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秋冬全靠这些水乳续命！大牌官配有点东西
OLAY第2代大红瓶水乳——淡纹抗老+温和保湿
我的秋冬本命水乳升级了！OLAY是懂贵妇级水乳的，第2代直接升级成四重胜肽复配，还提升了胜肽渗透性～一边猛补胶原蛋白，让脸蛋饱满起来；一边补充弹性蛋白，脸蛋更嘭弹，纹路都撑开！还加了肌肽和VE抗氧化、防胶原流失，怪不得最近脸更紧实了、淡纹也更快准狠了，连法令纹都有淡！亲测保湿力也更好了，第2代能直接让我脸蛋水嘟嘟一整天！虽然第1代就是0酒精，但升级版还不含色素，没有那些刺激成分，甚至通过了第三方检测，做实了它温和不挑肤质，我敏肌用着一点刺激感都没有。相比第1代的稳扎稳打，第2代是惊艳好用！

sisley金钻水+全能乳液—细腻肤质+修护维稳
这对维稳做得太扎实了！深刻体验到什么叫养脸滋润，我敏肌换季时候很用它，皮肤真的稳，肤质也有变细腻。金钻水质地就像保湿精华，滋润养脸又很好吸收，上脸就像给皮肤注入能量一样，脸蛋会很有弹性。用过旧版全能乳液觉得有点油的话，新版清爽了很多，里面的积雪草精粹升级了，修护力也更好了。如果皮肤底子薄，很容易缺水泛红的，真的很适合这对修护组合

娇韵诗弹簧水乳——紧致提升+熬夜去黄
专门对付垮脸，油皮可以冲这对，肤感特别清润。而且它家的植萃成分用着很安心，敏肌友好～弹簧水恰到好处的滋润，保湿力特别好，冬天用着也足够了。搭配上新出的弹簧乳，这对我用完脸蛋滑滑嫩嫩的，弹性特别好，而且很透亮，就算熬夜也不垮脸

海蓝之谜精萃水乳——保湿淡纹+修护维稳
干敏皮维稳保湿请冲这对！一直很爱神奇活性精萃，是那种授之以渔的修护成分，让皮肤自我强化，我敏肌用着是真挺稳的。精萃水润到我直接省掉一个保湿精华，乳液质地也很润，一到冬天皮肤紧绷、泛红干痒时，我就会拿出来这一对，褪红真不错，而且保湿力足够好，用完脸蛋像是能掐出水，很适合秋冬用

欧莱雅黑松露水乳——修护嫩肤+抗氧抗老
皮肤粗糙没光泽的30+姐妹，按头安利这对养脸CP。很冷门，但是黑松露养脸真的绝了，不愧是欧家高端线，用完脸蛋一整个细腻有光泽，就像刚从美容院走出来一样

hbn发光水乳——早C晚A+熬夜去黄
秋冬很适合早C晚A，因为阳光没那么强，不用担心返黑，做好保湿就ok。一旦耐受建立成功上车，皮肤真会细腻透亮很多！想尝试早C晚A的，可以冲

【担心春节聚餐会长胖？4道菜少吃！】

#2024营养新风向##健闻登顶计划#

春节即将来临，家家户户都会准备丰盛的菜肴，各种美食根本吃不过来。有些小伙伴开始担心春节期间大鱼大肉会发胖，这可咋办？别慌，谷老师来给大家出招啦~

首先，以下这4道春节常见的菜肴能少吃就少吃，它们的热量是真的高，吃多了难免会发胖。

1、小酥肉：
裹一层粉，过一层油，热量爆表，怎么不长胖！

2、红烧狮子头：
肉要有肥有瘦，还要先炸后煮，真是高脂又高热。

3、糖醋排骨：
加糖又加醋，难以想象一块进肚，吃了多少糖，真的会长胖。

4、炖鸡汤：
鸡汤大多热量不低，鸡皮里的饱和脂肪，很多都跑到汤里了。如果实在想喝，就撇掉上面的浮油。

上面提到的菜肴都是热量高的，而以下这4道菜，热量低还营养，建议多吃点：

1、白灼虾：
属于优质蛋白良好来源，白灼热量更低，妥妥的减肥友军，不用担心吃了会长胖。

2、蒸水蛋：
除了白灼，清蒸也是烹饪方法首选，热量低，很友好。

3、凉拌菜：
凉拌菜大多是低热的素菜，只要做的时候别放太多糖和油热量都不高。

4、炒青菜：
蔬菜富含膳食纤维和抗氧化成分，不仅能增强饱腹感，还能抗炎、抗癌。大鱼大肉的同时，一定要多吃点！

另外，还得提醒大家，要记得多喝水、多运动、少熬夜哦！

图：摄图网

种植牙拥有的几项突出优势：

1、接近真牙的咀嚼力
#种植体#就像人工牙根一样植入患者的牙槽骨中，具有很强的固位力和稳定性，能恢复天然牙90%以上的咀嚼能力。

2、使用寿命较长
相对于其他修复方式来说，#种植牙#的使用寿命很长，患者如果保养得当的话，可以使用十几、二十年甚至终身，并且后期基本没有什么附加费用，而普通假牙使用几年就需要修理、更换。

3、对患者口腔友好
种植牙既不需要像固定义齿一样磨小缺牙两边的健康牙齿，也不用像活动假牙一样装卡环和基托等配件，无需磨牙、在口内无异物感，日常进食也能更加自然。

需要注意的是，每位患者的牙周条件、缺牙位置、间隙情况都不同，所适合的种植体直径和长度也有所不同，如何选择适合自己的种植体、基台、牙冠，需要结合自身情况和医生建议进行综合考虑，并不是越贵越好。

#口腔健康# #上海种植牙# #种植牙徐光宙#