#与星盟同行#
SAS 北欧航空｜伦敦LHR-斯德哥尔摩ARN
在星盟大本营的希思罗T2女王航站楼，各种权益被保障地妥妥的，而且处处都是细节。这次去北欧也是特地体验下即将退盟的创始成员北欧航空，蛮唏嘘的。最初认识北欧航空就是它的骚红引擎和九宫格国旗，这次很幸运的体验到了这个涂装，而且客舱也是走北欧极简风，尤其是那个木质纹路的隔板，让人感觉很舒服。这一班遇到的乘务组态度也都很热情，几乎就没闲着，真的能做到有求必应。提前选的三文鱼沙拉出乎意料的清爽，和瑞典品牌合作的手工巧克力也很美味。
这次在中国新年期间乘机，提前准备了有特色的小红包，并且打印了些精心挑选的话放在里面送给空乘和机长作为礼物。在结束餐食服务之后我还把红包和小纸条上的中文解释给他们，在聊天的时候还挺触动的。图九合照里右下的乘务长主动要了星盟的宣传语，左下的阿姨刚入职，她抽到了New story begins，一直感谢我说她的确很期待自己的人生新阶段。还有那位空叔抽到了The best is yet to come，他说他很喜欢在飞行的过程中期待新惊喜。我没想到我的一点小用心会让他们这么喜欢，交流的过程也让这次飞行变得更有意思，一些小小的祝福不管是对于有新出路的SAS还是个人，肯定都有意义，这也算是我带给他们中式浪漫的震撼吧。
最后乘务组送给了我一大盒瑞典手工巧克力作为他们的小礼物，我受宠若惊，估计他们也没想到我现在嗜甜如命吧哈哈哈。又一次愉快的飞行结束，期待着下一次际遇～
SAS 北欧航空｜伦敦LHR-斯德哥尔摩ARN
在星盟大本营的希思罗T2女王航站楼，各种权益被保障地妥妥的，而且处处都是细节。这次去北欧也是特地体验下即将退盟的创始成员北欧航空，蛮唏嘘的。最初认识北欧航空就是它的骚红引擎和九宫格国旗，这次很幸运的体验到了这个涂装，而且客舱也是走北欧极简风，尤其是那个木质纹路的隔板，让人感觉很舒服。这一班遇到的乘务组态度也都很热情，几乎就没闲着，真的能做到有求必应。提前选的三文鱼沙拉出乎意料的清爽，和瑞典品牌合作的手工巧克力也很美味。
这次在中国新年期间乘机，提前准备了有特色的小红包，并且打印了些精心挑选的话放在里面送给空乘和机长作为礼物。在结束餐食服务之后我还把红包和小纸条上的中文解释给他们，在聊天的时候还挺触动的。图九合照里右下的乘务长主动要了星盟的宣传语，左下的阿姨刚入职，她抽到了New story begins，一直感谢我说她的确很期待自己的人生新阶段。还有那位空叔抽到了The best is yet to come，他说他很喜欢在飞行的过程中期待新惊喜。我没想到我的一点小用心会让他们这么喜欢，交流的过程也让这次飞行变得更有意思，一些小小的祝福不管是对于有新出路的SAS还是个人，肯定都有意义，这也算是我带给他们中式浪漫的震撼吧。
最后乘务组送给了我一大盒瑞典手工巧克力作为他们的小礼物，我受宠若惊，估计他们也没想到我现在嗜甜如命吧哈哈哈。又一次愉快的飞行结束，期待着下一次际遇～
过年这种东西一定要吃，体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！（清肠奇效秘方）
中国道家养生历史悠久，博大精深，其主旨是让人们的生活方式以“道法自然”规律生活，进而因而制之自然规律达到“乐天知命，掌握人类自身生命密码；
同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”，最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。用黄帝《阴符经》中讲：“宇宙在乎手，万化生乎身”。
中国传统膳食讲究平衡，提出了“五谷宜为养，失豆则不良;五畜适为益，过则害非浅；五菜常为充，新鲜绿黄红；五果当为助，力求少而数”的膳食原则。
这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠、排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！
古人一年只有春节才吃肉，现代人天天吃肉、顿顿吃肉，有的人甚至无肉不欢，加上环境污染、工作压力、情绪压抑，各种毒素堆积在体内，是形成现代人各种疑难杂症的重要成因。
春节长假正是排毒的好时机，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。
无意间和萧道长聊起浙江有位医生指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位医生是道门中人吗？”
“他和道门颇有渊源。”
“难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！”
大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。
“记得辟谷结束我给你吃什么吗？”
“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”
“要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：
大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。
每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。
吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了......
“这样吃不会走不动路了吧？”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。
“呵呵，保证你跑得比吃草的马还快！”道长哈哈大笑。不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。
“体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！”
道长补充说明：“宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。祝有缘众生人安身宁，返璞归真。”
据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多，这是为什么呢？
科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。调查资料表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国9人，日本21人，北欧84人，美国91人。
大白菜何来如此神功？实验证明，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，因此在美国国立癌症研究所发表的防癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。
首先，大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C（抗坏血酸）的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A（胡萝卜素）的含量，比黄瓜高1.8倍。
维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变；维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。
其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01％，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。
另外大白菜所含有的微量元素钼，钼——是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。
能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼大量存在于大白菜中，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。
据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200－300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。
同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉为“生命火种”。如果人体缺硒，就好像失去了一道抵抗癌症的坚固防线。
硒也是人体一种重要的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌过氧化物和游离基的形成。
科学家们认为，硒通过吞噬细胞的功能能够影响癌细胞的能量代谢和干扰癌细胞的蛋白合成，从而抑制癌症，还能够影响化学致癌物的代谢，使它们失去致癌的活性。
中国人说：药补不如食补，食物是最好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理，就能保养身体，祛除疾病，想必人人都想尝试。其实，这个方法早就有了，这就是我国道家传统的食疗养生法。
食疗养生是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病，在不同的季节选取具有一定保健作用或治疗作用的食物；
通过科学合理的搭配和烹调加工，做成具有色、香、味、形、气、养的美味食品，这些食物既是美味佳肴，又能养生保健，防病治病，能吃出健康，益寿延年。
食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。
也就是说，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。
#道医养生##中医养生#
文章素材转自网络，原作者不详，这里仅作公益分享，版权归原作者，如有侵权，敬请提醒。
中国道家养生历史悠久，博大精深，其主旨是让人们的生活方式以“道法自然”规律生活，进而因而制之自然规律达到“乐天知命，掌握人类自身生命密码；
同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”，最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。用黄帝《阴符经》中讲：“宇宙在乎手，万化生乎身”。
中国传统膳食讲究平衡，提出了“五谷宜为养，失豆则不良;五畜适为益，过则害非浅；五菜常为充，新鲜绿黄红；五果当为助，力求少而数”的膳食原则。
这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠、排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！
古人一年只有春节才吃肉，现代人天天吃肉、顿顿吃肉，有的人甚至无肉不欢，加上环境污染、工作压力、情绪压抑，各种毒素堆积在体内，是形成现代人各种疑难杂症的重要成因。
春节长假正是排毒的好时机，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。
无意间和萧道长聊起浙江有位医生指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位医生是道门中人吗？”
“他和道门颇有渊源。”
“难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！”
大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。
“记得辟谷结束我给你吃什么吗？”
“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”
“要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：
大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。
每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。
吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了......
“这样吃不会走不动路了吧？”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。
“呵呵，保证你跑得比吃草的马还快！”道长哈哈大笑。不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。
“体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！”
道长补充说明：“宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。祝有缘众生人安身宁，返璞归真。”
据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多，这是为什么呢？
科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。调查资料表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国9人，日本21人，北欧84人，美国91人。
大白菜何来如此神功？实验证明，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，因此在美国国立癌症研究所发表的防癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。
首先，大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C（抗坏血酸）的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A（胡萝卜素）的含量，比黄瓜高1.8倍。
维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变；维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。
其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01％，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。
另外大白菜所含有的微量元素钼，钼——是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。
能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼大量存在于大白菜中，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。
据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200－300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。
同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉为“生命火种”。如果人体缺硒，就好像失去了一道抵抗癌症的坚固防线。
硒也是人体一种重要的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌过氧化物和游离基的形成。
科学家们认为，硒通过吞噬细胞的功能能够影响癌细胞的能量代谢和干扰癌细胞的蛋白合成，从而抑制癌症，还能够影响化学致癌物的代谢，使它们失去致癌的活性。
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食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。
也就是说，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。
#道医养生##中医养生#
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初一的谷歌首页， 还有动图礼花呢。所有的元素是不是很中国?
周五有一位病人一进门就兴高采烈说): Happy Chinese New Year.[鲜花][哈哈] 他原籍是意大利，太太来自北欧，为迎接中国龙年，两人在家装饰了中国龙、红灯笼，还包了饺子。
其实，外国人还是知道中国龙和dragon是不一样的。
#龙不再翻译为dragon而是loong#
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