什么叫活在当下？说人话：就是认真专注的做好，你手上正在做的每一件事情，包括：吃饭，走路，洗澡，打扫卫生，工作，逛街……当你在做以上这些事情的时候，就不要去想我没钱怎么办？我负债怎么办？我身体不好怎么办？我心情不好，压力大，焦虑怎么办？
这些问题，靠想是没有用的，解决不了，只会放大问题的本身，增加对这件事情的恐惧。倒不如去做，做一切你能做的每一件小事，哪怕这件小事和你现在要解决的问题没有任何关系，但万事万物的能量都是相通的，当你的能量震动改变之后，你的物质、环境就会发生改变。如果你说，我现在焦虑到什么也做不了，或者你说我懒到什么也不想做，还有一件事情，你可以做，就是呼吸。
这些问题，靠想是没有用的，解决不了，只会放大问题的本身，增加对这件事情的恐惧。倒不如去做，做一切你能做的每一件小事，哪怕这件小事和你现在要解决的问题没有任何关系，但万事万物的能量都是相通的，当你的能量震动改变之后，你的物质、环境就会发生改变。如果你说，我现在焦虑到什么也做不了，或者你说我懒到什么也不想做，还有一件事情，你可以做，就是呼吸。
【2024年春节假期 铁路成都局集团公司累计发送旅客超千万】2月10日至2月17日，春节假期期间，中国铁路成都局集团公司累计发送旅客1130.7万人次，同比增加261.8万人次，增长30.1%，其中2月17日发送旅客176.02万人次，创历史新高。
成都局集团公司始终坚持以人民为中心的发展思想，认真贯彻落实党中央、国务院关于春运工作的部署要求，科学合理安排运力供给，周密制定列车开行方案，提升保通保畅能力，推出系列便民利民惠民新举措，全面提高铁路客运服务品质，确保重点物资运输畅通有序。
一是科学安排运力供给，满足旅客出行需求。根据铁路12306客票预售和候补数据，分析旅客出行规律，动态研判客流需求，梯次安排运力投放，实现运能和需求的精准匹配。2月10日至17日，成都局日均开行旅客列车1726列，在新成昆铁路、达成铁路等热门线路夜间动车24列，动车资源更加丰富，运能保障更加充分。2月13日至2月15日，成都东站的出发人次连续三天居全国铁路站之首，分别为23.7万、25.5万、26.2万人次。2月16日、17日，铁路迎来返程高峰，省内多个车站加开列车和开展高峰客流服务，日均加开川渝黔三地开往上海、广州等方向夜间动车组90余列。在旅客出行的热门方向，攀西地区日均开行旅客列车67列左右，其中40列重联动车组列车，7列夜间动车组列车，日均发送旅客4万人次左右。广元站计划加开的57列临时客车中，夜间、高峰客车达25列，并加大与地方交通运输部门的联动，及时增加公交和出租车运力投放。
二是推行售票系列举措，不断提升服务品质。将原开车前不足48小时和开车后的列车车票，最晚只能改签至车票载明乘车日期24时前的列车，变更为在车票载明乘车日期24时前，均可改签预售期内（含乘车日期之后）的列车，减少旅客变更出行计划的经济损失。候补购票模块添加更多功能提高预估购票成功率，提供学生、务工人员线上预约专区，同时增加“购票需求预填”和“起售提醒订阅”功能，持续提升便利化程度和客户服务体验。
三是推出便民利民举措，提升旅客出行体验。在成渝高铁、成灌线、西成客专、宁蓉线汉渝段实施计次票和定期票。在120个车站实施公交化票制以满足高频次旅客乘车需求，不断扩大铁路公交化覆盖面积；深化“暖手”工程，在车站安装暖水装置、增配免费充电设备，新增成都西等7个车站便捷换乘服务，为应对返程客流高峰，成都东站、重庆北站、贵阳北站、万州北站、云阳站均实施夜不闭站，通宵营业，方便旅客返程。每日组织423名志愿者深入春运一线提供便民利民温馨服务，温暖旅客回家路，管内绵阳、西昌、内江、涪陵、重庆北、贵阳等车务段增派人员在各站与车站人员一道组成党、团员服务队在车站进出站口、候车室、检票口、站台等场所做好旅客进出站引导，提供搬运大件行李、照顾重点旅客等客运服务工作。
四是保障重点物资运输，保障人民群众温暖过节。严格按照电煤保供协调机制，均衡发运，做到应装尽装、快装快运；持续优化货运能力供给，做好粮食、化肥等重点物资和果蔬等节日物资运输，确保市场供应，全力满足人民群众过节物资需求。加强货源组织，主动对接大客户，掌握春节放假期间生产安排，提前备足货源和装卸车力量，加强运输调度指挥，确保铁路安全畅通、重点物资高效及时送达。
春运以来，成都局根据客货运需求变化，动态调整列车开行，不断改进运输服务举措，努力提升广大旅客货主服务体验。请旅客朋友及时关注“铁路12306”网站和“西南铁路”微博发布的信息，合理安排行程，旅途中加强自身健康防护，共同维护春运良好出行环境。
来源：中国铁路成都局集团公司
云上深夜快递记者：王文跃
编辑：王靖涛
成都局集团公司始终坚持以人民为中心的发展思想，认真贯彻落实党中央、国务院关于春运工作的部署要求，科学合理安排运力供给，周密制定列车开行方案，提升保通保畅能力，推出系列便民利民惠民新举措，全面提高铁路客运服务品质，确保重点物资运输畅通有序。
一是科学安排运力供给，满足旅客出行需求。根据铁路12306客票预售和候补数据，分析旅客出行规律，动态研判客流需求，梯次安排运力投放，实现运能和需求的精准匹配。2月10日至17日，成都局日均开行旅客列车1726列，在新成昆铁路、达成铁路等热门线路夜间动车24列，动车资源更加丰富，运能保障更加充分。2月13日至2月15日，成都东站的出发人次连续三天居全国铁路站之首，分别为23.7万、25.5万、26.2万人次。2月16日、17日，铁路迎来返程高峰，省内多个车站加开列车和开展高峰客流服务，日均加开川渝黔三地开往上海、广州等方向夜间动车组90余列。在旅客出行的热门方向，攀西地区日均开行旅客列车67列左右，其中40列重联动车组列车，7列夜间动车组列车，日均发送旅客4万人次左右。广元站计划加开的57列临时客车中，夜间、高峰客车达25列，并加大与地方交通运输部门的联动，及时增加公交和出租车运力投放。
二是推行售票系列举措，不断提升服务品质。将原开车前不足48小时和开车后的列车车票，最晚只能改签至车票载明乘车日期24时前的列车，变更为在车票载明乘车日期24时前，均可改签预售期内（含乘车日期之后）的列车，减少旅客变更出行计划的经济损失。候补购票模块添加更多功能提高预估购票成功率，提供学生、务工人员线上预约专区，同时增加“购票需求预填”和“起售提醒订阅”功能，持续提升便利化程度和客户服务体验。
三是推出便民利民举措，提升旅客出行体验。在成渝高铁、成灌线、西成客专、宁蓉线汉渝段实施计次票和定期票。在120个车站实施公交化票制以满足高频次旅客乘车需求，不断扩大铁路公交化覆盖面积；深化“暖手”工程，在车站安装暖水装置、增配免费充电设备，新增成都西等7个车站便捷换乘服务，为应对返程客流高峰，成都东站、重庆北站、贵阳北站、万州北站、云阳站均实施夜不闭站，通宵营业，方便旅客返程。每日组织423名志愿者深入春运一线提供便民利民温馨服务，温暖旅客回家路，管内绵阳、西昌、内江、涪陵、重庆北、贵阳等车务段增派人员在各站与车站人员一道组成党、团员服务队在车站进出站口、候车室、检票口、站台等场所做好旅客进出站引导，提供搬运大件行李、照顾重点旅客等客运服务工作。
四是保障重点物资运输，保障人民群众温暖过节。严格按照电煤保供协调机制，均衡发运，做到应装尽装、快装快运；持续优化货运能力供给，做好粮食、化肥等重点物资和果蔬等节日物资运输，确保市场供应，全力满足人民群众过节物资需求。加强货源组织，主动对接大客户，掌握春节放假期间生产安排，提前备足货源和装卸车力量，加强运输调度指挥，确保铁路安全畅通、重点物资高效及时送达。
春运以来，成都局根据客货运需求变化，动态调整列车开行，不断改进运输服务举措，努力提升广大旅客货主服务体验。请旅客朋友及时关注“铁路12306”网站和“西南铁路”微博发布的信息，合理安排行程，旅途中加强自身健康防护，共同维护春运良好出行环境。
来源：中国铁路成都局集团公司
云上深夜快递记者：王文跃
编辑：王靖涛
#环卫工人##城市精细化管理# 【及时切换作业模式 提升公厕服务品质】
春节假期结束后的首个工作日，新城区环境卫生服务中心及时将“过年模式”调整为工作模式，认真总结假日期间各项环卫服务工作存在的问题，查漏补缺；周密部署下一阶段的工作，逐项落实。用爱心、耐心、细心和责任心开启新一年“环卫服务为人民”的新篇章。
2月18日，新城区各处公厕保洁人员按照中心的统一工作要求，开展公厕内外精细化保洁作业。擦亮公厕玻璃、掸去标牌尘土、清除门前积冰、消除卫生死角、维修损坏设施、做好环境消杀……保洁人员、维修人员履职尽责、协同配合，确保了公厕稳定运行，提升了环卫服务品质。
接下来，新城区环境卫生服务中心将会通过实际努力为市民和游客提供更好的生活环境和旅游体验，让新城区环境卫生服务中心负责的城市精细化管理各项服务工作，成为市民和游客心目中的优秀服务品牌，为首府环境卫生事业发展做出更大的贡献。
春节假期结束后的首个工作日，新城区环境卫生服务中心及时将“过年模式”调整为工作模式，认真总结假日期间各项环卫服务工作存在的问题，查漏补缺；周密部署下一阶段的工作，逐项落实。用爱心、耐心、细心和责任心开启新一年“环卫服务为人民”的新篇章。
2月18日，新城区各处公厕保洁人员按照中心的统一工作要求，开展公厕内外精细化保洁作业。擦亮公厕玻璃、掸去标牌尘土、清除门前积冰、消除卫生死角、维修损坏设施、做好环境消杀……保洁人员、维修人员履职尽责、协同配合，确保了公厕稳定运行，提升了环卫服务品质。
接下来，新城区环境卫生服务中心将会通过实际努力为市民和游客提供更好的生活环境和旅游体验，让新城区环境卫生服务中心负责的城市精细化管理各项服务工作，成为市民和游客心目中的优秀服务品牌，为首府环境卫生事业发展做出更大的贡献。
✋热门推荐