【#贾玲健身教练曝光#，#普通人能一年减100斤吗#】大年初一上映的电影《热辣滚烫》，截止到2月12日13时50分，全国票房已突破10亿。

电影中最后三十分钟，贾玲饰演的杜乐莹，凭借自身努力减重成功登上拳击擂台。

电影外，贾玲在1月11日写下一条微博，自述为拍《热辣滚烫》花一年时间减重100斤，她的减肥心路历程也被当作《热辣滚烫》电影彩蛋在片尾进行播放，引发观众热议。

演员袁弘随即转发，揭秘了贾玲健身成功背后，是一位来自山东的健身教练刘佳。

在刘佳社交平台自述中显示，他不光是某健身品牌主理人，也是资深体能训练、健康管理、运动康复专家。同时，他也是篮球运动员孙悦组建的72Changes篮球队的球员，同队的队友还有大鹏、范丞丞、于适等艺人。

在刘佳社交平台中，不少看了《热辣滚烫》的网友打卡留言，在感叹贾玲减肥成功的同时，希望刘佳能出同款教程。

那么，普通人能复刻贾玲的经历吗？

记者咨询了杭州crossfit hertz 健身房的资深教练Maggi。春节还留守值班的Maggi，还没能去影院看《热辣滚烫》，但在社交平台上已经刷到了不少关于贾玲减重100斤的短视频。

Maggi表示她所授的课程与贾玲的减脂课基本一致，但普通人要做到一年减重100斤的确不是一件容易的事。“贾玲的成功，她不光是做有氧、搏击操和体能训练，还需要配合营养餐。”

Maggi的学员也有成功减重60-70斤的经历，但多数人还是无法坚持到最后，她说：“正常人需要打工上班，没有这个时间和精力。贾玲是明星，要拍电影，减肥是她的工作。”但如果花费同等的时间，一天健身5小时，管住嘴迈开腿，Maggi表示，“你也能瘦成贾玲。”

这几天，Maggi也看到了不少网友都在求同款课程，希望能在2024年瘦成一道闪电。但事实上，《热辣滚烫》的热映并没有拉动健身房团课的售卖。Maggi说：“来咨询的人和往常一样，大多数人也就是嘴巴说说要减肥。”但她也乐观的表示，一般要到年后，健身房的咨询量才会增加。#杨幂爸爸 贾玲在用命拍热辣滚烫#（潮新闻）

内娱红毯VS韩娱红毯 外国人吵起来了。。。
一开始是因为某博主总结了2023最佳韩国明星造型，结果转发有很多网友嘲讽不如内娱艺人，觉得无聊啥的；
当然也有人超爱，认为内娱穿得像花孔雀，没有韩星优雅；
然后就有中粉博主自己开了个帖，总结了2023的内娱红毯，转发评论基本上都是夸夸[自拍R]
个人还是比喜欢内娱的造型，比较爱华丽大气的风格[笑哭R][笑哭R]（机翻请见谅，不通顺的地方稍微改了点）
#内娱# #韩娱#

抑郁症，其实是脑损伤，不是你想不开！
我们见到的抑郁症患者，总是情绪低落、封闭自我、对什么都不感兴趣、不愿与人深交、胆小敏感又容易受惊、甚至很多会伤害自己......在有些不太了解的人看来，这些人就是“精神病”，没事找事儿，离他远远地就好了。

其实，无论是抑郁、焦虑、双相还是其它情志病，都是身体出了问题，导致情绪、精神方面受到损伤，不同的病因、患者体质、所处环境等等引发不同的病症。

而抑郁症，在中医看来，其中一方面就是大脑受到损伤了，及时补救就好了，不需要一直吃西药，药量一直加，效果却不明显，病情反复不说，副作用也是一大堆，花钱买罪受！

去年看过一个患者，是个女生，高一不久，正处于休学阶段。第一次看诊时，女生不愿意交流，整个人都是“鸵鸟”的状态，不敢与人对视，紧张兮兮的待在一边。
家里人说，孩子从小性格内向，比较敏感，照顾别人的情绪，与人交往也很温和，一直没有出现过极端的情绪问题，几乎没和人红过脸。

女孩对自己要求也比较高，上了高中后，开始总说睡不着觉，话也变少了，有时候自己偷偷哭泣，吃不下饭，人也瘦了很多，看着一点精气神都没有。
家长觉得孩子可能精神状态出了问题，就带她去医院做了详细的检查，诊断为：中度抑郁。

考虑到孩子年纪还小，担心西药不好停药，对孩子身体伤害大等等原因，家长带着孩子找到我，想要通过中医的方式进行调理。

刻诊：舌苔白腻、舌质发暗、齿痕舌、舌下淤堵，脉弦细。
详细辩证后给她开方。
（每个人情况、体质、病因不同，方/剂量不通用，需经过专业医师辩证，故不赘述）

结果如何？
一个月后来复诊，女生愿意主动和我沟通自己的情况，睡眠得到改善，情绪稳定了些，二便正常，愿意出门走走，做自己感兴趣的事情了。

原发加减后，继服。
二诊时，患者睡眠、饮食情况基本恢复正常，情绪基本稳定，体重增加了些，和家人、朋友交流多了，希望可以重回课堂。

我让她不要着急，情志病来的慢，走的也慢，需要再巩固一段时间，将身体完全调理好了，并且可以减少复发的可能性，再恢复学业也不迟。
女生又巩固了一段时间，复诊后停药，随访至今未复发，已经重返校园生活了。
#转发接龙开新年##教育聊一聊##在微博过寒假#