好好关爱自己，身边的一切都会越来越美好
即使看到了你的不好，我也把重心放在自己身上，你在我这里也是美好的，因为我是美好的[害羞]
这些年一直在拓展自己人际关系的可能性，去掉了很多于我而言没有意义的活动和圈子，有时候会涌现出孤单，但是当我静静的看着孤单的自己时，心理确是异常兴奋[爱慕]

我觉得我人生的觉醒就是在不对任何人抱有期待开始！谈恋爱的时候会伤心是因为对别人抱有不切实际的幻想，对别人付出的时候会失落是别人没有达到自己预期的回应，把期望寄托于别人身上，无疑是交给对方伤害自己的权利，期望别人对自己好不如直接好好对自己，降低对别人的期待，把重心回归到自己身上，真的很难再内耗，会增加很多的幸福感！

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从家庭视角看炎亚纶的“黑化”之路
炎亚纶的爸爸是著名医师，妈妈则是全职家庭主妇，主要负责孩子的教育生活问题。炎亚纶有个哥哥在1岁夭折，这可能导致妈妈对后面孩子的保护欲加强，并对他们给予厚望。妈妈会因为炎亚纶小学一年级时了94分而崩溃了；也会在青春期时监听炎亚纶的电话。
在父母长期的高压控制下，炎亚纶即使遭到校园霸凌，也不会和父母沟通，并在中学时被确诊了抑郁症。而学校里一位特别关心他的生物老师，让他感受到，不管自己表现得怎样，还是有人会关心自己，并逐渐走出抑郁的阴影。
成年后的炎亚纶选择了与妈妈和解。并在表示妈妈是个有梦想的人，只是她放弃了事业投入到了家庭中，因此把生活的重心全部灌注到了孩子身上。