#檀健次与父亲一起看房##檀健次[超话]#首先，大年初四，祝福大家福禄寿三星高照，四季发财，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九同心，十全十美！
其次，檀健次，根正苗红，尊老爱幼大家都知道，例子举不过来就好六近期大家都乐意把妹妹介绍给健次，就能证明檀健次不只是人品都好的没话说！
最后大家多关注作品3月8日檀健次主演的《被我弄丢的你》，《因为爱情有烟火》，《四方馆》等，还有特别出演的相柳《长相思2》！
少关注私生活，这是我们大家和粉丝一起的约定呀，好啦祝大家新年快乐，八方来财呦~

2024龙年春节祝福语｜新年拜年文案|

❶‎ ͏
▸ ⁺⁹⁹⁹
“龙龘行‬龘 前程朤朤生 ‬活䲜䲜”

❷
ᥫᩣ 龍
「龙年•好運」» ᴼᴷ ʺ̤

❸
：²⁰²⁴甲辰年
“ 年圆年‬圆 年年‬愿

”

❹
²⁰²⁴/₂.₁₀
大初年‬一给您年拜‬啦
㊗心想事成财滚源‬滚
㊗大吉大利龍四腾‬海

❺
²⁰²⁴/₂.₁₀ღ꙼̈
拜年啦！年拜‬啦
ᥫᩣ希望开和心‬好运♡与们我‬撞个满怀✨
“来年多樂囍‬ 萬事順遂”

❻
❥
✨龙ൢൢ大年ൢ‬吉ൢ✨
ღ祝我都們‬好 在的新‬一年ღ
岁年岁‬年万喜般万‬宜

❼
大年•初一
╭♡╮ ╭♡╮ ╭♡╮╭♡╮
新ൢ年ൢ快ൢ乐ൢ
╰♡╯ ╰♡╯ ╰♡╯╰♡╯
***给大家年拜‬啦 ₂₀₂₄.❥ »»
愿 您‬平安健 ‬康 喜樂 好常运‬在

❽

新的一年 会变得级超‬好 炸爆‬好 嘎嘎好

❾
²⁰²⁴/₂.₁₀ღ꙼̈
拜啦年‬！拜年啦
②⓪②④ ʺ̤ ◡̈多樂喜‬ ◡̈長安寧
烟火向星辰所 ‬愿皆成真✨

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【土人论健之贾玲真的暴瘦100斤】#贾玲[超话]##贾玲#

一个月前，贾玲爆料自己瘦了100斤，很多人将信将疑。土人也写了一篇《也说“贾玲暴瘦100斤》，我就说：“大家不用怀疑”。现在新电影上映了，新贾玲也现身了，不但瘦了100斤，还有明显的肌肉线条！今天的土人论健，我们就趁热打铁地再来说说贾玲暴瘦这件事情。

我原来的第一句话是：在这段“每逢春节胖十斤”的日子里，贾玲又来赚你的钱和眼泪啦！很多人看《热辣滚烫》真的被贾玲震撼到了！她真的就是一个狠人，说减肥就减肥，还嫌不够胖，还先增后减！然后还顺便把电影拍了，还深深刺激了你，最后名利双收的赢家还是她！

在电影里，蜕变前后的贾玲简直判若两人。完全可以说，之前有多油腻，之后就有多清爽！各种经典又有难度的训练动作做得那叫一个潇洒自如，特别是赛前出场的样子，手臂肌肉线条尽显，非常霸气！贾玲不但实现了承诺，而且超出了人们的想象，真是非常励志的案例。

贾玲接受采访时回应她的减肥非常健康，一个月8-10斤。作为一名资深的健身减肥教练，土人早就讲过很多次：正常配合训练，女生平均月瘦十斤是没有问题的，而且不会有什么不良影响。我们之前做过的很多案例，都是这样的结果，积极训练的人自然还会有更好的效果。

我也曾经说过，像贾玲这种减肥，肯定会有专门的保障团队，从训练到饮食都会安排得明明白白。所以，一年内瘦个100斤真的完全做得到。即便是普通人，只要你能加强训练，保证训练量，同时调控饮食，清淡为主，不是什么都不能吃，半年内瘦个三五十斤都是很正常的。

当然，贾玲肯定是付出很多的努力和汗水，才能获得最后的胜利！没有人可以随随便便、轻轻松松就减肥成功，特别是大基数、大体重的人们。也正因为如此，减肥才变得更加重要和富有意义。减肥减的不仅仅是体重，减的更是身体的毛病和潜在的危险，减肥甚至重塑人生。

所以，我是非常希望那些严重超重的胖友下定决心积极加入到减肥的行列当中来，好好地为自己努力一次。你看，贾玲这么胖的人都减肥成功了，真的没有什么事情是不可能的！你为什么不全力以赴呢？只要对自己狠一点，只要傻傻地坚持，基本几个月的时间就脱胎换骨啦！

在土人看来，减下来棱角分明的新贾玲，感觉是没有之前美，甚至皱纹都变多了很多，但是身体各方面的机能肯定都比之前强！不过想要保持这样的状态，最好还是要坚持规律的训练。每周三四次的运动就可以，而且形式可以多样，饮食适当调控一点，尽量吃得干净一些更好。

文章的最后，我还是要不厌其烦地呼吁：每个胖子都是潜力股，不瘦下来，你永远不知道自己有多美！今年再给自己一个机会吧，这一次一定是最后一次减肥，我们坚持到底，不达目标誓不罢休！最后的最后，祝贺贾玲减肥成功，拥有#热辣滚烫#的人生！我是土人，祝您康健！

疯狂的土人2024年2月11日星期日，2月12日修改。 https://t.cn/R2MFZur