每次改变微信签名的时候，都是心境在变化。最开始是“我们各自努力，最高峰见”这是我大学的目标，我也慢慢的从一个小透明、成绩一般做什么都一般的人变成年级第一，不管做什么别人都很信任你，也很受大家的关注的人。然后在我意气风发的时候妈妈生病去世了。2022年是我最灰暗的时候，我把签名换成了“顺其自然，一切都是最好的安排”，失去精神支柱和负债的我觉得真的很无助，但是我不希望自己变得堕落灰暗、对生活失去希望。所以我告诉自己一切都是最好的安排，可能这是老天对我的考验。甚至在上一段工作里有经历精神pua，我对自己厌恶、我讨厌那时候的状态，感觉每天都在连轴转没有自己的生活，我好像失去了自我，每天麻痹地像一个机器，永远在压制自己的情绪。因为我不想让自己的情绪失控，我想要自己冷静的像一个机器人处理自己的情绪。然后我的情绪房间就已经渐渐的堆满了灰尘。因为我从来不清理自己的坏情绪，不给自己正向反馈。后来“自省 自救 自渡 自修”我正在经历自渡、自修的阶段，刚离职、我对未来前路迷茫。我开始发现看不到的前路不一定是暗淡的，生活的挑战总是会带给我不一样的体验和惊喜。我渐渐调整自己的心态、我变得愿意去接受未来的不确定性了，在健身房的经历也让我不再关注他人的眼光，最开始我会害怕健身房人是不是会很多、他们看到胖胖又社恐的我会是怎么想的，健身教练过来一直要推课怎么办呢？但是当我开始拒绝内耗，怀着有什么问题到时候再说的心态，感觉一切都变得轻松了。对于未来的事情我也变得顺其自然，也许我也会去关注禅修的，会更关注自己内心的小人。
“你在寻找的奇迹就藏在你一直逃避的行动里”，有时候会有点逃避一些事情，我要试着去尝试自己抵触和害怕的事情。加油✧٩(ˊωˋ*)و✧！

蛤蟆先生去看心理医生

：阳光背后可能也有乌云密布，晴天下也有人内心下着雨。 一种不知不觉的自我内耗，自我伤感，自我否定的坏情绪在压制着你的开心，喜悦，高兴。如此日复一日中丧失了对生活的热情，潦倒过日。蛤蟆先生庆幸他有爱他的真心对他好的朋友，在他抑郁的日子里，带他去看了心里医生。在10次的咨询中，一步步深入自我，了解自我，获得自救。在抑郁世界里人，或许最大的敌人就是自己，而身边人更多的是引导，开导者。要想真正穿越过抑郁的那层乌云，需要张开自己的双翅努力向上飞。

每日练笔打卡·2023年10月23日

世界不会理会你的想法，不会按照你想的方式来运转，更不会照顾你的情绪。

我们能做的只有改变自己，这不是妥协，是自救。我们觉得一件事糟糕，是我们“觉得”它糟糕，而不是它本身糟糕；所以让我们掉入坏情绪这个泥潭的是我们自己，能让我们脱离泥潭的也只有我们自己。

放弃那些“应该怎么样”，转而面对现实，根据当下发生的事情采取对策，你会感到豁然开朗。
#长空远眺的每日打卡#