“如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多么小也会被无限放大，仿佛是天大的事。“

人的注意力就像一束光,当它集中在一个事物上时,其余的世界就会暗淡下来。

这时,我们的视野会变得非常有限,过分关注某一件小事,让它显得极为重要,而失去全局的判断能力。

然而,如果我们稍稍调整一下视角,放眼人生的长河,历史的变迁,宇宙的广阔,然后再回过头来审视那件小事,就会发现它原本是多么的微不足道。

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我们需要让心灵活跃在一个更加广阔的世界里,这样一件小小的事就不会再让我们纠结了。

遗憾的是,太多人将自己禁锢在一个狭小的空间里,让一件小事占据所有的视野,丧失了全局的判断与睿智。

当烦恼来袭,不要与自己过多周旋,放下执念,不要过度用力,更需要向外看，做该做的事,尽管我们得不到所有想要的,但也不会一无所获。

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总有一日,你会明白,能真正治愈你的不是时间,而是你内心的释然。爱自己,胜过许多人的爱。不要依靠他人来获取安全感,真正能给你安全感的,只有你自己。

每个人每个阶段都有各自的压力与困境,我知道你最近心情低落与疲倦,但请坚持下去，不要急于求成,学会调节情绪,慢慢来。

想要的时光终会到来,即便没有人关注,即便技不如人,也不要让忧虑焦灼毁了你本就不多的热忱与韧性。

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在生命漫长的旅途上,我们肯定会遭遇阻碍与磨练,但请相信,每一次的经历都是成长与智慧的来源。

不要让困境压垮我们,要用乐观的心态面对,用不屈的信念前行。无论外界如何变幻莫测,我们都要保持内心的安定与坚毅。——罗翔

三个月的爱和纠缠结束了，我本不想把这些说出来，但总该画上一个句号，有时我觉得自己的运气差到离谱的程度，但其实没必要纠结于运气，重要的是怎么应对
之前在我最难过的时候，有人拉住了我，让我觉得有人可以依靠，但真的，造化弄人吧，一切都不可控制地向着令人痛苦到难以想象的方向发展了，我本来以为被救了，结果发现只是另一个深渊
真的，纠缠了这么久，连续经历这样的事，我真的明白了，不能再心存哪怕一点点的幻想和侥幸，渴望爱只会坠入一个又一个深渊，没有人可以依靠，只能靠自己，只有爱自己是唯一的正途，一切想要依赖他人，让别人救自己的想法都是极其危险，一定会在某一天带来巨大痛苦的，要学会和孤独和解，不要把希望寄托在任何人身上，一切承诺都是会变的，不可相信的，只有自己是唯一的依靠，这是一件好事，一定要认清这一点，失去也是自由
其实之前一直这样告诉自己，心态也转变了不少，但有人向我伸出手的时候我还是没忍住，又退回了依靠别人的状态，现在是真的明白了，一切依靠都是陷阱，只有爱自己是唯一正确、安全、重要的事

#人们的悲欢可以相通# 十分具象化地理解了“上位者总是喜欢相信自己得出的结论”这句话。代入观众视角，我们在看电影的时候不也很爱就某个镜头中的细节去作各种解读，并对此深以为然。

或许在正式的文章或场合中，经验丰富的作家演说家会把这一套做得特别全乎，给人的感觉特别好；但回过头来一想，只谈所谓的道理而不讲事实的做法，不还是依靠强权而不是平等但有效的沟通去输出自己的观点？妥妥的强盗逻辑。

沟通交流的目的不是表面上看到了一味输出自己的观点看法，把自己说嗨，而它的本质是建立在共情基础上给对方提供参照的行为，因此在沟通中“倾听”就获得了比“输出”更为重要的作用，藉此获得“穿着别人的鞋子思考问题”的能力，也就不用做那么多费力不讨好的事了。可能你会发现，不是所有的沟通都要连篇累牍，有时候竟然可以做到只讲事实不谈道理，四两拨千斤。（P.S.具体还是得分对象分场合，也就是“看人下菜”的智慧）