《存在主义心理治疗》
生命是有限的，人类对于“无”普遍存在焦虑，死亡焦虑是一种最终的根源的焦虑。
对死亡焦虑存在两种类型的否认防御机制，一种是强调独特性(别人是这样的，而我特殊)，另一种是相信存在一个终极拯救者。
为了“重要的他人”或许“重要的目标”而活，就是相信终极拯救者的一种体现，人试图与提供保护和生活意义的人合而为一。
「许多病人不去质疑基本的信念体系，反而认为自己不好或毫无价值，以至于不配得到终极拯救者的关爱和保护……于是，他们因为失去爱而哀伤，又保持哀伤以重新获得爱。」
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“爱情”大抵两种成分都占了，即能强调特殊性，又扮演拯救者。防御机制发挥过度会在这种关系丧失后将人击溃，要想走出，应该反思这种信念体系，尽量把注意力集中在自己身上。

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#每日一善[超话]##每日一善# #‍阳光信用#
生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限。日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。人生最大的智慧，就是享受当前的时刻并使它成为生命里永恒的目标。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然 。