#读书备忘笔记#

28《你“好像”…也都懂》

你现在或者曾经的生活中,有没有这样一种不确定的体验?
你是怎么来应对你的不确定的?

黑森林:焦虑不确定,是在焦虑什么?

*《人生十二法则》的作者乔丹·彼得森教授,曾经用中国的阴阳来解释转变的历程。他说,阴阳图案里白的那一半象征着生活中稳定的、有秩序的部分。可是,如果你一直生活在白色的那一半,你的生活和心灵就会变得苍白、僵化、无趣。所以白的部分里还有一个小黑点,代表着确定中的不确定,它是我们生活变化的来源。

阴阳图案的另一半,是黑的部分,它代表的是危险、混乱、失控。如果一直在黑色的部分,你当然会感到不安全,感到焦虑。所以黑的部分里又有白色的一点,它代表的是不确定中的确定,那是新的、稳定的结构。

彼得森教授说的最有趣的地方是什么呢?他说,黑白之间,有一条模糊的路,就是我们所谓的“道”。

*自我转变就是这样一条模糊的“道”。我们已经告别了旧的生活、旧的自我,离开了那些稳定的、白色的部分,必然会迎来的是黑色的变化和不确定。

*黑森林它是一个特别的隐喻,它象征着未知、神秘和冒险。这些不确定包含至少两个层次的含义:第一个是事情上的不确定,第二个是我们想成为什么样的人的不确定。

*如果不通过尝试去制造一些不确定,那现在确定的结果,就是不停地继续内耗,没有转变的可能性。

*对于重要的东西,我们总是想消除不确定,甚至希望消除不确定以后再有行动。可是这种不确定,永远都会存在,就像运气或者命运,这个世界并不是所有的事都是受我们控制的。

*过度准备和自责都是对自己控制力的过度相信,某种程度上,这也是一种迷信。
而迷信背后,是一种焦虑,是不相信自己有能力应对好这种不确定的焦虑。

*能力是你面对不确定的挑战时,逐渐长出来的东西。

*当你真正进入这种不确定,应对这种不确定的时候,也许你会发现,自己的潜力,比你想象的还要大。

*我们想要转变,可是在转变期,那种不确定的焦虑,却总是让你拿回原来的方法去应对它。
我们想要抓住一些控制感,却发现自己只是回到了过去。

*有时候,面对不确定,我们的办法也是抓住手里的东西,却不知道,让我们真正解脱的,是学会放手,去拥抱不确定。

       —摘自《自我转变50讲》28/陈海贤

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