ང་ཚོ་གང་དུ་སོང་རུང་རང་གི་རིག་གནས་སྲུང་མདུད་ལྟར་མ་བོར་ལ།ཡུལ་དང་བསྟུན་པ།དེ་ནས་དེང་རབས་ཀྱི་རྗེས་ཆོད་བཞག་ན་གང་ནས་བསྡད་རུང་ཆོག་འདོད།གངས་ལྷ་མེ་ཏོག་ལ་གངས་རི་མེད་ན་ཤི་འགྲོ་མོད།བོད་བོད་ཡུལ་ནས་མ་བསྡད་ན་མེད་འགྲོ་བའི་ངེས་པ་མེད།ད་བར་དུ་ང་ཚོ་ས་མཐོ་ས་ན་འཚོ་བས།ཚེ་ཚད་ཐུང་ལ།མི་གྲངས་འཕེལ་དཀའ་བ་ནི་དོན་ངོ་མ་ཡིན་པ་ཤེས་ན་བཟང་།མདོར་ན་ཁྱོད་བོད་ཡུལ་ན་སྐྱིད་དུས་ང་རྒྱ་ཡུལ་ན་མི་འཕྲོད་པ་མེད་མོད་འདོད།

藏族人到成都等内地各大城市生活，难道就像石沉大海一样会消失的无影无踪吗？我敢肯定不会。只要我们把传统文化和信仰像护身符一样从不离身离心，在现代文明面前懂得躬身入局，在他乡学会卑以自牧的话，别说消失殆尽，我们反而就像海底的珊瑚树一样更会有存在的意义和价值。

也许我们可爱的雪莲花没有雪山和高地就难于怒放，但藏人没在藏地生活就不可能无法生存。别忘了我们在高寒缺氧，广袤无际的藏地生活这么多年，寿命短，人口增长速度有限才是客观现象。总之当其他民族到山上可以扎根时，我们怎么不能下山生根？[悠闲]

མི་ལ་རང་བྱུང་སྤྲོ་སྣང་གི་སེམས་སྟོབས་ཡོད་དགོས། རྟག་ཏུ་ལུས་སེམས་སྒྱིད་ལུག་གིས་ཁེངས་པ་དག་ལ་ནང་གི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་དྲོད་ཐིགས་མེད་པ་མ་ཟད། དེའི་འཁོར་ཡུག་དག་ཀྱང་དེ་ལྟའི་གྲམ་སྒང་སྐྱ་མོའི་ཡིད་སྐྱོའི་སྣང་ཚུལ་ལས་འདའ་བ་དཀའ་འོ།
ཁྱབ་བདག་རྫོགས་ཆེན་པའི་གསུང་ལས་དྲངས།

一个人生性就该有乐观开朗的精神，若是经常意志消沉，那不仅感受不到内在的幸福温暖，就连其身边的环境都很难逃离那种悲凄的状态。

大圆满尊者白玛格桑法王

We should have a courageous joyful attitude by nature. Those who are always filled with discouragement not only lack the inner warmth of happiness, it is difficult for those around them to escape from such a miserable state.
- Dzogchen Pema Kalsang Rinpoche

གོ་སྐབས་རང་གིས་བསྐྲུན་པ་དཔའ་བོ་སྟེ།།
གོ་སྐབས་ཨེ་ཡོང་སྒུག་མཁན་སྡར་མ་ཡིན།།
རང་སེམས་རང་གིས་སྲུང་ནུས་མཁས་པ་སྟེ།།
གཞན་སྐྱོན་འབའ་ཞིག་འཚོལ་མཁན་བླུན་པོའོ།།

—— ཞེས་ཀྱང་བཛྲ་ཚུལ་ཁྲིམས་རྒྱ་མཚོས་སྨྲས་སོ།།

自己去创造机会的人是勇者。
等待机会来临的人是懦夫。
能管好自己的人是智者。
只盯别人错误的人是愚者。

—— 班字尔慈智加措