失眠第一穴！只需敲100下，失眠很快就好！再也不会半夜清醒了

失眠，这是一个让人心烦意乱，头疼不已的问题。白天精力不济，夜晚翻身不睡，仿佛整个世界都在你的噩梦中嘲笑你。那些冷冷的药片，或是伴着催眠曲的晚上，有时候帮助并不大。今天，我们将讨论一个关于我们的脚后跟的神秘话题，一个你可能从未听说的问题——为什么敲打脚后跟的失眠穴会立刻入睡？

《后汉书·华佗列传》记载过这样一个病例：大家知道，华佗治病如神，擅长针灸，所治之病，无不立见痊愈。有一商人，日以继夜地失眠。巧遇华佗，华佗让其躺下，然后开始敲打他的脚后跟。片刻之后，商人竟然熟睡过去。次日醒来，商人精神焕发，再也没有失眠的困扰。
华佗在敲打脚后跟时，其实是刺激了脚上的一个特殊穴位——失眠穴。此穴为经外奇穴，这个穴位位于脚后跟下方，当我们刺激这个穴位时，就像打开了身体的一个能量开关，可以让人快速进入深度睡眠状态。

在中医理论中，人体的脉络纵横交错，穴位分布在其中。这些穴位，就像人体的能量站，可以通过刺激这些穴位，来调节人体的气血，达到治疗疾病的效果。
失眠穴，就是这样一个能量站。它与肾经有密切的关系，肾藏精，开窍于耳，通心脏，心主血脉、心主神明、心藏神魂。故肾经与心经相通，敲打失眠穴，可以使肾经流畅，从而平肝潜阳，安神定魄，帮助失眠者快速入睡。
脚被称为“人体的第二心脏”，这是因为脚在维持身体健康和促进血液循环方面扮演着非常重要的角色。
在足部还有许多其他重要的穴位，如肾经、肝经、心经等，这些穴位与人体的器官和系统有着密切的关联。足部的这些穴位形成了一种反射区，可以通过刺激足部的穴位来调节和影响相应器官的功能。
同时经络技巧小编跟大家介绍另外一种辅助的方法：

睡前推腿两侧。为什么推两腿内侧也能辅助治疗失眠呢？

两腿内侧的足厥阴肝经主疏泄，肝经舒畅则精神安宁。肾为先天之本，主藏精，与生命力密切相关。"肾主睡眠"，肾经调和，益精安神，可助睡眠。
通过两腿内侧的推拿，可以刺激这些穴位，调整经络气血，平衡阴阳，从而改善失眠。
失眠穴不仅是身体的一个能量站，也是通向安静深度睡眠的一道门。下次你如果失眠了，不妨试试按摩或轻轻敲打你的脚后跟，也许你会立刻进入甜美的梦乡。

#中医养生##道医养生#

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#陈嘉桦[超话]# #陈嘉桦速命道#
【新闻 | 20240207】
Ella除夕夜院子塞100人狂歡 曝新年計劃！

Ella陳嘉樺與E.SO瘦子首次合作電影「速命道」，將在除夕夜晚間9點緯來電影台播出！至於除夕夜她都如何過？Ella說：「過往新年期間會與媽媽玩撲克牌遊戲，打發時間、增進感情，有買過刮刮樂卻沒中獎運，我沒有偏財運，只能努力賺錢；也曾在屏東老家庭院舉辦烤肉趴，大家一起吃美食、唱歌，結果把事情搞太大，最後出現在院子裡居然有100多人。」

有子萬事足的Ella幸福地說：「勁寶有一對非常愛他的爸媽，是他的最好禮物！在物資上沒有缺乏，自由適性發展、希望他多跟人分享，壓歲錢會幫他存起來，在自己的戶頭，媽媽沒有偷拿來用喔！」新的一年Ella也許下新計畫：「工作計畫都在時程裡，希望所有事情都能按部就班，遇到事情都能保持心情平穩去面對世界的變化萬千，也期待有更多機會能與粉絲近距離面對面接觸。」

在去年上映的電影「速命道」中，Ella和瘦子不僅情愫漸生，還有一場唯美的吻戲，Ella回憶笑說：「拍吻戲時，第一次喜歡上女生的心動感覺，瘦子會緊張很正常，為此，他還特別喝了幾口啤酒壯膽，那天我穿著細肩帶衣服比較單薄，加上有寒流也喝幾口啤酒取暖；最有趣的是，拍攝結束後瘦子心情放鬆許多，還回來跟我討這罐啤酒喝，他說：『你不喝對吧！那給我』。」

讓Elle印象最深刻的戲是，拍攝搶救孕婦生產，她說：「那場戲分3天拍，且在市中心邊開車邊拍，劇組得用吊車吊著車子呈現速度感，還得同時停紅綠燈，需要克服的狀態很多，越難克服完成它就顯得很浪漫，我跟瘦子、孕婦演員三人坐在車上，有專業的技師負責駕駛做甩尾動作，當時我們和孕婦演員非常緊張，很像在玩雲霄飛」。

「速命道」拍攝非常歡樂，Ella很想念頑童的3位，她表示：「跟頑童拍攝時相處充滿歡樂、很可愛，大淵講話逗趣好玩、小春很有幽默感就像冷面笑匠，他們都是很真心的人，可惜當時沒組群，因大家各自有家庭，希望未來有機會不只是電影，也很期待在音樂上跨界的合作。」

（嘘星聞）

看花少5的心跳问答，真的感受到这季旅程已经结束了，甚至我觉得巴巴应该是这群人里抽离最快的[笑cry]
这23天的旅程，可能巴巴短暂地打开了自己，在问答中可以感受到也许她又缩回去了，但唯一不变的是她很真诚，也许她还因为她的个性，她总是反复在表达别人好的地方，但提炼她10句话中那关键的一两句，真的很有意思[可爱]
就像巴巴说的，也许“节日快乐”不是可以马上改变她什么，但是可以在漫长的岁月中慢慢影响她，希望巴巴以后多想想自己，做最快乐的巴巴[亲亲][亲亲][亲亲]
最后，我们这季花少真的太美好了[送花花][送花花]