给大家写写我最近在美白方面护肤的心得，真的不是来个美白精华就能白，大家要清楚，首先你得皮肤健康了，有效成分才能吸收进去，其次是肤底均匀，看着整个人气色才会好，最后才是上美白成分，选对产品再加上秋冬紫外线没这么强，美白这事真的简单很多！

HBN这三件套都是我根据上头的思路精挑细选出来的，一起用我脸已经白的与身体出现色差，真想把它们倒浴缸里泡个三天三夜，出来肯定跟刚泡完羊水的婴儿一样白回最初的起点…
第一个是HBN特证版发光水，经典版发光水应该很多人知道，减皮肤黄气提亮肤色很强我一直在用，从1.0到2.0用空好几瓶了，成分虽然我不咋懂但“持美白特证上岗”这几个字我还是认识的，大家可能不知道，产品都得有这个证才能说自己能美白，但是吧它又超级难申请，有美白效果还不一定申请的到，还得符合安全温和等等条件。

有证书把关，上脸就是一整个超级温和，而且今年一整年我大部分时间都在外面晃荡肤色被晒了个黑里透红，虽然不至于像进藏了半年，但是白白胖胖也只能占个胖了，虽然它不能让我立马白成闪电，但半瓶下来脸看着干净了很多，现在面膜我都没怎么用，都是直接用它湿敷替代，一周敷个两三次，早晚就当精华水轻轻拍一层，肤感很好很清爽

第二个是原白霜，它也是有美白特证的！如果说特证版发光水坚持用才能让皮肤慢慢变白（毕竟人家只是一瓶精华水），那么原白霜就是那个可以一键快进美白进程的存在。主打那些个美白成分什么α-熊果苷377的，咱也不懂，但随便搜一下好像都是大牌美白线在用的核心成分。

它的效果就这么说吧，过年出门见姐妹的时候，她们都夸我看起来就是有赚到钱的哈哈哈，都以为我做了项目，整个人气色看着就很好，大家可想而知它的效果了，一定要配合着特证版发光水一起用，双重美白buff加持白的更…

最后是咖啡因眼霜，HBN这瓶眼霜出了名的眼周冰美式淡黑眼圈消肿都杠杠滴，不夸张的说现在我黑眼圈两笔就遮住了。。眼周暗沉情况好了太多太多了

而且这个东西消肿很厉害，因为我真的很爱吃咸吃辣晚上还喝很多水拼命熬夜，早起眼睛经常肿的像被许配给了猪男狂哭三天三夜的程度，涂咖啡因眼霜按摩个一会又变回了正常人，所以我现在已经完全离不开了。。。。。

好了，不知不觉唠了这么多了，字字都是我的心血，信得过我的姐妹直接冲就行~

就爱吃辣的！吃爽辣过瘾的辣子鸡。抓紧时间安排起来~自己在家做就是实在，再也不需要满盘子找鸡肉了哈哈 肉超多！
️做法：在图4、5
️步骤：
1、鸡翅鸡腿肉切小块，洗干净控水。葱姜加一勺料酒抓出味道后加入鸡块。调入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、适量盐和白胡椒粉抓匀，腌制半小时以上。
2、腌制好的鸡丁加一大勺淀粉抓匀，油温六成热下锅，炸到金黄捞出，油温升高复炸一次。
3、锅中留少许底油，炒香葱姜蒜花椒麻椒，爆香干辣椒后下鸡块。调入少许生抽、盐、糖，白芝麻、鸡精和葱段快速翻炒出锅。
炒辣椒速度一定要快，怕糊的话辣椒可以提前温水泡几分钟后控干。
#热气腾腾的三餐 ##辣子鸡 ##家乡的味道##辣子鸡丁安排给吃辣的你##超级好吃的家常菜##神级下饭菜##男朋友做饭的日常##好好吃饭##神级下饭菜##热气腾腾的三餐##家庭聚餐 ##不可辜负的美食##我的美食日记##好好吃饭##吃货在这里#

#日常##记录生活# #年少只知多巴胺,中年才懂内啡肽# 开年
见有好多个公众号文章都提到——
建议人远离多巴胺，靠近内啡肽，或者，引导该选择喜欢里面哪一个的话题。

我都没看
只是瞎猜，多半是在教人，不要热衷获取本能的欢乐，要懂争取得到幸福之类的大道理～
不懂，只是听说，这两种，都属于激素。

人，真的可以分出那其中的高低贵贱来吗？

按一般理路，吃辣会让人觉得快乐——
所以，常识是，在吃辣的时候，人的大脑会分泌“幸福激素”内啡肽，当机体受到烧灼伤痛的刺激时，内啡肽就会被释放出来以对抗疼痛…
怎么想，对无辣不欢的人，这都是欢乐和幸福混合分不开的事？

所以，其实不是内啡肽和多巴胺的是非？
我已经不怎么吃辣了，所以，朋友送的这一点据说超级过瘾的小米辣，我仍然送给了保安老杨。他爱吃辣，客观上，对大家都好～#一日三餐##好好吃饭#