过年的感觉和平常的生活差不多，给亲戚拜年，听说堂妹马上到预产期了，有点惊讶！为何大家都觉得生二胎如此重要呢？父亲家中兄弟4人，还有1个妹妹，父亲排行老二。大家都是一男一女，女儿是长女，除了三爸家两个儿子。其实，三爸也有一个女儿，不过，当时三妈吃药了，没保住。三爸总是说，这是个遗憾！儿女双全，是一个“好”字。可是，当孩子们都长大了，有了自己的家庭，大多数都和父母关系变得紧张起来了。多年前我也说过，儿子有了小妈忘了老妈了。哈哈，当时，外婆说：你这个孩子呀！而今，我也很少发表自己的观点。
两天时间，初二，初三把年拜完，每天和淼宝儿看电影，听歌，听樊登读书，淼宝儿偶尔写作业，画画。这样的生活如此平静迷人。
年的味道淡了，人与人之间的距离远了。大家都很忙，各有各的难处，顺其自然，过好自己的日子就好。

玫瑰水兑美式咖啡（消脂肪、去湿气水肿、燃脂“小马达”）
冬瓜、青菜、虫草花番茄汤➕虾仁
原味坚果➕低糖水果
奇亚籽加无糖酸奶

两种蛋白质➕两份水果➕两种以上的蔬菜➕一分主食[咖啡][咖啡]
​
​食物可知味，清淡本是真[太阳]
​《中国营养科学全书》第2版,中国营养学会,人民卫生出版社：P1878-P1879

长期蛋白质、能量摄入不足会导致激素分泌改变；体成分改变；贫血；免疫功能下降；疲劳；心、肝、肾、脑等各器官功能下降（各组织器官萎缩，重量减轻，功能下降。患者心输出量下降，血压下降，肝、肾功能受损，消化吸收功能差、排盐排水能力下降、意识模糊，认知能力下降，甚至出现休克）。

你的心脏都是瘦肉，有没有听说过，不当减肥导致心脏衰竭死亡的案例？这些人以为饿肚子、节食、不吃肉就能瘦，结果营养极度缺乏后，身体开始分解你自身的肌肉（包括你的心脏）去应付活着的需求。三餐吃一巴掌大的蛋白质，这是减掉脂肪的正道。同时，⚠️吃够多的蔬菜，才能更好吸收蛋白质！

用一生的时间 活出几生的精彩

当我看到这段话的时候，我的眼睛真的冒出光来了，我想要是早几年看到这段话，我想我的人生会不会更加精彩。

当然，现在看到也不算晚，幸运的是我看到了。我在想：在有限的生命里，我是不是还能活出精彩的人生呢？

人的一生除了工作，就是生活。工作中能够熟练的胜任坦然的面对就好。生活呢，每天在柴米油盐中就算是生活吧。

要是活出精彩的人生，就有很多的内容，首先要有爱的眼光对待世间万物，每天都要有一份愉快的心情，还要挖掘生活中的美好，最重要的是让身边的人因你的存在感到快乐。

自己也从心里感受到快乐，让自己的精神得到升华。如果要人生的精彩，还有最重要的一点，就是性格魅力，有一个好的性格，能让自己幸福一生。

昨天给姨妈打电话，还聊起性格，我说：你跟我妈妈是亲姐俩，为什么性格完全不同呢。我妈妈很直率，有什么说什么，而姨妈的性格非常温柔，谁都好，谁做的什么都是对的，就是有什么错，也会揽在自己身上，总是说：怪我、怪我。现在姨夫都九十多了，姨妈也是八十几岁了，姨夫还说我姨妈傻。我姨妈说：傻就傻吧，反正傻了一辈子了。

我说：我还真没听说过那个高级教师是个傻子呢，姨妈笑了：他愿意说，就让他说呗。

是啊，姨夫是太聪明能干了，我的印象里，就没有他不会的。到现在两个人还是自己生活，姨妈总是说：现在生活太好了，想吃什么都能吃到，退休工资也花不完，也没什么发愁的事，活着就很幸福。

姨妈的幸福就是来自于知足，这么多年我就没见过她生气发火。我昨天还问她：您是怎么做到呢？她说：我没有生气的事儿，没有发火的理由哇。

唉，学不来。关于幸福，谁都有。像我姨妈这样持久的幸福着，我是追寻不到。当然，随着一天天老去，我也在变化着。我经常说：我一直在追求生命的宽度，我从不在意生命的长度。

在这物欲横流的社会，能有一个良好的性格，对自己以后的人生一定会有很大的意义。要想生命精彩，一定要有一个好的身体，很多人都认为身体是自己的。一位朋友跟我说过：身体真不是你自己的，你的身体是属于所有爱你的人的。他说的也许是对的……

生命与健康并存，只有生命，没有健康是在浪费别人的生命，再健康的人，生命终止了，也就什么都没有了。所以要想生命精彩，要有健康的身体才行。

早安！