了，就是缘分，相遇，总是不经意的，相遇，是惊喜，也是温暖，相遇不易，相识很难，一个拥抱，一份心愿。一切随缘，能遇见，就是幸福，能相识，也就无憾！现实生活中不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态，善良太过就是傻子，总会被人欺；心软太过就是放任，总会被人虐；宽容太过就是纵容，总会视为怂。做人善良可以。遇到有良心的人，会知恩图报；遇到没良心的人，会卸磨杀驴。遇人，品人，要看心；谈情，言情，要认真。人善，人欺，天不欺！别人欠，天还。人好，心好，有好报！别人不晓，天知晓。百毒不侵的，都曾经伤痕累累过能笑看风云的，都曾千疮百孔过。总要受伤才明白人情的淡薄并非对每个人都能掏心掏肺，有人视若无睹，有人伸手相扶；不是谁都能全情付出，有人伤你体无完肤，有人对你无比在乎。被信任的欺骗，才懂得人心难懂；其实，一路寻找，一生所求，不是有人能爱，而是有人多懂。欲言又止的时候，能知道要说什么；假装强势的时候，能明白要藏什么。看穿坚强背后的逞强，是为了掩盖脆弱；清楚微笑之前的流泪，是痛心欲绝的伤悲。虽未走过你的路，却能感知你的苦；虽未陪在你身边，却能走进你心间。懂的人，能让哭，却是感动的哭；懂的心，会让疼，却是柔软的疼；懂的情，不是爱情，却胜过爱情！懂的人，是受了委屈最想依靠的人，是有了郁闷最想倾诉的人，是遇见难题最想寻找的人。寥寥数语，就能解开一个心结；简单拥抱，又代表着多少理解。既能分享心情的喜悦，又能分担心底的委屈。懂的人，是一个安全的港湾，无论风大雨急，总能靠岸；懂的人，是一处暖心的归宿，不管微笑哭泣，总有安抚。懂得，是灵魂深处最干净的心声，是生命之中最神圣的感情。穿越灵魂的懂得，深入骨髓的心疼。隔着遥远的时空，给予万千感动，却不求重逢；风雨与共，不远不近，陪着每一个清晨与夜晚；不惊不扰，守着每一次欢喜和哭泣。遥遥千里，用一双眼深情读着；不言不语，用一颗心默默懂得。伴随余生的每一天。愿屏幕前的，天黑有燈，下雨有傘，一路相伴！ 2023年12月23日俺老农民奉上冰雪还没飘下，圣诞老人还没睡醒，圣诞树还未长高，袜子还没挂上窗前的晚安问候……!!!...... https://t.cn/RPoGLMV