#人生感悟##治愈不开心#
最近内耗有点严重，索性翻翻科普，研究一下。

精神内耗是指无谓的思维纠结和情绪消耗。精神内耗常常是由于过度思考、担忧和焦虑等因素引起的，它会消耗我们的精力和情绪，影响我们的工作效率和生活幸福感。

很多时候，我们陷入内耗的原因是过于追求完美。我们需要学会接受自己和他人的不完美，放下过高的期望和要求。接受不完美可以减少我们的焦虑和内耗。

积极的思维方式可以帮助我们转变对事物的看法，减少负面情绪和内耗。我们可以通过积极的自我对话、感恩和乐观的态度来培养正向思维。关注自己的成就和进步，寻找问题的解决方案，而不是一味地陷入消极的思维循环。

放松和调节情绪是减少内耗的重要方法。我们可以通过深呼吸、冥想、运动和艺术创作等方式来放松身心，减少焦虑和压力。同时，我们也可以学会表达情绪，与他人交流，寻求支持和理解。

人生一世，难免遇到烂人。遇烂人及时止损，遇烂事及时抽身。
人生匆匆，妥善安放好自己的内心，给自己阳光雨露，向阳而生。
#精神内耗有多累#

【禅茶味语】
大寒迎年，祈福安康，灵山胜境，如愿如来
平安喜乐皆如意，一念清净福自来。
佛法里常常会讲到因缘，世上的每件事都是有因缘的。然而现在人们因工作忙碌，生活紧张，对事物的看法，总是不自觉的处于主观的位置去思考，从不认为有“因缘果报”。正如我们时常得面对分离，时常会因缘散而纠结，感伤。但如果我们能看破人与人之间聚散的因缘，那么，在缘散时，你一定可以淡然的转身！Buddhist philosophy mentions the concept ofkarma often; every happening in our world has its own karma. But in currentsociety, people are busy with work and the pressures of life, so theysubconsciously begin to look at things from a subjective viewpoint instead offrom the perspective of “karma and retribution”. We often face separation, andbecause of karma are made to feel confused and hurt. But if we can see throughto the karmic effects of relationships between people, our perspective can bechanged to one of objective indifference. https://t.cn/RyhlNOP

#航天[超话]#我从小就喜欢天文学，读小学的时候借来本十万个为什么，天文学读本，爱不失手，任何天闻知识都想在书本里找到答案，孩子对爱好的事物，新鲜又好奇，我常常坐在月亮下面思考天上的神话和哲理，总是不能满足儿时各方面的知识，直到现在也如此渴望各种未懂的知识…，有幸在超话天团平台磨砺自己，是天赐良机。