མི་ལ་ཧ་ཅང་དྭངས་གཙང་གི་སེམས་ཤིག་དགོས།
བཞིན་རིས་དང་གྱོན་གོས་ཅི་ཙམ་མཛེས་ཀྱང་།
སེམས་ཀྱི་མཛེས་པ་ནི་མཛེས་སྡུག་རྣམ་མ་དེ་ཡིན།
དེ་ལ་དབུལ་ཕྱུག་མེད། དེ་ལ་མཐོ་དམན་མེད།
སེམས་ཀྱི་མཛེས་སྡུག་ནི་ཆེས་རིན་ཐང་ལྡན་པའོ།
人，要有一颗干净的心。
无论相貌，无论着装，
心的透彻是最美的；
不分贫富，不分高低，
心的善良是最贵的。

—— 宗萨仁波切

༈ ངན་གོམས་རྣམ་རྟོག་མི་དྲན་དགུ་དྲན་འདི་དག །
མ་སྤངས་རང་རྒྱུད་འདུལ་བའི་ཐབས་ཤིག་མེད་དེ།།
བསྟེན་ན་དུག་སྦྲུལ་པང་དུ་བཅུག་དང་ཆོས་མཚུངས།།
སྤངས་ན་དོན་གཉིས་མ་འབད་ངང་གིས་གྲུབ་འོང་།།

དུག་ལྔའི་རིམས་ནད་བྱང་བའི་རང་སེམས་གཞོན་ནུ།།
བྱང་ཆུབ་སེམས་ཀྱིས་གསོས་ནས་ལུས་མདངས་རྒྱས་ཚེ།།
གནས་སྐབས་ཐར་པའི་དཔལ་འབྱོར་ལོངས་སྤྱོད་ཚོགས་དང་།།
མཐར་ཐུག་ངེས་ལེགས་བུ་མོ་མགྲོན་དུ་འགུགས་འོང་།།

ཡངས་པའི་ནམ་མཁའ་གཡུ་ཡི་མདོག་བཞིན་སྔོ༎
དེ་རུ་ཆུ་འཛིན་དཀར་པོ་དལ་གྱིས་ལྡིང་༎
དོག་མོ་ས་ལ་མེ་ཏོག་སྣ་ཚོགས་བཀྲ༎
འདབ་ཆགས་རི་དྭགས་ཚོགས་ཀྱང་དེ་ལ་འཁོར༎
དྭངས་གཙང་མཚོ་ཡི་ཡོན་ཆབ་བཤམས་པ་རུ༎
དཀར་ཆུང་ངང་པའི་ཁྱུ་ཡིས་གཤོག་རྩལ་རྩེད༎
ཆོས་སྲིད་ཉི་ཟླའི་དཀྱིལ་འཁོར་རྒྱས་ས་ཡི༎
ང་ཡི་ཕ་ཡུལ་གངས་རི་རྭ་བའི་ཞིང་༎
གཤིས་རྒྱུད་དྲང་བའི་ཕུ་ཐག་རིང་ས་ཡིན༎
སྙིང་རྗེའི་པད་མའི་འདབ་ལོ་རྒྱས་ས་ཡིན༎
བྱམས་པའི་ཆོས་ཀྱི་ཆུ་བོ་འབབ་ས་ཡིན༎
ཐབས་ཤེས་རིག་པའི་ཉི་འོད་འཚེར་ས་ཡིན༎
ལྷག་བསམ་དག་པའི་སྤྲིན་དཀར་འཁྲིགས་ས་ཡིན༎

#​ལྷ་འདྲེ་སྲིན་པོས་བདག་གིར་བཟུང་བའི་ལྷ་ས།[微笑]