[太阳]中年警惕：身体缺水加速衰老和疾病
[太阳]今日最新鲜健康资讯头条
【2024.01.29】星期一 
做自己#健康# 的第一责任人。#新闻#

1）国家卫健委：最近不少人呼吸道疾病恢复后仍然咳嗽不止。急性期的发热、流鼻涕等症状消失，只遗留咳嗽，被称为感染后咳嗽，是由病原微生物对气道上皮带来损伤造成的。此类咳嗽症状已经处于感染恢复期，因此不必抗病毒药物和抗菌治疗。但也应注意观察，如果持续加重，需要及时就医。#安全第一

2）新浪健康：中年人身体相对缺水，患上心力衰竭、痴呆、慢性肺病和中风等慢性疾病的风险增加39%、比实际年龄更老的几率高出50%，缺水严重的话，过早死亡的风险增加21%。多喝水，少吃盐，让身体含水量充足可以降低慢性病风险，有助长寿。#好水养生

3）搜狐健康：早餐是一天中最重要的一餐，也是养肝的“黄金期”。早晨，身体需要充足的营养来启动新的一天，而肝脏也需要足够的能量来维持身体的正常代谢。另外，长期不吃早餐会导致消化系统功能紊乱，进而引发便秘、胃酸过多等问题。#营养早餐

4）中国青年报：很多人都会为了控制体重而陷入饮食结构误区，即“减肥等于不吃或极少吃主食”。不吃或极少吃主食，会因为饥饿感明显而很难坚持，尤其会引起低血糖；此外，数据证实在这样的“极端做法”后，恢复正常饮食结构者的体重非常容易反弹。因此，合理的饮食结构对长期控制体重和保持健康有益。#合理膳食

5）《柳叶刀》杂志：打鼾与整体卒中、出血性卒中和缺血性卒中风险呈正相关。打鼾既是中风的独立危险因素，还会加重中风后的脑损伤，增加预后不良风险。与大多数慢性病一样，治疗打鼾首先要改变生活方式，如减肥；建立规律作息、保持充足睡眠；睡前限制饮酒和含咖啡因的饮料；适当运动；合理膳食；避免睡前情绪激动以及保持卧室舒适的睡眠环境等。#睡眠健康

【早安心语】当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。早安！
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宗角禄康公园，名字可能会陌生，不过说到它的位置就熟悉了，位于布达拉宫东侧的山脚下。这是拉萨著名的园林之一。

宗角禄康在藏语中是宫堡后面的龙神殿的意思。公园中有一潭清水，天气晴朗的时候，宏伟的布宫身影倒映于水中，勾勒出一幅唯美的图画。

这里原来是拉萨少数贵族游玩的地方，平常百姓是无法入内的，现在被辟为公园，大家可以随便游览。

公园中心的六角亭，是典型的藏式风格建筑，白墙为基，黄色尖顶。六角亭是整个视觉的焦点，与身后的布宫相得益彰，层次分明。

拉萨的冬天并不会很冷，每年候鸟都会飞来避寒过冬，公园潭水中到处可见它们追逐嬉戏，成为拉萨一道靓丽的风景。

潭边不远，分布着北方常见的柳树林，形态各异，柳树姿态本就婀娜，立于岸边更显柔美。

宗角禄康公园是欣赏布宫的另一个视角，拍摄布宫水中倒影是绝佳之选。

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当有一天，
生你养你的两个人都走了，
这世间就再也没有人，
真心实意的疼你爱你了。
没有人在意你过得好不好，
工作累不累，
胖了还是瘦了，
父母在人生尚有来处，
父母去人生只剩归途，
在遇见了形形色色的人之后，
才知道认识的人越多，
原来在世界上，
除了父母，
不会有人掏心掏肺对你，
不会有人无条件完全信任你，
也不会有人一直对你好，
你早该明白，
天会黑、人会变，
人生长路那么远，
尝遍了人生的酸甜苦辣，
才懂得凡事都要靠自己，
别无他选！#人生[超话]##父母在人生尚有来处,父母去人生只剩归途##不要问我过得好不好##感谢新浪微博记录生活的点点滴滴# https://t.cn/R2WxXGq