#中医来支招# 中医认为，春天来了，正是养肝的好时机。那按照《黄帝内经》的四季养生法，想养肝调肝，就要“顺其性”，即顺着肝的性子来。

肝的性格是什么样的呢？肝属“木”，有伸展发散的特性。故而，肝喜条达而恶抑郁，喜散而恶敛。

大家都知道“怒伤肝”，所以就想控制脾气，有气了都憋着、压抑着。实际上，肝病就是这么被憋出来的，因为郁气都堵在肝里，疏泻不了。

肝主疏泄，好比交警，体内有气血堵住的地方，就上前疏通。但如果肝的疏泄作用失常，则易于引起人的精神情志活动异常。

「疏泄太过」表现为烦躁易怒、头胀头痛、面红目赤等；「疏泄不及」则表现为抑郁寡欢、闷闷不乐等。

雨水这段时间，该怎么做，才能防肝气内郁、肝火过旺呢？

对于肝火过旺，情绪起伏大的家人，这里教大家一个简单易行，且行之有效的，针对清肝火的自我按揉方法——「逆推肝经泄肝火」

具体方法很简单：先找到第一、二根脚趾之间的【太冲穴】和【行间穴】，然后用大拇指指尖逆着肝经循行的方向，从太冲穴向行间穴推揉。

每天先推2-3分钟，再每个穴位揉按2分钟，穴位有酸胀感即可。这样推揉可起到疏肝解郁、清泻肝火的作用。

此外，还可以多做抬手、压脚等拉伸运动，多喝疏肝的花茶，像玫瑰、菊花、金银花等都可以。#中医公开课#

#无畏NoFear[超话]#去年今天，就是那场丝血双杀的镜我喜欢上了你。那之前不了解kpl，场上的人我也都不认识，就是莫名的，我记住了你的ID，无畏。

经历了春季赛，熬过了夏季赛，等来了世冠，到现在的春季赛……春天见完夏天见，夏天见完冬天见，冬天见完春天见，njd四季分明[二哈]

这一年真的经历太多了，我们阿七也承受太多了。我感觉自己心态还挺好的，彻底被锻炼出来了，感谢njd让我看比赛再也不紧张焦虑了[爱你]

阿七很努力，对待比赛很认真，训练赛结束不是在看比赛复盘就是巅峰……可就是这么纯粹只想打比赛的孩子被njd这么对待[丰收了][丰收了][丰收了]到今天我也只有那句话，njd配不上这么好的无畏。

最后，祝阿七得偿所愿。

追竞真的好累……陪阿七走完我就不追了。

9个冷门又有趣的宝藏小城[微风]

1️⃣台州·临海

推荐打卡地：古城墙、紫阳街、龙兴寺、巾山、灵湖有人文历史低温的宝藏古城，走在街头感受岁月走过的痕迹，享受惬意的慢生活节奏。不仅风景优美还有各种美食一饱口福。

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2️⃣丽水·松阳

推荐打卡地：陈家铺村、松庄村、杨家堂村、松阳老街

被国家地理评为“江南最后的秘境”原始的古村，逃离喧闹的都市生活，享受炊烟袅袅自然环境，宁静而惬意。

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3️⃣无锡·宜兴

推荐打卡地：竹海、卷善洞、古南街、东坡阁

山川与竹海的自然秘境，还有出名的紫砂壶，躺进自然治愈的绿意，让人很放松，很适合休闲出行。

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4️⃣宁波·宁海

推荐打卡地：强蛟镇、龙宫古村、西佑寺

徐霞客游记的开篇地，有山有海宁静而惬意，还有各种人文小镇，拍照也出片的宝藏地。

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5️⃣黄山·歙县

推荐打卡地：阳产土楼、汪满田村、卖花渔村

徽派的白墙黛瓦是徽州文化的灵魂，还有各种宝藏古村传统文化，四季都有各种美景，像一幅幅水墨画等你来发掘。

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6️⃣常州·溧阳

推荐打卡地：溧阳博物馆、南山竹海、天目湖、方所文化村、平桥石坝

充满绿意的自然环境，彩虹路连接着古村交通，推荐春夏来玩，更舒服。

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7️⃣江西·景德镇

推荐打卡地：御窑、陶瓷、丙丁柴窑博物馆、瑶里古镇

只为一句“天青色等烟雨”就来了一趟景德镇，千年瓷都果然没让我失望，烟雨下的瑶里古镇让我看到了如画的江南，还有喜欢吃辣的江西美食。

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8️⃣浙江·绍兴

推荐打卡地：书圣故里、安昌古镇、八字桥、东湖

江南水乡环境，人文历史下的人间烟火宁静而惬意，爱死了小桥流水的慢生活

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9️⃣江西·婺源

推荐打卡地：篁岭、上坦村、石城、婺女洲、三眼桥

晒秋的风景总是让人向往，有山有水的治愈环境很难不爱。

Via.茂茂茂