你我暮年，择一小院，静坐庭院，笑谈流年。
到了一定年纪，不会管理自己，所有养生都是徒劳“一个人真正的伟大不是领导别人，而在于管理自己。”人生在世，其实就是和自己的一场博弈。管理自己的程度，也是对自己负责的程度。尤其到了中年，看过世间百态，对生命有了更深的见解。也会愈发明白：人这辈子，管理好自己，才是惜命的最好方式。
平衡好工作与生活
唯有管理好工作和生活的关系，才不会顾此失彼。
该工作的时候用心工作，该生活的时候享受生活。
平衡好工作与生活，才不会因为一方失衡，而错过了生命的美好，给自己徒留遗憾。
不为一时的“纵欲”，伤害身体
所有纵欲的背后，都是在慢性地透支自己，将自己推入万劫不复的深渊。就像那句话所说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而是我们所热爱的东西。”对自己最大的负责，不是满足自己一时的口欲，而是拥有健康合理的饮食结构。身体被纵坏之前，不会提前和你打招呼，别等生了病才悔不当初。一个人最大的福气是身体安康，莫让一时的快乐，断送一生的福气。在物欲横流的世界里，掌控好自己的欲望，才是最高级的自律，也是最顶级的养生。
调整好情绪，与不完美的人生和解
人啊，最怕的就是将自己的情绪，掌控在他人手中。很多时候，人之所以感到痛苦，也都是情绪打了败仗。一个连自己的情绪都管理不好的人，再怎么养生，都没有用。人生过半，真正优秀的人，早已懂得“先管理情绪，再管理人生”。这样的人，不是没遇到不如意的事，而是他们深知任由坏情绪发展，就是拿别人的错误惩罚自己。唯有心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。毕竟人这一生，我们总会遭遇过不去的事，遇到不喜欢自己的人。我们无法改变他人的态度，但却能管理好自己的情绪。也只有心绪平稳了，事事才顺心，身体才会好。
管理圈子，对余生负责
人这一生，我们会遇到很多人，但不是所有人都值得自己热情相待。别再因肆意对人体贴入微，将时间留给值得的人，把精力放在值得的事上。管理好自己的圈子，断掉需要费力维持的关系。多和相处不费劲的人往来，把精力花在提升自己和陪伴家人上。和相处舒服的人在一起就是最好的养生，只有圈子舒服了，人才能自在。玛格丽特·撒切尔曾说：“成长的秘诀在于自我克制。如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师。”管理好自己和管理不好自己的人，过得是不一样的人生。别让工作成为生活的全部；别为一时的纵欲，毁掉原本的人生；别让他人言语，影响自己的情绪；别为了不好意思而消耗自己的精力。人生是一场有去无回的旅程，管好自己，才是此生最重要的事情。人生下半场，愿你能学会对自己负责。当你管理好自己，生活自然也会温柔待你。

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人最高级的养生法则，
不是运动，也不是各种营养品，
而是少吃东西，多睡觉。
我们的祖先曾留下这样一句话：
减衣增福，减食增寿。
然而现如今的人却恰恰相反，
大家都纵情享受美食，
追求无止境的物质欲望，
身体的负担也随之加重。
因此，
我们要学会简化生活，
少烦恼，
减少不必要的负担和开支。

有人说，贪吃，
多半是因为缺爱，
通过无节制的进食，
来填补内心的空虚，
特别是幼时未获得足够的爱、
未得到父母陪伴和缺乏安全感的人。
所以，
减肥并不仅仅是减轻体重，
还需要增加内心的爱和力量，
增添内心的毅力和坚持，
自己让自己变得自律，
才不会用过量的食物，
填补内在的空洞和寂寞。
人生就是：
二十岁看体力，三十岁看学历，
四十岁看精力，五十岁看智力，
六十岁看健康，七十岁感到无力，
八十岁看日历，九十岁躺在床上，
一百岁悼念墙上。
生命的伟大，死亡的凄凉，
能牵手的时候，请别只是并肩，
能拥抱的时候，请别只是牵手，
能相爱的时候，请别说分开，
能努力的时候，请别放弃，
能奋斗的时候，请别消极虚度，
一生只是短暂而已。
人生是短暂的，别对不起自己，
岁月有限，别辜负自己。
今天你无病无灾地活着，
这本身就是一种成功，
能够心开意畅，看待问题，
这本身也是一种力量。
良好的人生，并非只是：
认同世俗，苦熬一生；
而是理解世俗，活得快乐。
要时刻记着，
人生苦短，来日并不方长，
人生既然就是一场体验的过程，
何不将这个体验的过程，
尽量的过得开心快乐些呢？
所以啊，
活着的时候，
就要好好地快乐地活着。
别整天沉思不语，
别整天自尽烦恼，
把自己困在焦虑和忧愁中，
有些事，想明白了再说，
想不明白以后也无妨。
过去食物匮乏，孩子多，养老养小，都是有计划的，所以只能七，八分饱，有的可能是四分饱。根本不可能大鱼大肉 ，又出体力，所以没有营养过剩的。现在食物丰富，种类繁多 ，敞开肚子吃，胖子就多了，加之通宵达旦工作，游戏，吃喝，摧残身体，又不出体力，身体健康下滑，病多。