#赵丽颖[超话]##赵丽颖郝秀萍# 一路走来✨从无到有✨从末尾到榜首✨用作品说话✨用实力证明✨[加油][加油][加油]众口铄金✨积毁销骨✨她却在大黑潮中杀出一条血路✨在否定和质疑中不断成长✨凭着一颗坚强的心脏书写属于自己的时代✨ 如今✨闪耀归来✨她是演员赵丽颖！期待#赵丽颖第二十条# 期待属于演员赵丽颖的2024年！
全职炒股第六年，二月份第一周总结。梦幻般的开局，2024年仅一个月的时间跌幅就有前两年那么多，万万想不到，总结下二月份第一周交易。
年初的跌幅和2016年熔断比较相似了，速度快，跌幅猛，同样都是一月份，大盘走到现在也越来越清晰了，本以为熊市在22年4月和10月结束了，没想到一直延续到现在，这次的下跌也是熊市最后阶段的反扑，接下来可以乐观起来了，因为熊市终有结束的一天，熊市反弹行情也就要来了。
这轮熊市持续时间要比以往都长，以前快熊一年多时间基本就结束战斗了，这次整整拖了三年，个股跌幅甚至不比08年和16年弱，腰斩都是起步价，7折只是过程， 8折甚至9折才是归宿。拖到现在也差不多了，所以，不管市场现在看空的言论多悲观，跌幅有多惨，那都是即将过去时，因为以暴制暴，暴跌就会迎来暴涨，熊市反弹即将来临。
不管这轮熊市是什么点位进场的， 3300点也好，3200点也罢，还是2900最终的结果都一样，最后的归宿都是牛市赚钱还熊市的债。我现在已经开始用2020年的利润，真是想不到地板之下还有18层，层层都要命。也只有全身心亲身经历一轮完整的熊市才能更加坚韧走全职投资这条路，我把这个过程叫做成长。
行情走到现在真的不需要太悲观，市场不是一个人的市场，再难也会有过去的一天，过去了是云淡风轻，过不去那就是重峦叠嶂。投资需要量力而行，闲钱投资，不赚快钱，基本上就没有过不去的坎。熊市反弹即将展开，血条会再次加满，熬过去，又是一条汉子。
我的投资理念是：价值投资，趋势盈利，分仓操作，波段止盈。
06年入市，全职炒股第六年，赚钱靠复利，控制回撤是关键。
年初的跌幅和2016年熔断比较相似了，速度快，跌幅猛，同样都是一月份，大盘走到现在也越来越清晰了，本以为熊市在22年4月和10月结束了，没想到一直延续到现在，这次的下跌也是熊市最后阶段的反扑，接下来可以乐观起来了，因为熊市终有结束的一天，熊市反弹行情也就要来了。
这轮熊市持续时间要比以往都长，以前快熊一年多时间基本就结束战斗了，这次整整拖了三年，个股跌幅甚至不比08年和16年弱，腰斩都是起步价，7折只是过程， 8折甚至9折才是归宿。拖到现在也差不多了，所以，不管市场现在看空的言论多悲观，跌幅有多惨，那都是即将过去时，因为以暴制暴，暴跌就会迎来暴涨，熊市反弹即将来临。
不管这轮熊市是什么点位进场的， 3300点也好，3200点也罢，还是2900最终的结果都一样，最后的归宿都是牛市赚钱还熊市的债。我现在已经开始用2020年的利润，真是想不到地板之下还有18层，层层都要命。也只有全身心亲身经历一轮完整的熊市才能更加坚韧走全职投资这条路，我把这个过程叫做成长。
行情走到现在真的不需要太悲观，市场不是一个人的市场，再难也会有过去的一天，过去了是云淡风轻，过不去那就是重峦叠嶂。投资需要量力而行，闲钱投资，不赚快钱，基本上就没有过不去的坎。熊市反弹即将展开，血条会再次加满，熬过去，又是一条汉子。
我的投资理念是：价值投资，趋势盈利，分仓操作，波段止盈。
06年入市，全职炒股第六年，赚钱靠复利，控制回撤是关键。
2024年2月4日
农历腊月二十五，星期日
今日，立春
立春是24节气之首，是春季的开始，是由冬寒向春暖过渡的时节。
传统中医认为：春季五行属木，肝为主脏，立春应以养肝护阳为主。
三忌
1⃣.春捂秋冻，忌寒凉️
立春过后，乍暖还寒，气温变化较大，骤减衣物，身体难以适应，会使人体抵抗力下降，病菌趁虚而入。
中医主张，初春应遵循“春捂秋冻，下厚上薄”的原则，防寒保暖仍是养生重点。
除了不过早减少衣物外，还需特别注意头部、肩颈、后背、手脚等部位的保暖。
出门需戴好帽子和围巾，保护好头部与肩颈，夜晚入睡前可泡脚、按摩脚部来温通全身气血，保护身体健康。
2⃣.舒缓运动，忌过量
中医认为：“动能生阳，也能耗阳。”春季回暖是适合运动的季节，可改善冬季宅家不出门对身体造成的损伤。
做些舒缓的运动，太极、八段锦、春游等皆可，能够增强心肺功能，畅通血脉，提高身体素质。
此外，春季阳光明媚，多晒太阳多呼吸新鲜空气，可释放压力，使心情变好，对身体大有益处。
3⃣.保证睡眠，忌熬夜
立春过后，日照渐长，起居方面应顺应自然界生机勃发的景象。
早睡早起不熬夜，保证充足高质量的睡眠，使身心舒畅，有利于生发阳气，保护肝脏。
尤其是夜晚11点-3点，要保持深度睡眠，此时经络循行走肝胆经，若处于睡眠状态，身体便可排毒，利于新陈代谢，顺利藏血。
三宜
1⃣.宜吃三芽：
0⃣1⃣.绿豆芽：利尿解毒
绿豆芽中维C、维A、膳食纤维含量多，有人体所需的氨基酸，在中医眼中是一剂良药。
可清热下火，利尿除湿，防治便秘，减少胆固醇的堆积，还可缓解春季上火引发的目赤肿痛，口腔溃疡。
0⃣2⃣.黄豆芽：营养全面
黄豆芽味甘性凉，是所有豆芽中营养价值最高的，可帮助孩子成长发育，预防贫血。
此外，黄豆芽还具有消肿除痹，补血益气，润护肌肤，健脾胃，抗疲劳的作用。
0⃣3⃣.枸杞芽：养肝明目
枸杞芽味苦、甘，性凉，有清热明目，补虚益精，改善睡眠，补充钙质，增强免疫力的作用。
可缓解咽喉干痛，肝火上扬，头晕炫目等症。煲汤，炒制，凉拌皆可，味道鲜美，有益身体。
2⃣.宜品三菜：
0⃣1⃣.香椿：开胃健脾
香椿升阳，暖胃通肾，可健脾保肝，开胃降火，祛风利湿，利肺抑菌。
食用时要选择质地最嫩最新鲜的香椿芽，可通过焯烫去除其中的硝酸盐和亚硝酸盐。
0⃣2⃣.荠菜：预防上火
荠菜味甘性平，被称为“护生草”，有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素及各种微量元素。
有清热解毒，和血利水，清肝降压，缓解消化不良的作用，身体有炎症，过敏者要少吃甚至不吃，防止引起皮肤发热，瘙痒等症。
0⃣3⃣.菠菜：养血润燥
菠菜中铁元素，叶酸，胡萝卜素，叶黄素含量高，可养血润燥，防治便秘，缓解眼部疲劳，延缓眼功能退化，对大脑也有益处。
菠菜可与猪肝一起煮粥，猪肝含有血红素铁，易消化吸收，一素一荤是补铁的“黄金搭档”。
3⃣.咬三果：
0⃣1⃣. 草莓：润肺益气
草莓 红嫩鲜美，果肉多汁，被誉为“春季第一果”，可补血益气，润肺健脾，缓解肺热咳嗽，嗓子疼。
但是，草莓性凉，初春不宜一次吃太多，尤其是脾胃虚寒，腹痛腹泻的人，浅尝即可，不宜多吃。
0⃣2⃣.枇杷：预防感冒
中医认为，枇杷性平味甘酸，素有“果之冠”的美称，是营养丰富的保健水果。
可和胃降逆，润肤消食，缓解肺热咳嗽，咽干口渴，经常食用可补充人体所需的营养物质，强身健体，提高抗病能力。
0⃣3⃣.菠萝：帮助消化
春季的菠萝香味浓郁，水分充足，十分适合干燥的春天食用，可滋润头发，缓解皮肤干裂，美白肌肤，使皮肤水润。
此外，吃菠萝还可缓解炎症，水肿，提高抵抗力，促进消化及血液循环。
㊙️三秘诀
㊙️0⃣1⃣.搓手：调养心肺❤️
人体十二正经中有六条从手部经过，这六条经络与心肺贯通，并且双手上有很多重要穴位。
经常搓搓手心和手背，按按指尖与指腹，可疏通经络，抵御外邪，调养心肺，调节气血。
还可活跃大脑，提高反应能力，增强双手灵活度，防止肌肉萎缩。
先对搓手掌，掌心微微发热后按摩鱼际穴，达到理气，消食化滞、清肺利咽喉的效果；再搓手背，有效调理内分泌；最后依次按摩手指，使经脉循行与全身各脏腑，器官相通。
㊙️0⃣2⃣、晒背：补充阳气☀
背部为阳中之阳，若背部受凉，容易损伤阳气，引发病症，尤其是体弱，久病虚损者会旧病复发，加重病情。
春季晒背可防止春发之病，还可使身体阳气充盈，减少咳嗽，咽喉不适等呼吸系统疾病，帮助钙质吸收，预防骨质疏松。
可在每日中午11点-13点之间，阳光最为充足的时间来晒背，能补充阳气，流畅气血，调和脏腑，祛寒止痛。
也可配合按摩肺俞穴，起到温中理气，健肺养肺，排毒散热的作用。
㊙️0⃣3⃣.梳头： 疏利气血
头部是阳经汇聚之地，立春后宜多用手指梳头，促进头部血液循环，宣行郁滞，疏利气血，通达阳气。
用手指指腹，从前额开始，向后捋20次左右，也可从头顶向耳朵方向按摩，按摩后用手掌轻轻拍头顶，微微发热为宜。
有调节神经功能，消除疲劳，滋养头发，预防头晕头痛的作用。
立春到来，万物复苏，一年四季从此开始。
在这个春天，让我们一起遵循自然规律，遵守养生原则，一起养护身体，给一整年的健康开个好头。
从此平平安安，身体康健，万事胜意，快乐无忧。
农历腊月二十五，星期日
今日，立春
立春是24节气之首，是春季的开始，是由冬寒向春暖过渡的时节。
传统中医认为：春季五行属木，肝为主脏，立春应以养肝护阳为主。
三忌
1⃣.春捂秋冻，忌寒凉️
立春过后，乍暖还寒，气温变化较大，骤减衣物，身体难以适应，会使人体抵抗力下降，病菌趁虚而入。
中医主张，初春应遵循“春捂秋冻，下厚上薄”的原则，防寒保暖仍是养生重点。
除了不过早减少衣物外，还需特别注意头部、肩颈、后背、手脚等部位的保暖。
出门需戴好帽子和围巾，保护好头部与肩颈，夜晚入睡前可泡脚、按摩脚部来温通全身气血，保护身体健康。
2⃣.舒缓运动，忌过量
中医认为：“动能生阳，也能耗阳。”春季回暖是适合运动的季节，可改善冬季宅家不出门对身体造成的损伤。
做些舒缓的运动，太极、八段锦、春游等皆可，能够增强心肺功能，畅通血脉，提高身体素质。
此外，春季阳光明媚，多晒太阳多呼吸新鲜空气，可释放压力，使心情变好，对身体大有益处。
3⃣.保证睡眠，忌熬夜
立春过后，日照渐长，起居方面应顺应自然界生机勃发的景象。
早睡早起不熬夜，保证充足高质量的睡眠，使身心舒畅，有利于生发阳气，保护肝脏。
尤其是夜晚11点-3点，要保持深度睡眠，此时经络循行走肝胆经，若处于睡眠状态，身体便可排毒，利于新陈代谢，顺利藏血。
三宜
1⃣.宜吃三芽：
0⃣1⃣.绿豆芽：利尿解毒
绿豆芽中维C、维A、膳食纤维含量多，有人体所需的氨基酸，在中医眼中是一剂良药。
可清热下火，利尿除湿，防治便秘，减少胆固醇的堆积，还可缓解春季上火引发的目赤肿痛，口腔溃疡。
0⃣2⃣.黄豆芽：营养全面
黄豆芽味甘性凉，是所有豆芽中营养价值最高的，可帮助孩子成长发育，预防贫血。
此外，黄豆芽还具有消肿除痹，补血益气，润护肌肤，健脾胃，抗疲劳的作用。
0⃣3⃣.枸杞芽：养肝明目
枸杞芽味苦、甘，性凉，有清热明目，补虚益精，改善睡眠，补充钙质，增强免疫力的作用。
可缓解咽喉干痛，肝火上扬，头晕炫目等症。煲汤，炒制，凉拌皆可，味道鲜美，有益身体。
2⃣.宜品三菜：
0⃣1⃣.香椿：开胃健脾
香椿升阳，暖胃通肾，可健脾保肝，开胃降火，祛风利湿，利肺抑菌。
食用时要选择质地最嫩最新鲜的香椿芽，可通过焯烫去除其中的硝酸盐和亚硝酸盐。
0⃣2⃣.荠菜：预防上火
荠菜味甘性平，被称为“护生草”，有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素及各种微量元素。
有清热解毒，和血利水，清肝降压，缓解消化不良的作用，身体有炎症，过敏者要少吃甚至不吃，防止引起皮肤发热，瘙痒等症。
0⃣3⃣.菠菜：养血润燥
菠菜中铁元素，叶酸，胡萝卜素，叶黄素含量高，可养血润燥，防治便秘，缓解眼部疲劳，延缓眼功能退化，对大脑也有益处。
菠菜可与猪肝一起煮粥，猪肝含有血红素铁，易消化吸收，一素一荤是补铁的“黄金搭档”。
3⃣.咬三果：
0⃣1⃣. 草莓：润肺益气
草莓 红嫩鲜美，果肉多汁，被誉为“春季第一果”，可补血益气，润肺健脾，缓解肺热咳嗽，嗓子疼。
但是，草莓性凉，初春不宜一次吃太多，尤其是脾胃虚寒，腹痛腹泻的人，浅尝即可，不宜多吃。
0⃣2⃣.枇杷：预防感冒
中医认为，枇杷性平味甘酸，素有“果之冠”的美称，是营养丰富的保健水果。
可和胃降逆，润肤消食，缓解肺热咳嗽，咽干口渴，经常食用可补充人体所需的营养物质，强身健体，提高抗病能力。
0⃣3⃣.菠萝：帮助消化
春季的菠萝香味浓郁，水分充足，十分适合干燥的春天食用，可滋润头发，缓解皮肤干裂，美白肌肤，使皮肤水润。
此外，吃菠萝还可缓解炎症，水肿，提高抵抗力，促进消化及血液循环。
㊙️三秘诀
㊙️0⃣1⃣.搓手：调养心肺❤️
人体十二正经中有六条从手部经过，这六条经络与心肺贯通，并且双手上有很多重要穴位。
经常搓搓手心和手背，按按指尖与指腹，可疏通经络，抵御外邪，调养心肺，调节气血。
还可活跃大脑，提高反应能力，增强双手灵活度，防止肌肉萎缩。
先对搓手掌，掌心微微发热后按摩鱼际穴，达到理气，消食化滞、清肺利咽喉的效果；再搓手背，有效调理内分泌；最后依次按摩手指，使经脉循行与全身各脏腑，器官相通。
㊙️0⃣2⃣、晒背：补充阳气☀
背部为阳中之阳，若背部受凉，容易损伤阳气，引发病症，尤其是体弱，久病虚损者会旧病复发，加重病情。
春季晒背可防止春发之病，还可使身体阳气充盈，减少咳嗽，咽喉不适等呼吸系统疾病，帮助钙质吸收，预防骨质疏松。
可在每日中午11点-13点之间，阳光最为充足的时间来晒背，能补充阳气，流畅气血，调和脏腑，祛寒止痛。
也可配合按摩肺俞穴，起到温中理气，健肺养肺，排毒散热的作用。
㊙️0⃣3⃣.梳头： 疏利气血
头部是阳经汇聚之地，立春后宜多用手指梳头，促进头部血液循环，宣行郁滞，疏利气血，通达阳气。
用手指指腹，从前额开始，向后捋20次左右，也可从头顶向耳朵方向按摩，按摩后用手掌轻轻拍头顶，微微发热为宜。
有调节神经功能，消除疲劳，滋养头发，预防头晕头痛的作用。
立春到来，万物复苏，一年四季从此开始。
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