#圣曜[超话]##圣火令×我#
-日月同辉·圣曜生辰七十二贺·其六十五-
暖炉生火早，寒镜裹头迟。融雪煎香茗，调酥煮乳糜。
屋外大雪纷纷扬扬，屋里燃起红泥小炉，暖意便刚刚好。一壶清茶在炉上咕嘟作响，将香气溢满屋子的每个角落，茶香清雅，佐以红枣吉柿与花生来作茶配正正好，可如今愈发霸道的香气已然盖过茶香，横冲直撞地往两件厚实的鲜红大氅上扑，直要沁到厚实的皮草与棉花里去。
圣火信手拣了本中原的诗集来读，此时轻抬眼望去，浓密长睫沾了屋内热意所化水汽，微微轻颤，摇荡出一汪碎玉清辉。
他瞧着对面的红泥小火炉，几乎要忍不住声音里的笑。腌渍好的鸡腿烤来作茶配，也独他的小花猫一人做得出来。
他道：“小花猫，我再去厨房串点牛羊肉，我们不围炉煮茶了，在这儿吃烧烤更应景。”
独孤曜手里的大鸡腿×1

#好好吃饭# [並不簡單]#美食分享#

制作冰糖葫芦第一个步骤是选料。一般选择新鲜的大红的山楂果，又叫红果，山楂果吃起来不仅口感舒适，香甜可口，细腻酥脆，而且还具有健脾开胃，化痰理气的功效。当然能作冰糖葫芦的水果不止山楂果一样，像大红枣、猪血李、桃、杏，甚至苹果、梨子等也可用作做冰糖葫芦的原料。第二个步骤是去核。先用一把锋利的小刀将新鲜的大红的山楂果中间横着轻轻切上一道口子，但不能将果子切破，然后用一根特制的细铁锥子将山楂果的内瓤和核掏出，掏空。

第三个步骤就是串串。将掏出内瓤和核的山楂果一一用细竹签子串成一串，一般一根细竹签子串7—8个山楂果就可，串好之后就可以向掏空瓤和核的山楂果的内部填充豆沙之类的调料了，这样填充了豆沙制作出来的冰糖葫芦吃起来口感更好，独具风味。填好之后，还可以再在豆沙上面再镶嵌一小块核桃仁，看起来更好看，当然也更多一道口味。

第四个步骤就是熬糖。将上好的冰糖半斤左右倒进平底铁锅里，加入一至两斤清水用文火熬，直熬到冰糖全部融化，在锅里沸腾不已，全部起泡泡时候，就表示冰糖熬制好了。
冰糖葫芦的做法

1、糖。一定要用白砂糖来制作，制作时白糖和水的比例为，糖：水＝2：1，比如200克的糖，就得用100克的水。用量的多少可以根据制作原料的多少调节。2、锅。一定要用不锈钢锅或搪瓷锅，绝对不可以用铁锅。3、熬。糖和水倒入锅里后，大火烧开，熬的时候不可以搅动，待开始出现大泡泡的时候转小火，边熬边用手晃动锅底，以免出现受热不均匀出现糊锅。电磁炉用180度烧开，转到150度继续熬到冒黄色泡泡时，转到120度。4、辨别糖浠是否熬好。待糖浠变黄变浓稠时，用根筷子沾一下，放到装有凉水的碗里冷却数秒，用牙咬一下，感觉不沾牙、很脆就表明好了，沾牙就还需继续熬一会。熬好的糖浠必须马上离火。5、沾糖。沾糖时动作一定要快，慢了糖浠会降温凝固，同时沾的时候注意不要让高温的糖浠烫到手，沾好后的冰糖葫芦放到一块事抹上了一层油的平板上，用玻璃板，不锈钢盘和瓷盘都可以。喜欢的话，可以在糖浠里洒上点芝麻，这样吃起来更香。

天气一冷，有些人就比较难受了，他们开始出现手脚冰凉、面色无光、遇冷腹泻等问题。衣服越穿越厚，但身体却总是暖不起来，很多人觉得是自己“体寒”。那么，“体寒”到底是什么寒，又是什么原因造成的呢，今天就和大家一起来了解。

寒来百病生

中医认为，“阳虚则寒，阴盛则寒”。

“阳虚则寒”属于虚寒证，是指身体阳气不足，温化功能减弱，寒从内生。

“阴盛则寒”属于实寒证，是指外感寒邪，导致体内阴寒。

由于寒有抑制、多静等特点，因此，体寒的人常有如下活力不足的表现：

●体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉；

●脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻；

●肾有寒，除了腹泻以外还会小便清长；

●肝有寒，可能会气逆产生呕吐感，或头顶痛等。

中医看来，体寒的人身体血气运行不畅，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，易导致疾病的形成，如腹泻、关节痛、胃炎等疾病。

此外，体寒的人还容易与下面这些疾病或状态挂钩：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、肠易激惹综合征、性功能减退、不育、宫寒不孕、关节炎、甲状腺功能低下、易感冒、抑郁症等。

寒从哪里来？

1
熬夜
中医素来重视睡子午觉，尤其是子觉。

因为，子时（晚上11点至次日凌晨1点）是阴阳交接之时，此时，阴气最盛，阳气初生，按时入睡可以为身体积蓄能量。

熬夜会导致阴盛阳虚，阳虚引发身体生寒。建议大家晚上尽量在11点前入睡。

2
受寒
因寒性凝滞，寒易伤阳，体寒的人本身就阳气不足，怕风怕冷，秋冬季节更要主动防寒驱寒。

否则受寒后会加重经脉不通，气血不畅的情况，反过来又损伤阳气，加重阳虚的症状。

尤其要保护好颈背、腰腹、膝盖、脾胃，这四个部位不受寒。

3
饮冷
不管春夏秋冬，总有人喜欢大量摄入水果和冷饮，甚至是水果当饭吃，冷饮不离手。

殊不知，很多水果都是寒性的，长此以往，寒就来了。

4
劳累
不论是过度劳动，还是高负荷地身心运转，都会加速身体消耗，这样过度消耗，会损伤人的精气，而精气不足，则会累及肾阴肾阳，这样的人，往往阴阳俱亏。

5
情绪不佳
情绪不佳也会损伤阳气。

因为七情内伤，会导致脏腑的功能低下，长此以往，很容易引起阳气的不足。

对于这种情况，初起往往表现为脏腑功能的虚性亢奋，出现虚火，日久方显示出阳虚的状态。

缓解“体寒”，冬日暖身有诀窍

1
煲当归生姜羊肉汤
用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤，有补益气血、温中散寒的功效，适宜手足不温、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。

2
煲黄芪党参乌鸡汤
可用黄芪、党参各15克，与乌鸡共煲汤喝，可以补益气血。日常还可以用桂圆、红枣、枸杞煮水代茶饮。

3
喝蜂蜜红枣茶
取去核大红枣30克、蜂蜜20克、姜丝10克、陈皮10克。将红枣、姜丝加水煎煮，烧开前放入陈皮，放至温凉时可加入适量蜂蜜调味。

本方能暖胃生津、驱寒活血，适合气虚血弱的人。

4
用花椒水泡脚
泡脚能促进血液循环，达到活血化瘀、补气升阳的作用。用花椒水泡脚，则可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，由内而外地加快下半身血液流通，而且还能消除疲劳。

5
每天都散步
每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，而且能推动体内脂肪向外排出，对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

6
按揉劳宫穴
手轻握拳，中指指尖所到的地方就是劳宫穴。此点对应到的手背位置就是外劳宫，每天揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。

每天晚上睡觉的时候可以将双手搓热，然后用劳宫穴按摩自己的小腹，顺时针100次，逆时针100次。

长期坚持下去，手掌之火会传递到身体了，慢慢地便会提升身体的阳气，改善症状。

7
阳光浴头
阳光好的时候，出门晒晒太阳，让阳光晒到头顶的百会穴，能加快血液循环，提升脏腑活力。

还可以晒晒背，督脉、足太阳膀胱经均分布于后背，晒背能借助自然界阳气温通经脉。可以一边运动一边晒；也可以在温暖无风时打开窗子，在窗前晒半小时，但如果不开窗效果会大打折扣。

8
揉搓手脚心
经常揉搓手脚心，直到有热感，可以改善末端血管的微循环状况，温暖手脚。

9
好好吃饭
食物摄入人体后，部分能量会转化为热能，用于保持体温和供人体散热。吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

10
适当艾灸
艾灸是改善体寒不错的方法。可在医师指导下艾灸丰隆（位于小腿外膝眼和外踝连线的中点）、足三里（位于外膝眼直向下四横指处）、三阴交（位于小腿内侧足内踝上方四横指处）等穴位。

堵住寒气入口，暖身效果翻倍

人体有些部位是“寒气入口”，护好这些部位，暖身效果更佳。

1
入口一：脚底
俗话说“寒从脚下起”。足三阴经都起于足下，循行到腹部，对女性来说，保暖更需护好足部。

2
入口二：肚脐
肚脐，又名神阙穴，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易出现腹痛、腹泻等问题。

3
入口三：嘴巴
饮食不当，如吃过多生冷冰品，致寒气从口入。

4
入口四：脖子
脖子后面的大椎穴，是人体三阳经和督脉交会的重要穴位，大椎受寒，容易引起鼻塞等症状。