1.2 挨吵了，打个游戏，不知道啥时候学会的从空气净化器那窜上桌子，在键盘上踩来踩去把游戏关了。
3 喝多了，小楚和判官来接我回去，小楚第一次开我手动挡，快坐到方向盘上了，我紧张一路手在手刹上没松过，酒都吓醒了。小楚：你好温柔呀。 判官一路在后面紧跟。不过安全到家，这个女的还是很有天分的。
4 路边，快过年的郑州今年打扮起来了。
5 想起之前出差，吃火锅，旁边就是著名的 二仙桥，成华大道
6 自从给小楚判官推荐了这个店的香菜牛肉，这二位已经在接下来的几天成为了这里的vvip常客。
7.此时，做了噩梦，起来椅子是缓神。祥祥趴在怀里睡，要说他是真会，小手睡觉的时候还要搭我手上，昨天吵完他还掉眼泪哄了半天。[哈哈]

23岁的自己 你好呀
又长大了一岁
希望你热爱这个世界 希望你更加勇敢 更加坚强
要爱自己 爱家人 爱朋友 爱每一个值得珍惜的人
能一路同行 那一定都是因为 我们在沿着自己的生活改变前行的同时 还能恰好步调一致 这样的人很少 感谢每份相遇
别熬夜 多喝水 累的时候记得休息 多听歌 多看书 有时间给家人朋友打个电话 多运动 多吃水果 说好要好好过新的一年 记得你曾这么答应过自己 尽力做到
这就很足够了
以上
2024祝你平安顺遂 祝你快乐

体重减到一百四五十斤的时候，这个阶段是你减肥最幸福的时候，因为你稍微控制一下饮食就会有效果，而且体重掉的那个速度那个快呀，一个月20斤都算是正常的，可是当你慢慢减到一百四五十斤以下的时候，你就会发现减肥这个事儿似乎变得不再那么简单了，因为他的速度又慢，还动不动就给你卡个平台。
如果你出于这个阶段，我的建议你可以考虑加上运动了，尤其是早起空腹有氧，然后你还需要进一步去缩减你的饮食，再少吃一点，同时一定不要营养缺失，我跟你说这个非常重要，这个阶段很多人就特别容易还说不行我减肥这个我不吃了，那个我不吃了
营养元素单一，营养元素缺失或者多个营养元素缺失，注定你会减肥失败，赶紧趁还能吃点，多囤点能量
如果你很幸运挺到了120斤或者110斤左右的时候，这个时候你真正的进入了地狱模式，这个时候你减的好，一个月也就是三五斤，大把的人两个月三个月体重一点不变的
这个时候我的建议，也只能继续去缩减你的饮食，而且一定要饮食干净，注意饮食干净非常重要，如果你饮食不干净，你还动不动我想吃那个，我想吃那个，饮食干净是尽可能在有热量缺口的情况下，让你多吃点营养元素，让你的身体知道你还没有到饥荒的程度
这个时候你减肥效果不好，你是没有资格想吃那个想吃这个的
然后运动当然是必须安排上有氧，一定要有力量训练，你们现在处于从普通人的身材突破到好身材那一波行列里，你觉得你不想多付出一点努力，凭什么给你好身材