#于适yosh[超话]#我们小于掌握篮球、骑射、滑板、马术、箭术、武术♂️、拳击、搏击、格♀️、鼓乐、钢琴、民谣、写歌、作曲、吉他、唱歌、表演、游泳、礼仪、绘画、冲浪♀️、潜水等多项技能 全能型老公#于适我的阿勒泰#
@年终总结
今年打羽毛球260场左右，每次二个小时，徒步30次以上，体力增加10斤。因为阳后面瘫针灸半年，喝了半年的中药这是增加体重直接原因。因为身体原因另外原来摄入大量的肉类和水果，增加身体的能量，导致今年减肥失败，明天调整好身体状态，好好运动打算减肥25斤。
在新的一年里，我想遇到生命中的那个你，我们一起去看看外面的世界，一起打羽毛球徒步潜水冲浪美食……
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#于适yosh[超话]##适界那么大# [心]#于适#
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