1.“热辣滚烫”讲的不是减肥，也不是拳击，人不是历经磨难的成功，而是毫不矫情的努力。
成年人之间，不向别人诉说自己的苦难，也是一种美德。一个高级的人，可以苦大，但不仇深。求人 不如渡己，自渡者 自有天渡， 人不自渡，天也难助。
2.人来世上仅有一次，最重要的是做自己，爱自己，活出自己，接受自己的不完美，接受自己的平庸，努力了，输就是赢。
1，很多时候背叛你的往往是好朋友
2，你不上进，再亲的人也会嫌弃你
3，正确看待男女之间的心动
4，亲戚也会害你！
5，再绝望也不要轻生
3.《热辣滚烫》告诉我们不要总是考虑别人的感受，要知道爱自己，要努力把自己变得更好，当我们拥有更好的自己时，就不需要依赖别人了，就不需要从别人那索取爱了，就不需要讨好别人、成就别人了。
4.热辣滚烫的九堂课：1、你没那么观众。2、爱人先爱己。3、接受自己的不完美。4、健康第一重要。5、少跟别人生气。6、做你自己。7、你不是谁最好的朋友。8、学会拒绝。9、勇敢的人先享受世界。人生最重要的一课是：学会爱自己，你永远是最好的自己！
5.热辣滚烫观后感：有这样一群人，他们敏锐小心，总是最先预判别人的言语和行为，把最糟糕和为难的一面留给自己；为人谨慎，事事小心，怕给别人制造麻烦，也怕别人麻烦自己，说话做事总是先替别人着想，即便别人利用，依旧难改善良的本性。这个时代的人们，每个人有每个人的压力，其实社会中得绝大部分人都活的很累，可能是身体的劳累，可能是心里的疲惫，人人都有自己的顾虑和担忧，很少有人会活的洒脱自我，大家都忙于工作，困于工作，迎合人际交往，失去本真的同时也就慢慢变得不在是自己了。内心不够强大的终极原因就是不够自信，让自己成为自己，让自己成为更好的自己，自我救赎的路上唯靠自己。自己强大了，优秀了，才有底气让别人为难！能被这部电影触动的人请一定开始好好爱自己。#贾玲[超话]##电影热辣滚烫[超话]#

【微心灵】我常常问自己到底想成为什么样的大人，所有大人者卢管是小，但只有少数义人记得，人生本就是很多人者卢一个人走，勇敢的二十几岁，人生是旷野，不是轨道，生活两不开风景，我们总会在某座山下相遇。你不用治我说走了多远，还有多人，因为这些我都会一一去看。我永远相信人生是用来体验的，而不是用来演译完美的。我慢慢接受自己的迟视与平庸，允汗自己出错，允汗偶不断电，带着贵憾持命绽放。

认识到自我价值的重要性，并学会珍惜自己的独特之处。她不再为了迎合他人而改变自己，而是勇敢地追求内心真正想要的东西。在这个快节奏的社会里，我们常常被要求成为完美的人，拥有完美的生活。然而，这种追求往往会让我们陷入无尽的焦虑和压力中。电影教会我们，接受自己的平庸并不意味着放弃努力，而是要正视自己的优点和不足，找到平衡点，让生活变得更加充实和有意义。人生就像一场马拉松，我们需要的是持久的耐力和坚定的信念，而不是一时的速度与激情。电影中的女主角在经历了一系列的挫折后，最终找到了属于自己的节奏和步伐。她没有为了追求成功而盲目地加速，而是选择慢慢地前行，享受沿途的风景和与家人朋友的时光。学会了珍惜当下，不再为未来而焦虑。我们不能控制所有事情的结果，但我们可以选择如何面对和应对。只要我们勇敢地做自己，坚定地追求梦想，就可以在生活中找到属于自己的价值和意义。