#歙城心语# 愿你调节好自己的心情。有一句话说得好：聪明的人，总在寻找好心情；成功的人，总在保持好心情；幸福的人，总在享受好心情。生活中值得高兴的事情很多，别总把目光都盯在那些让你不愉快的事情上。心情不是人生的全部，但却能影响人生的质量。心情好，再大的烦恼也可能轻松化解，心情不好，再小的挫折也能让人不堪重负。很多事情都有解决的办法，唯有心情需要自我调整。人之幸福，全在于心之幸福，把心情照顾好，比什么都重要。不管生活难易，愿你眼中常带笑意，心中常怀欢喜，照顾好自己的心情。。。。。。
如果你还有些钱
副标题：消费降级时代，用有限的资金塑造更好的自己#副业兼职[超话]#
虽然大家的消费能力和消费欲望都有所降低，但是如果你还有些钱，我不建议你躺平，也不建议你过于紧缩开支。
我认为当下更应该保持好心情，保持好状态，随时准备着，为下一次机会的到来做好充足的准备。
如果你还有些钱，我建议你多出去转转，只要离开你自己的居住地，你的心情一定会变得大好。
外面的游客没有那么多，外面的居住和饮食也没有那么贵，世界那么大，一定要出去转转，看看别人在干什么，听听别人的故事。心情愉悦，有利于健康，说不定还能看到一些新的机会。
如果你还有钱，我建议你多买书、多看书，多参加付费的社群，多听付费的课程。
反正这些投资也花不了多少钱，虽然互联网的本质是免费，但付费才能捡到便宜。不但能结交到更多的志同道合者，还能大幅度提升自己的认知。
过去是靠信息差、认知广度赚钱，现在和未来是靠认知深度赚钱，而看书和参加付费社群是提升认知深度最省钱的方式。
如果你还有一些钱，我建议多买些运动装备，多听听运动专家的建议，运动起来。
身体健康、精力充沛的人不会陷入自我内耗，保持精气神，保持随时能东山再起的斗志。有人说，疾病是未消化的情绪，生活中本没有那么多对错，也没有那么多不公平，心情好才能身体好。
如果你还有一些钱，我建议多买一些品质高的东西，让自己更自信。
大部分人都不自觉地减少了消费，但消费能让人愉悦，消费能让人减压。宁肯少买，也要买些好东西，比如好看的衣服，好吃的，好玩的。
人生苦短，不能将就自己，未来自有未来的解决办法，只要不是过度提前消费，只要不是透支消费。
经济不景气，信心比黄金还重要。只要你还有些钱，未来也没有什么后顾之忧，大起胆子来消费，国家一定会陆续出台一些重磅刺激经济的利好消息，作为个体，我们也要行动起来，毕竟宏观经济向好，是靠大家共同努力才能换来。
副标题：消费降级时代，用有限的资金塑造更好的自己#副业兼职[超话]#
虽然大家的消费能力和消费欲望都有所降低，但是如果你还有些钱，我不建议你躺平，也不建议你过于紧缩开支。
我认为当下更应该保持好心情，保持好状态，随时准备着，为下一次机会的到来做好充足的准备。
如果你还有些钱，我建议你多出去转转，只要离开你自己的居住地，你的心情一定会变得大好。
外面的游客没有那么多，外面的居住和饮食也没有那么贵，世界那么大，一定要出去转转，看看别人在干什么，听听别人的故事。心情愉悦，有利于健康，说不定还能看到一些新的机会。
如果你还有钱，我建议你多买书、多看书，多参加付费的社群，多听付费的课程。
反正这些投资也花不了多少钱，虽然互联网的本质是免费，但付费才能捡到便宜。不但能结交到更多的志同道合者，还能大幅度提升自己的认知。
过去是靠信息差、认知广度赚钱，现在和未来是靠认知深度赚钱，而看书和参加付费社群是提升认知深度最省钱的方式。
如果你还有一些钱，我建议多买些运动装备，多听听运动专家的建议，运动起来。
身体健康、精力充沛的人不会陷入自我内耗，保持精气神，保持随时能东山再起的斗志。有人说，疾病是未消化的情绪，生活中本没有那么多对错，也没有那么多不公平，心情好才能身体好。
如果你还有一些钱，我建议多买一些品质高的东西，让自己更自信。
大部分人都不自觉地减少了消费，但消费能让人愉悦，消费能让人减压。宁肯少买，也要买些好东西，比如好看的衣服，好吃的，好玩的。
人生苦短，不能将就自己，未来自有未来的解决办法，只要不是过度提前消费，只要不是透支消费。
经济不景气，信心比黄金还重要。只要你还有些钱，未来也没有什么后顾之忧，大起胆子来消费，国家一定会陆续出台一些重磅刺激经济的利好消息，作为个体，我们也要行动起来，毕竟宏观经济向好，是靠大家共同努力才能换来。
南小医涨知识第九期
#情绪 #健康 #养生 #中医科普
众所周知，每个人都难免有七情六欲，而在中医学的发展过程中广泛吸收了儒释道的思想精髓，提出了“七情致病学说”，“七情”指的是“忧，怒，喜，思，悲，恐，惊”这七种人类最基本，也是最常产生的情绪变化。而这七种情绪都与我们身体的各大器官有所联系。七种情绪的波动情况都会影响我们身心健康，一旦这七种情绪波动过度就会导致机体阴阳失调，气血不和而引发各种疾病。接下来就和南小医起走进情绪的世界，领略情绪对我们健康的影响。
一、七情与脏腑之间的联系。
过度的愤怒会导致损伤肝脏，过度的喜悦则会损伤心脏，过度的思念则会损伤脾，而过度的悲和忧则会损伤肺，过度的惊和恐则会损伤肾。
二、七情与脏腑之间的“爱恨情仇”
1. 喜为心志，喜悦时人体的气血。会加速运行，精神状态会良好，胃口大开，思维敏捷，就连抗病能力也显著提高，这也是我们经常说考试前保持良好的心态，这样会考出好的成绩。以及好心情会减少疾病的产生的理论依据。
过喜则会“气缓伤心”。心主神志心藏神，过度欢喜会出现心气不足，血行不畅等病症。可能会引发心悸心慌失眠，胸闷头晕等症状甚至神志错乱。严重者可能危及生命。
2. 怒为肝志，轻度适当的发怒能使压抑的情绪得到宣泄有助于人体气机的宣泄调达维持人体内循环的平衡。
过怒则气上伤肝，肝主宣泄肝藏血。过度发怒会导致肝失疏泄，肝阳上亢，木火刑金等病症。其表现为头晕目眩面红耳赤呕血，咳血等症状。严重时引发中风，心肌梗死，消化道大出血等疾病危及生命。
3. 思为脾志。思是精神高度集中的思考。谋略的一种情志，虽然古往今来的主旋律都是鼓励一个人要经常思考，这样才能让自己不断的进步，同时促进人类社会的发展。
过思则气结伤脾。脾主运化脾统血。需要注意的是，过度的思考或者焦虑时会出现脾失健运而。清气不升，浊气不降。气血生化不足等病症表现为食欲下降，恶心呕吐，头晕贫血，经期紊乱等症状。这一点肯定每个人都深有体会，当某人过度焦虑，过度思念，茶不思饭不想，反复思量至天光破晓也难以入睡。这可比熬夜打游戏痛苦的多，一个痛并快乐着，一个只有痛没有快乐。
4. 悲（忧）为肺志。当生活或工作中遇到挫折，心情低落适度的哭泣倾诉可以消除我们满腔忧郁，再次轻装上阵。
过悲（忧）则气消伤肺，肺主气，主皮毛，司呼吸。过度的悲伤会出现肺气抑郁，耗气伤阴等病症，表现为情志忧郁，咳嗽感冒，毛发枯槁，肤无色泽及各种皮肤疾病。
5. 恐（惊）为肾志，惊恐可以引起人体的警觉避免机体遭遇危害。所以惊恐在正常情况下对机体有一定益处，
过惊则气乱过恐则气下伤肾
肾主前后二阴，肾藏精，精生髓充脑
过度惊恐会导致气机紊乱，肾不固涩等症状，出现大小便失禁，突然晕厥，不省人事等症状，严重的会导致当事人。因惊恐死亡。
情绪是把双刃剑，善用则益生，恶用则百病出。
好啦！我是南小医，我们下期再见。
作者：张子龙
审核：罗亚月
#情绪 #健康 #养生 #中医科普
众所周知，每个人都难免有七情六欲，而在中医学的发展过程中广泛吸收了儒释道的思想精髓，提出了“七情致病学说”，“七情”指的是“忧，怒，喜，思，悲，恐，惊”这七种人类最基本，也是最常产生的情绪变化。而这七种情绪都与我们身体的各大器官有所联系。七种情绪的波动情况都会影响我们身心健康，一旦这七种情绪波动过度就会导致机体阴阳失调，气血不和而引发各种疾病。接下来就和南小医起走进情绪的世界，领略情绪对我们健康的影响。
一、七情与脏腑之间的联系。
过度的愤怒会导致损伤肝脏，过度的喜悦则会损伤心脏，过度的思念则会损伤脾，而过度的悲和忧则会损伤肺，过度的惊和恐则会损伤肾。
二、七情与脏腑之间的“爱恨情仇”
1. 喜为心志，喜悦时人体的气血。会加速运行，精神状态会良好，胃口大开，思维敏捷，就连抗病能力也显著提高，这也是我们经常说考试前保持良好的心态，这样会考出好的成绩。以及好心情会减少疾病的产生的理论依据。
过喜则会“气缓伤心”。心主神志心藏神，过度欢喜会出现心气不足，血行不畅等病症。可能会引发心悸心慌失眠，胸闷头晕等症状甚至神志错乱。严重者可能危及生命。
2. 怒为肝志，轻度适当的发怒能使压抑的情绪得到宣泄有助于人体气机的宣泄调达维持人体内循环的平衡。
过怒则气上伤肝，肝主宣泄肝藏血。过度发怒会导致肝失疏泄，肝阳上亢，木火刑金等病症。其表现为头晕目眩面红耳赤呕血，咳血等症状。严重时引发中风，心肌梗死，消化道大出血等疾病危及生命。
3. 思为脾志。思是精神高度集中的思考。谋略的一种情志，虽然古往今来的主旋律都是鼓励一个人要经常思考，这样才能让自己不断的进步，同时促进人类社会的发展。
过思则气结伤脾。脾主运化脾统血。需要注意的是，过度的思考或者焦虑时会出现脾失健运而。清气不升，浊气不降。气血生化不足等病症表现为食欲下降，恶心呕吐，头晕贫血，经期紊乱等症状。这一点肯定每个人都深有体会，当某人过度焦虑，过度思念，茶不思饭不想，反复思量至天光破晓也难以入睡。这可比熬夜打游戏痛苦的多，一个痛并快乐着，一个只有痛没有快乐。
4. 悲（忧）为肺志。当生活或工作中遇到挫折，心情低落适度的哭泣倾诉可以消除我们满腔忧郁，再次轻装上阵。
过悲（忧）则气消伤肺，肺主气，主皮毛，司呼吸。过度的悲伤会出现肺气抑郁，耗气伤阴等病症，表现为情志忧郁，咳嗽感冒，毛发枯槁，肤无色泽及各种皮肤疾病。
5. 恐（惊）为肾志，惊恐可以引起人体的警觉避免机体遭遇危害。所以惊恐在正常情况下对机体有一定益处，
过惊则气乱过恐则气下伤肾
肾主前后二阴，肾藏精，精生髓充脑
过度惊恐会导致气机紊乱，肾不固涩等症状，出现大小便失禁，突然晕厥，不省人事等症状，严重的会导致当事人。因惊恐死亡。
情绪是把双刃剑，善用则益生，恶用则百病出。
好啦！我是南小医，我们下期再见。
作者：张子龙
审核：罗亚月
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