【六招教你迅速调整假期综合征】#专家建议关注节后心理健康#
假期综合征是一种出现于长假期或节日后的一些症状躯体症状：
疲倦、失眠、昏昏欲睡、有不正常肌肉酸痛或心跳太快。
消化道症状：胃口欠佳、腹胀、腹泻、便秘等。
精神症状：难以集中精神工作甚至焦虑、空虚或容易发怒等。

按照心理学家的解释，该症状是现代社会大多数人节后的正常状态。从某种程度上说，它既是一种身体疾病，也是一种心理疾病。

假期综合征的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。一旦出现了“假期综合征”，请按照以下六招，迅速帮你“满血复活”↓ ↓

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【立春5种蔬果3款茶饮推荐】#让一切美好从立春开始##立春养生建议#
四季轮转，岁月不停，二十四节气又开始一轮新的循环，今天16时27分，我们迎来春季的第一个节气—立春。

立春标志着春天到来、万物复苏。立春时节后，天气将由寒冷转为暖和，人体要适应这种气候变化，做好养生，为接下来一整年的健康打好基础。

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