今天老爸去Costco备了点货，就当是过年了，其实也就比平时多了龙虾、螃蟹、牛腩、排骨、整鸡，还有一些半成品的菜。三文鱼、鸡肉、猪排等是往常也会买的。冰箱放不下，暂时放后院天然冰箱。晚上还是烧的烧，冷藏的冷藏，剩下的塞进了冷冻。肉类够我们吃3个星期了，蔬菜偏少。
晚上烧了一只鸡，虽然味道可以，但跟老爸自己预想的还是差了一些。不知道明天的卤牛肉能不能成功。
晚饭后我跟他读了30分钟英语，也就一个10来页的故事。8点我就睡了，今天没用网络。
Today Dad went to Costco to stock up on some goods, treating it as if it were New Year's. In reality, there were just a bit more lobsters, crabs, beef brisket, ribs, whole chicken, and some semi-prepared dishes than usual. Salmon, chicken, pork chops, and such were also items we typically buy. The fridge couldn't fit everything, so we temporarily stored some items in the backyard's natural fridge. We still cooked some dishes for dinner, refrigerated the rest, and froze the leftovers. We have enough meat to last us for three weeks, but vegetables are a bit scarce.
For dinner, we roasted a chicken. Though it tasted alright, it didn't quite meet Dad's expectations. We're unsure if tomorrow's braised beef will turn out successful.
After dinner, I read English with him for 30 minutes, just a 10-page story. I went to bed at 8 o'clock; I didn't use the internet today. https://t.cn/RU1tx5P
晚上烧了一只鸡，虽然味道可以，但跟老爸自己预想的还是差了一些。不知道明天的卤牛肉能不能成功。
晚饭后我跟他读了30分钟英语，也就一个10来页的故事。8点我就睡了，今天没用网络。
Today Dad went to Costco to stock up on some goods, treating it as if it were New Year's. In reality, there were just a bit more lobsters, crabs, beef brisket, ribs, whole chicken, and some semi-prepared dishes than usual. Salmon, chicken, pork chops, and such were also items we typically buy. The fridge couldn't fit everything, so we temporarily stored some items in the backyard's natural fridge. We still cooked some dishes for dinner, refrigerated the rest, and froze the leftovers. We have enough meat to last us for three weeks, but vegetables are a bit scarce.
For dinner, we roasted a chicken. Though it tasted alright, it didn't quite meet Dad's expectations. We're unsure if tomorrow's braised beef will turn out successful.
After dinner, I read English with him for 30 minutes, just a 10-page story. I went to bed at 8 o'clock; I didn't use the internet today. https://t.cn/RU1tx5P
5跑春3 (Start of Spring-立春-3-692)"A-share market needs policy stimulus, experts say
Lack of investor confidence continues to affect the performance of the subdued A-share market, with industry experts calling for stronger policies to seize the right time window to inject more liquidity into the market and buoy overall sentiment."
"Maybe happiness is this: not feeling like you should be elsewhere, doing something else, being someone else."
“2跑春2
(六九二)
Sometimes that is exactly what happens when things don't turn out the way they should. If you have faith, you just need to trust that every outcome is always to your advantage.
Things aren't always what they seem.
2th day of the second round running the spring (Every morning
I jog on empty stomach ).
2nd day of 2022 Beijing Winter Olympics. I think winter sports are expensive and dangerous.
I wonder how the winter sports affect human health.
Clear excellent air quality Outdoor feel like -9℃.
Humidity 70%. Wind North <12km/h. Allergy risk High. Exercise ideal.
111 th day for China's three-person crew at its new space station.
Beijing Covid-19 epidemic has been controlled for 73 days.
I easily jogged 10 kilometers (speed: 5'55"/km). Then I stretched 10 minutes. I did 0 push-ups due to right shoulder strain.--2022.2.6晨”
3nd day of the fifth round running Spring (Every morning
I jog on empty stomach).
I easily jogged 10.70 kilometers. (speed: 5'43"/km). Then I stretched 13 minates and did Tai Chi 0 minutes. (I took a shower 0 minute before/after running around the park).
After breakfast, I cycled 14 kilometers. I walked 0 kilometers.
Sunrise 7:17
Sunset 5:38
Cloudy good air quality. Outdoor feel like -4℃.
Humidity 60%.
Today one year ago:4 跑春3
(Начало весны-3)
2023 год по григорианскому календарю обозначается как Год Кролика. Кролик является четвертым животным в китайском зодиаке и символизирует грациозность, красоту, милосердие и удачу."
3-й день Четвёрто го раунда/
тура бегающий весну. Я бегаю натощак /(Через час после завтрака) по утрам.
Сегодня Утром Я пробежал 11.30 километров без труда(скорость:6'15"/ км), потом я растянулся 8 минут и сделал тренировку сопротивления 0 минут (я принял душ 0 минут до бега вокруг озера)
Восход солнца 7:17
Закат солнца 5:38
СолнечноНемного нездоровое/ отличное качество воздуха/
(Пасмурная погода хорошее качество воздуха./
(небольшой снег отличное качество воздуха/(Облачно отличное качество воздуха/(небольшой снег слегка грязно/Легкий дождь отличное качество воздуха.)/(температура по ощущениям : -4℃
влажность 46%.
Что надеть?
Пуховик.
Не Очень холодно. Наденьте зимнюю одежду, например свитер с горлом и пуховик.)
Тренировка: Идеально
(Погода хорошая, УФ-излучение слабое. Подходит для тренировки на улице./Тренировка в помещении
Ветер, давление и УФ-излучение делают погоду неподходящей для тренировок на улице.)
Covid-19 Эпидемия Пекина слабнет/oслабла за ближайшие/последние/последующие /дни(время). Где Омикрон? Сколько новых случаев Omicron XBB диагностировано в материковом Китае? Нынешний раунд эпидемии подходит к концу, будут ли по-прежнему приходить масштабные повторные инфекции?
За последние 3 месяца уровень коллективного иммунитета к COVID-19 в Китае вырос до максимума.
Lack of investor confidence continues to affect the performance of the subdued A-share market, with industry experts calling for stronger policies to seize the right time window to inject more liquidity into the market and buoy overall sentiment."
"Maybe happiness is this: not feeling like you should be elsewhere, doing something else, being someone else."
“2跑春2
(六九二)
Sometimes that is exactly what happens when things don't turn out the way they should. If you have faith, you just need to trust that every outcome is always to your advantage.
Things aren't always what they seem.
2th day of the second round running the spring (Every morning
I jog on empty stomach ).
2nd day of 2022 Beijing Winter Olympics. I think winter sports are expensive and dangerous.
I wonder how the winter sports affect human health.
Clear excellent air quality Outdoor feel like -9℃.
Humidity 70%. Wind North <12km/h. Allergy risk High. Exercise ideal.
111 th day for China's three-person crew at its new space station.
Beijing Covid-19 epidemic has been controlled for 73 days.
I easily jogged 10 kilometers (speed: 5'55"/km). Then I stretched 10 minutes. I did 0 push-ups due to right shoulder strain.--2022.2.6晨”
3nd day of the fifth round running Spring (Every morning
I jog on empty stomach).
I easily jogged 10.70 kilometers. (speed: 5'43"/km). Then I stretched 13 minates and did Tai Chi 0 minutes. (I took a shower 0 minute before/after running around the park).
After breakfast, I cycled 14 kilometers. I walked 0 kilometers.
Sunrise 7:17
Sunset 5:38
Cloudy good air quality. Outdoor feel like -4℃.
Humidity 60%.
Today one year ago:4 跑春3
(Начало весны-3)
2023 год по григорианскому календарю обозначается как Год Кролика. Кролик является четвертым животным в китайском зодиаке и символизирует грациозность, красоту, милосердие и удачу."
3-й день Четвёрто го раунда/
тура бегающий весну. Я бегаю натощак /(Через час после завтрака) по утрам.
Сегодня Утром Я пробежал 11.30 километров без труда(скорость:6'15"/ км), потом я растянулся 8 минут и сделал тренировку сопротивления 0 минут (я принял душ 0 минут до бега вокруг озера)
Восход солнца 7:17
Закат солнца 5:38
СолнечноНемного нездоровое/ отличное качество воздуха/
(Пасмурная погода хорошее качество воздуха./
(небольшой снег отличное качество воздуха/(Облачно отличное качество воздуха/(небольшой снег слегка грязно/Легкий дождь отличное качество воздуха.)/(температура по ощущениям : -4℃
влажность 46%.
Что надеть?
Пуховик.
Не Очень холодно. Наденьте зимнюю одежду, например свитер с горлом и пуховик.)
Тренировка: Идеально
(Погода хорошая, УФ-излучение слабое. Подходит для тренировки на улице./Тренировка в помещении
Ветер, давление и УФ-излучение делают погоду неподходящей для тренировок на улице.)
Covid-19 Эпидемия Пекина слабнет/oслабла за ближайшие/последние/последующие /дни(время). Где Омикрон? Сколько новых случаев Omicron XBB диагностировано в материковом Китае? Нынешний раунд эпидемии подходит к концу, будут ли по-прежнему приходить масштабные повторные инфекции?
За последние 3 месяца уровень коллективного иммунитета к COVID-19 в Китае вырос до максимума.
集卡攒金币 除夕开好礼 https://ju t l z q znav1.gaode.com/activity/2020CommonLanding20240122/index.html?schema=amapuri%3A%2F%2Fwebview%2Famaponline%3Furl%3Dhttps%253A%252F%252Fcache.amap.com%252Factivity%252F2024SpringFestival%252Findex.html%253Fgd_from%253Damap_share_mainpage%26hide_title%3D1%26sourceApplication%3Dactivity_2024_sf_share%26urlType%3D0%26contentType%3Dautonavi&local=1&id=activity_2024_sf&shareId=activity_2024_sf_out&logId=activity_2024_sf_share&logParams=&whiteList=amap.com&share_type=0&share_channel=weibo
✋热门推荐