减肥是中午少吃还是晚上少吃?
我的患者真实减肥反馈，大家参考
才减掉了十几斤，刚开始的一个月几乎晚上是不吃的，瘦的确实明显。实在太饿，就吃个煮鸡蛋，喝点水，千万别吃水果，因为水果含糖，另外湿气重的人吃水果会加重自身的湿气，实在喜欢吃水果的就选苹果，苹果含糖量低。减掉10斤以后，就逐渐开始晚餐少吃点，但是不喝粥，因为粥的含糖量也很高，我就是喝紫菜蛋花汤，或者只吃菜或者白馒头，坚持了快一个月，没有反弹，反而又减了3斤，保持到现在。偶尔有聚会，免不了会吃点解馋的东西，不用担心，第二天体重不会特别增加。
给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，脾胃方面的问题，临床经验20多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
中医认为胖人多病症，而肥胖不仅会导致身材走形，还可能引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁症等等问题。毫不夸张地说，养命要先甩掉脂肪!
参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可#微博健康公开课# #国医的精诚力量# #中医[超话]#

2024年2月10日，甲宸年农历大年初一。上午带爸妈去看了电影，贾玲的《热辣滚烫》，虽不是喜剧搞笑贺岁片，是励志片，也还有点激励人。下午得知江北新区图书馆开馆，征求了二宝意见，带他们过去借书。我找了三本芃芃喜欢的军事题材的书，他非常喜欢，当场就看完了了一本的图片，他最近乐高拼的战斗机就要接近尾声，对战斗机有很大的兴趣，和我介绍他都知道的相关的知识:两倍音速，隐形战斗机，电子干扰，折叠尾翼……对图片的记忆非常深刻，能随时说出各种飞机的区别，吧啦吧啦聊了好多他对飞机的认识，翻看书里图片能突然告诉我，这张和封面是一样的，我听他指导合上书本果然去他所说，真心有点佩服，也学会了慢慢欣赏他。回家晚饭后，一人又在拼飞机，不紧实的零件散落了，他都很有耐心的重新拼好，还告诉我这个飞机花了很多耐心拼好的。彤彤饭后就在沙发上看书，我眯了一会，她差不多就看完了一本刚借回来的书。一会又看第二本，到晚上梳洗时候，差不多还差一些页就又看完了。今天突然心情好了很多，对二宝有了无限的欣赏之情，他们都是如此优秀有优点。一个看书超级厉害，一个超有耐心拼图，又爱画画。以后有钱给芃芃报班机器人，是他的最爱。给他们买上蛋仔派对的乐高和飞机乐高。

#如丧考彪[超话]#
《不要惹流浪动物》下

不出意外的出了意外，姬发又被丧彪咬了，这次是因为姬发半夜起床上厕所没注意到丧彪在，主要是丧彪一直就在伯邑考房间睡觉，这是半夜睡渴了出来喝水，迎面就被姬发踢了一下，重倒是不重，但是新仇旧恨加一起，丧彪又给了姬发一口。

给姬发打疫苗的邓医生说“你要不带你家猫去打打狂犬呢，没见过你这种人，自己打针不给猫打，宠物狂犬可比人的便宜多了，宠物又不用打免疫球蛋白……”

姬发灵机一动，第二天吃饭的时候在饭桌上提出了带丧彪去打疫苗，三联和狂犬都要打，伯邑考听了才反应过来，好像动物是主要这个东西的。

于是在一个月黑风高伸手看不见五指的青天白日，丧彪正开开心心吃着罐头突然就被姬旦抱了起来装进了航空箱，还听伯邑考挤出他那俩大酒窝跟他说“咪咪不怕，我们去打疫苗”

丧彪当然不知道打疫苗是什么东西，然后被带到宠物医院打了一针，打了一针就算了，那个宠物医生还伸手弹了弹他的蛋说“这猫天赋异禀，不趁早……估计会成为祸害”

伯邑考听了这话，赶紧定了四个月以后的绝育手术（ps：因为打完所有疫苗要隔一阵子才能做手术，三联期间不能做绝育）但是这件事一直没和丧彪说，直到有一次姬发过来吃饭问了一句“丧彪什么时候绝育啊”

丧彪离家出走了，或者说回归大自然了，就在听到要被绝育的当天，那天晚上姬发走的时候，不知道为什么，对他不闻不问的流浪猫又开始朝他的鞋子尿尿……

伯邑考是睡觉前发现丧彪不见的，平时丧彪就和他睡在同一张床上，就在他枕头边肚皮露在外面还发出像摩托一样咕噜咕噜咕噜的声音，伯邑考每天在这样的声音下入眠的很快。

丧彪不在伯邑考慌了，他的腿刚好，丧彪的腿也刚好，他直接带着姬旦出去找流浪猫，但是一直流浪猫都没看见，小区里的流浪猫消失了一样。

第二天清晨姬旦在饭点喂食也没有猫来吃，伯邑考在小区里找了整整一夜，用尽了各种找猫的方法，愣是一根丧彪的毛都没看见。

物业上班的时候伯邑考胡子拉碴的坐在他们门口义正严辞的说“我的猫走丢了麻烦帮我看一下监控”

监控显示，丧彪是自己开门出去又轻轻的关了门去了他以前的草丛里，过了一会儿姬发出小区被狮子猫尿了裤腿，又过了一会儿，小区外的一只三花猫过来找狮子猫，狮子猫又带她去见了丧彪。

然后，随着丧彪的一声嘶吼，整个小区的所有有战斗力的小猫都出动了，除了刚出生的和年迈的留在了窝里，其他的但凡能动的猫全都出了小区，不知道去了哪里，监控只能拍到他们出了小区。

三天后，一个脸上有血迹和伤痕的，瘸了右腿的穿了一身黑色真空皮衣的男人坐在了伯邑考家门口，伯邑考刚开门他二话不说就进去躺在了沙发上，倒头就睡。

男人醒后撇了伯邑考一眼，就去伯邑考卧室把丧彪的水一饮而尽，伯邑考眼睛都瞪大了，然后男人才开口说话“介绍一下，我叫崇应彪，是犯了错被天上扔下来做猫的神仙——原来是日耀星君，所以，你不能给我绝育！”

伯邑考吞了吞口水，他知道这个世界上有神，没想到还能让他碰到，然后崇应彪变回了猫的样子，低头吃饭，晚上还躺在伯邑考枕头边，露出柔软的肚皮，伯邑考脑袋有点晕，所以他还能不能管丧彪叫咪咪了？

伯邑考眼睛已经闭好了，还没睡着的时候，听到耳边摩托车声听了，一个男人的声音说“这么多年你怎么就一点都没变呢”然后男人直接抱着他睡。

伯邑考回想这段时间，好像每天睡觉都觉得被什么人抱着，原来不是假象……

伯邑考去问了姬昌，姬昌只说“这是你的缘”就什么都不肯再说，姬发又一次过来蹭饭的时候说，他听殷郊说有人看到丧彪带着一大群猫追杀一只恶狗，那只恶狗咬死了隔壁小区新出生的小猫……

然后姬发又问“哥，你什么时候带丧彪去绝育啊，我听说流浪猫没有蛋会被别的猫嘲笑的，咱们家丧彪是不是以后就不能当猫中之王了”

伯邑考看着丧彪举着爪子马上就要挠到姬发了，连忙说“小发你别说了！咪咪，咳咳，小彪不绝育！”

晚上伯邑考感觉崇应彪亲了他一下，还在他耳边说“这是你不听你愚蠢弟弟的奖励，我知道你没睡着，雀雀都醒了～”

某天姬发来伯邑考家拿东西，发现丧彪的花纹怎么变成高领毛衣一样的花纹了，以前不是开衫吗？丧彪看到他白了他一眼就继续睡了，姬发也只觉得是自己记错了，丧彪可能原来就这样……