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性质和表现方式：
气质是指人的生理和心理特征，它是先天形成的，难以改变，包括身体素质、神经反应、情感表现、思维方式等多个方面。气质对个体的行为和情感具有重要影响。
性格则是人的态度、价值观、情感、行为方式等方面的体现，它是后天的产物，受到家庭、教育、社会等多种因素的影响。性格是个体发展的结果，对个体的发展和适应具有一定的启发和引导作用。
稳定性和可变性：

气质表现在个体的身体素质、神经反应、情感表现、思维方式等方面，其特点是稳定且不易改变。
性格则表现在个体的态度、价值观、情感、行为方式等方面，其特点是多样且易变。
相互作用和影响：

气质对性格的形成和发展具有一定的影响和制约作用，气质活跃的人可能会形成开朗、自信、乐观的性格。
同时，性格也会对气质的表现和发挥具有一定的影响和引导作用，如性格内向的人可能会更有效地发挥自己安静、内敛的气质特点。
以上几点综合起来，可以理解为性格和气质虽然是两个不同的领域，但它们之间存在紧密的联系，互相影响和制约。气质作为一个人内在的心理特征，为性格的形成提供了基础；而性格则在气质的基础上，结合个人的经历和环境因素，形成了更为复杂和多样的个性特质。

樊登问刘德华:“你有什么保养秘诀？”刘德华却说:“没有。”樊登不信:“那你怎么看起来比同龄人还要年轻？”这时刘德华才终于肯说出真话。

他说:“我是一个乐观的人，如果不乐观，可能真的老得很快，我没什么担心年龄；我吃素十年，每天做基础运动、煅练身体。”

樊登还是不信，又问:“没有什么独家秘方？或者一个超大的团队？”

刘德华摇摇头，回答说:“没有，在我家是不会出现工作人员的。”

刘德华之所以比同龄人年轻，有三个原因。

第一、心态好，开朗乐观，从来不为年龄焦虑。

第二、吃素十年，有规律地健康饮食。

第三、基础的运动，每天都要运动健身。

一个人比同龄人年轻，也不是没有原因的，要么保养得好，要么懂养生。

时间一长，就与同龄人拉开了距离，甚至比同龄人还要年轻。

我是一朵难养的花。在外人眼里，我永远是面带笑容，开朗乐观的。伪装得太好了，但只有我自己清楚自己。我拧巴，我奇怪，我敏感。总是无缘无故陷入情绪的怪圈。即使是很小很小的事，我的情绪都会被放得无限大。嘴硬说反话，总是违心地跟别人说没事的，迁就别人委屈自己。我很难放下防备跟别人完全交心，心事堆成了一座一座小山丘。日常话很多分享欲很强，但得不到满意的反馈后又很后悔说得太多。怪自己没有把握好尺度，收到一点点关心就能感动得稀里哗啦，然后又会一直自我怀疑和不停内疚我害怕自己的情绪会成为别人的负担。我相信敏感是善良的天赋但我还是不太喜欢这样的自己周围围绕着我的世界是明亮的彩色的。可我自己本身是灰暗的，乐观幸福与悲观并不冲突。没人有耐心了解我，也不相信会有一个愿意浇灌我的花匠会出现。