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龙年好运清单：30个幸福生活行动方案

01 父母篇

1. 陪父母聊天，分享自己2023年的工作和生活的收获；

2. 请父母分享他们生命中乐于回忆的往事，不怕啰嗦，耐心聆听；

3. 给父母按摩：按摩肩膀、颈部或者足部，缓解他们的疲劳和紧张；

4. 陪父母散步：在饭后陪父母一起散步，呼吸新鲜空气，增进感情；

5. 给父母写一封信：用文字表达对父母的感激和爱意，让他们感受到你的真诚和用心；

6. 为父母拍大合照，纪念团聚的时刻。

02 伴侣篇

1. 去一次养老院或孤儿院，把爱和关怀送给最孤独的群体；

2. 每天仔细观察你的周围，找到一位需要关爱的人，为他们送去一个小红包；

3. 准备30个红包，在新年期间发给在岗位上为我们提供服务的人；

4. 在春节假期里给父母或公婆慷慨送上大红包，比去年更大的红包；

5. 给家人拥抱，给父母或公婆洗脚，给父母写一封感恩信；

6. 这一周至少一次超过15分钟专注的和父母或公婆的交流。

03 亲子篇

1. 每天至少一次超过15分钟专注的交流；

2. 挑战写下你家宝贝的30个优点；真心为其他孩子考得好而感到开心；

3. 坚持一周在腾讯公益为贫困地区的孩子助学捐款；

4. 帮助身边的人完成一件小事，种下看到孩子成功的种子；

5. 让孩子看到帮助他人是多么有趣，影响他一起四步骤。

04 财富篇

1. 买东西时，认可商品的价值；

2. 看到高收入的人，点赞对方，认可对方值得这么高的收入；

3. 每天发现并真诚地赞美自己或他人的一个闪光点；

4. 在打车、购物时，带着觉知慷慨地多付一块钱；

5. 购买正版书籍、电影，为你喜爱的作品真诚付费；

6. 慷慨地给每位家人发红包，送上祝福。

05 健康篇

1. 提醒他人健康、规律地生活，如准时用餐、早睡等；

2. 享受阳光、音乐、温暖陪伴等美好的事物；

3. 提醒他人走路、开车不看手机；吃早餐，为家人做饭，不吃垃圾食品，不暴饮暴食；

4. 为你所爱的人做施与受冥想；

5. 拜年的时候，选购一些健康的新年礼品，比如坚果、素食等。

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