北奥期间吃了你的营销为你说的话也不少，见证了你在小红书的“发家之路”见证了你超话搬迁见证了你家人入驻小红书见证了你在北奥运动员直播间涨粉，b站小红书豆瓣都在帮你宣传，后面哪怕淡短道了看到了相关也会去帮忙说话，那会没关注国家队看了你那几个大粉说的话帮着你们骂张晶刘少林刘少昂，现在点开抖音小红书还能看到我发的骂他俩转籍的评论，一直到世界杯北京站前都一直在其他平台帮你说话为你鸣不平，很想问问你十四冬摔头盔摔护目镜的时候有没有想到过当时被韩国禁赛在韩国打官司没比赛可打的时候规划你给你平台的中国队，在韩国怎么也没摔头盔甩脸子对同胞摇手指怎么到中国中国人就不值得你尊重了吗？平心而论1000摔倒后真的起不来吗最后no time，1500的阻挡真的是什么很严重的违规行为吗你当场甩脸子？国内赛的争斗跟韩国国内赛比不是小巫见大巫吗你也不是没经历过，马威对你做什么了比完就对着他摇手指？一边微博发拒绝网暴一边点赞粉丝微博你这么focus不知道自己粉丝怎么骂队友的吗？韩国国花的帽子在北京站戴的开心吗？韩国的医疗保障比中国好是吗？想想自己吃了你的营销被你当枪使的当年真是想笑，庆幸自己及早离开你的粉圈后来也没关注你的大粉，本来当乐子看就算了，没想到还能看到你的这一面，娱乐圈的营销号用的爽吗？踩着别人的营销爽吗？看着你粉丝为你冲锋陷阵辱骂运动员辱骂国家体制爽吗？hty/lxc等受伤运动员的“人血馒头”吃的爽吗？

CBA联赛的这个窗口期有些长，对球员来说是难得的休息和调整机会。在春节过后，不少球队都已经开始了集训，青岛男篮甚至在大年初三就已经集结，随后北京首钢和新疆男篮也开始了集训。目前CBA联赛有三大最新消息，首先是新疆男篮已经和外援克里克完成了签约，这点得到了球队翻译的证实；广厦男篮也签下了后卫外援亨特，球队会保持三外援的阵容冲击总冠军；最后就是杨瀚森已经确定不会参加今年的NBA选秀。

新疆男篮曾经在16-17赛季夺得过CBA联赛的总冠军，不过在随后的几个赛季，球队的成绩因为各种原因有些不理想。在本赛季，新疆男篮卷土重来，不仅在国内球员方面引入了吴冠希、赵睿、李炎哲等多名实力球员，在外援方面也是大手笔，已经先后签下了多名外援。在CBA联赛的这个窗口期里，新疆男篮在外援方面再次发力，除了签下了NBA后卫威金顿外，还和周琦在凤凰队效力时的队友克里克完成了签约，球队翻译在直播时透露了这个消息。克里克是一名能力非常强的外援，在21-22赛季场均能够得到20.5分5.8篮板3助攻1.2抢断的数据，不仅是凤凰队的队内得分王，在NBL联盟得分榜上的排名也是高居第二位。克里克的加盟，会给新疆男篮带来不小的帮助，至于特莱斯会不会离队，目前还没有这个方面的消息。

广厦男篮也在这个窗口期里对外援进行了补强，从最新的消息来看，球队已经和后卫亨特完成了签约。亨特曾经在CBA联赛打过两个赛季，分别效力于广州男篮和四川男篮，场均分别能够得到24.4分7.6个篮板3.6次助攻2.1次抢断和25.9分5.5个篮板3.7次助攻1.4次抢断的数据，并有单场68分的高光表现，多场得分40+。广厦男篮之所以和亨特签约，主要就是看上了他超强的得分能力，这是沃顿无法具备的。毫无疑问，亨特的加盟会让广厦男篮的整体实力更上一层楼。接下来的第三阶段，广厦男篮会以三外援的阵容出战，并在季后赛阶段全力冲击总冠军。

杨瀚森是中国男篮近几年来出现的最有潜力的球员，虽然本赛季是他职业生涯的第一个赛季，不过已经能够打出场均15.6分11.3个篮板3.8次助攻的表现了，他不仅是青岛男篮的宝贝，也是全国球迷的宝贝。从目前的情况来看，杨瀚森会是中国男篮下一个进入NBA的球员，不少NBA球探也来到中国现场对他进行考察。按照选秀网站No Ceilings最新一期2024NBA模拟选秀结果，杨瀚森将被预测会在第54位被步行者选中。不过据青岛男篮随队记者透露：“杨翰森今年应该不会参加NBA选秀，临时没有这个打算，先打好国内联赛为主。”这对杨瀚森来说也不是坏事，先在CBA联赛中继续成长打好基础，以后立足NBA也更加容易一些，希望能够在NBA联赛中早日看到他的身影！#体育#

2024健身NO.21-继续吃吃喝喝练练#omg的健身干货[超话]#
年初九大家都开工了吧，我继续休年假，吃吃喝喝看看电视剧，顺便小重量练练保持进出口热量平衡：
1、早起空腹有氧一个半小时。
2、上午坐姿屈髋：10x50。
3、下午跟着直播间练了一小时力量训练，用了4公斤哑铃、12公斤壶铃和八字拉力器，胸肩背臀腿都练了练。
4、泡沫轴拉伸放松。