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#这个好物闭眼入# 春天是过敏性鼻炎高发季，孩子持续流鼻涕、打喷嚏，真的让不少家长很头疼。所以很多家长在看诊时都会问：“医生，鼻炎有没有忌口的食物要注意呀？”
特别是网上经常流传一张“鼻炎忌口食物表”。不少家长如获至宝，但一看什么都不能吃，又开始新一轮的焦虑。
那么，面对反复发作的过敏性鼻炎，选择忌口饮食，真的可以改善吗？
【1】 饮食忌口，真的会控制住鼻炎吗？
其实，食物通常不会直接引起单独的过敏性鼻炎，除非是对特定的食物过敏。但一般发生食物过敏，也会出现全身的过敏症状，同时引发过敏性鼻炎。
极少数会因为食物的气味，如蒸鱼时，空气中弥漫的足够浓度的食物微分子，过敏患者吸入后，可能会产生过敏反应。因为过敏性鼻炎发作通常是遗传原因以及吸入过敏原引起的。
当鼻炎患者接触到过敏原的刺激，如屋尘螨、宠物皮屑、冷空气，以及一些植物花粉，如艾蒿、豚草、桦树等，另外包括呼吸道感染的刺激等，一旦反复接触，则导致过敏性鼻炎持续发作。
主要特征为：流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、眼睛痒、流眼泪、咽喉症状等。且容易反复发作，可持续数周、数月等。‼️所以，忌口并不能达到治疗的作用，盲目忌口，反而会影响正常的饮食，导致营养不均衡。
【2】控制过敏性鼻炎，4个建议可参考！
针对过敏性鼻炎，该如何护理才能减少鼻炎发作，缓解鼻炎症状呢？
1.找到过敏原
如果孩子出现了疑似过敏性鼻炎的症状，在发作期，家长可以带孩子去医院找专业医生看一下。一般会进行过敏原检测，医生会建议根据检测出的过敏原，进行回避。
如果测出的过敏原，还包含某种食物，只要孩子没有明确针对该食物过敏，就可以食用。不管是食物过敏，还是吸入性过敏，在吃了该食物之后没有出现明显的过敏症状，可以不用回避。
2.合理用药
目前针对儿童过敏性鼻炎，会根据鼻炎的严重程度，分成轻度-中重度治疗。过敏性鼻炎轻度、不严重时，医生会建议选择抗组胺药物，同时配合生理盐水或海盐水清洗鼻腔，以及特异性免疫治疗，同时回避已经明确的吸入性过敏原。
而针对中重度过敏性鼻炎，会建议选择鼻用糖皮质激素、抗组胺药物、白三烯受体拮抗剂进行联合治疗，同时配合生理盐水或海盐水清洗鼻腔，以及特异性免疫治疗。
3.回避过敏原
过敏性鼻炎患者，对环境更加敏感，所以更要重视环境卫生。
在这方面，家长可以帮助孩子做到：
● 家中勤打扫通风，避免接触过敏原。
● 勤做除螨工作。如勤换床单被套、被子枕头、沙发垫等，多晒太阳。有条件的家庭可以使用空气净化器、除螨仪、吸尘器等，以减少空气中悬浮的过敏原以及隐藏在家庭角落的过敏原。
● 尽量不要使用地毯，避免使用厚重的布质窗帘，如需使用要勤吸、勤换洗。
● 尽量不要购买太多毛绒玩具，因为它们会隐藏粉尘螨及屋尘螨。至于已有的毛绒玩具要勤清洗，勤晒太阳。
● 南方家庭，要避免角落和潮湿地区发霉，避免家庭出现霉菌。
● 室内尽量不要养猫、狗、鸟等宠物，如已有，可针对患者对其过敏程度进行回避或隔离。
⬇️服用益生菌改善过敏
在多项针对儿童过敏体质以及微生物的研究中，肠道菌群有助于调节人体免疫机制，并通过补充益生菌，调整肠道菌丛的种类和数量，帮助改善过敏体质。
——世界过敏组织（WAO）发布指南推荐，要预防宝宝过敏，宝妈应该从孕期就开始补充益生菌。同时推荐存在较高过敏风险的婴幼儿，应补充益生菌。
——中华医学会《婴儿过敏性疾病预防、诊断和治疗专家共识》指出：适当使用功能明确的益生菌菌株(益生元)对婴儿期过敏的预防有一定作用。
重视孩子过敏症状，在医生的指导下，孩子的过敏症状会逐渐减轻、减少。但遗传因素导致的过敏问题无法回避，我们可以使用益生菌改善过敏体质。
【3】抗敏益生菌应选择哪种呢？
世界卫生组织强调了每一种益生菌具有菌株特异性，并非所有的益生菌菌株都有改善过敏的作用。
同时，国家卫建委发布的《益生菌保健食品评审规定》中指出：保质期内活菌数量不能少于1000000cfu/g。因为益生菌的活菌数要达到一定范围，才能确保其顺利抵达肠道，并完成定殖。
所以家长在选择益生菌时，要注意菌株作用和菌株含量。对于过敏宝宝来说，瑞士乳杆菌、副干酪乳杆菌、婴儿双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、短双歧杆菌等益生菌，在改善过敏体质方面有显著效果。
有家长会觉得，选择太多不知道怎么选，可不可以给我推荐一款？当然可以。
如果你家宝宝是过敏体质，可以选择——“童敏君益生菌”https://t.cn/A6C34iAU
童敏君由上海童杏儿科联合瑞士PROBINET专门研制。欧洲原装进口，主要成分为副干酪乳杆菌。被用来预防和改善湿疹、过敏性鼻炎、荨麻疹等各类过敏性疾病。且停服后仍有一定保护作用，可帮助改善儿童过敏体质。
童敏君益生菌服用推荐人群：
◆ 用于湿疹、季节性鼻炎的辅助治疗；
◆ 减少儿童/成人的湿疹症状；
◆ 可改善哮喘的症状；
◆ 预防/修复过敏性免疫系统；
◆ 可为过敏性季节提前做准备，如在过敏性季节来临前1个月。
——————————————
专业抗过敏认准童敏君副干酪乳杆菌 ✨，https://t.cn/A6C34iAU服用注意事项
1.一盒含30包，每天服用1包，3个月一个疗程，可以从一盒开始尝试。
2.推荐使用不超过40℃的随冲即服，也可干服，不宜暴露过久以免氧化。
3.与抗生素间隔2小时服用，与蒙脱石散间隔1小时以上服用。
4.草莓口味，不含儿童不可食用的添加剂，孩子更爱吃。
针对过敏性鼻炎患者，家长可以合理回避过敏原，积极参与治疗，根据孩子自身情况选择使用改善过敏的益生菌，按疗程使用并规避过敏原，会得到一定的改善效果。
特别是网上经常流传一张“鼻炎忌口食物表”。不少家长如获至宝，但一看什么都不能吃，又开始新一轮的焦虑。
那么，面对反复发作的过敏性鼻炎，选择忌口饮食，真的可以改善吗？
【1】 饮食忌口，真的会控制住鼻炎吗？
其实，食物通常不会直接引起单独的过敏性鼻炎，除非是对特定的食物过敏。但一般发生食物过敏，也会出现全身的过敏症状，同时引发过敏性鼻炎。
极少数会因为食物的气味，如蒸鱼时，空气中弥漫的足够浓度的食物微分子，过敏患者吸入后，可能会产生过敏反应。因为过敏性鼻炎发作通常是遗传原因以及吸入过敏原引起的。
当鼻炎患者接触到过敏原的刺激，如屋尘螨、宠物皮屑、冷空气，以及一些植物花粉，如艾蒿、豚草、桦树等，另外包括呼吸道感染的刺激等，一旦反复接触，则导致过敏性鼻炎持续发作。
主要特征为：流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、眼睛痒、流眼泪、咽喉症状等。且容易反复发作，可持续数周、数月等。‼️所以，忌口并不能达到治疗的作用，盲目忌口，反而会影响正常的饮食，导致营养不均衡。
【2】控制过敏性鼻炎，4个建议可参考！
针对过敏性鼻炎，该如何护理才能减少鼻炎发作，缓解鼻炎症状呢？
1.找到过敏原
如果孩子出现了疑似过敏性鼻炎的症状，在发作期，家长可以带孩子去医院找专业医生看一下。一般会进行过敏原检测，医生会建议根据检测出的过敏原，进行回避。
如果测出的过敏原，还包含某种食物，只要孩子没有明确针对该食物过敏，就可以食用。不管是食物过敏，还是吸入性过敏，在吃了该食物之后没有出现明显的过敏症状，可以不用回避。
2.合理用药
目前针对儿童过敏性鼻炎，会根据鼻炎的严重程度，分成轻度-中重度治疗。过敏性鼻炎轻度、不严重时，医生会建议选择抗组胺药物，同时配合生理盐水或海盐水清洗鼻腔，以及特异性免疫治疗，同时回避已经明确的吸入性过敏原。
而针对中重度过敏性鼻炎，会建议选择鼻用糖皮质激素、抗组胺药物、白三烯受体拮抗剂进行联合治疗，同时配合生理盐水或海盐水清洗鼻腔，以及特异性免疫治疗。
3.回避过敏原
过敏性鼻炎患者，对环境更加敏感，所以更要重视环境卫生。
在这方面，家长可以帮助孩子做到：
● 家中勤打扫通风，避免接触过敏原。
● 勤做除螨工作。如勤换床单被套、被子枕头、沙发垫等，多晒太阳。有条件的家庭可以使用空气净化器、除螨仪、吸尘器等，以减少空气中悬浮的过敏原以及隐藏在家庭角落的过敏原。
● 尽量不要使用地毯，避免使用厚重的布质窗帘，如需使用要勤吸、勤换洗。
● 尽量不要购买太多毛绒玩具，因为它们会隐藏粉尘螨及屋尘螨。至于已有的毛绒玩具要勤清洗，勤晒太阳。
● 南方家庭，要避免角落和潮湿地区发霉，避免家庭出现霉菌。
● 室内尽量不要养猫、狗、鸟等宠物，如已有，可针对患者对其过敏程度进行回避或隔离。
⬇️服用益生菌改善过敏
在多项针对儿童过敏体质以及微生物的研究中，肠道菌群有助于调节人体免疫机制，并通过补充益生菌，调整肠道菌丛的种类和数量，帮助改善过敏体质。
——世界过敏组织（WAO）发布指南推荐，要预防宝宝过敏，宝妈应该从孕期就开始补充益生菌。同时推荐存在较高过敏风险的婴幼儿，应补充益生菌。
——中华医学会《婴儿过敏性疾病预防、诊断和治疗专家共识》指出：适当使用功能明确的益生菌菌株(益生元)对婴儿期过敏的预防有一定作用。
重视孩子过敏症状，在医生的指导下，孩子的过敏症状会逐渐减轻、减少。但遗传因素导致的过敏问题无法回避，我们可以使用益生菌改善过敏体质。
【3】抗敏益生菌应选择哪种呢？
世界卫生组织强调了每一种益生菌具有菌株特异性，并非所有的益生菌菌株都有改善过敏的作用。
同时，国家卫建委发布的《益生菌保健食品评审规定》中指出：保质期内活菌数量不能少于1000000cfu/g。因为益生菌的活菌数要达到一定范围，才能确保其顺利抵达肠道，并完成定殖。
所以家长在选择益生菌时，要注意菌株作用和菌株含量。对于过敏宝宝来说，瑞士乳杆菌、副干酪乳杆菌、婴儿双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、短双歧杆菌等益生菌，在改善过敏体质方面有显著效果。
有家长会觉得，选择太多不知道怎么选，可不可以给我推荐一款？当然可以。
如果你家宝宝是过敏体质，可以选择——“童敏君益生菌”https://t.cn/A6C34iAU
童敏君由上海童杏儿科联合瑞士PROBINET专门研制。欧洲原装进口，主要成分为副干酪乳杆菌。被用来预防和改善湿疹、过敏性鼻炎、荨麻疹等各类过敏性疾病。且停服后仍有一定保护作用，可帮助改善儿童过敏体质。
童敏君益生菌服用推荐人群：
◆ 用于湿疹、季节性鼻炎的辅助治疗；
◆ 减少儿童/成人的湿疹症状；
◆ 可改善哮喘的症状；
◆ 预防/修复过敏性免疫系统；
◆ 可为过敏性季节提前做准备，如在过敏性季节来临前1个月。
——————————————
专业抗过敏认准童敏君副干酪乳杆菌 ✨，https://t.cn/A6C34iAU服用注意事项
1.一盒含30包，每天服用1包，3个月一个疗程，可以从一盒开始尝试。
2.推荐使用不超过40℃的随冲即服，也可干服，不宜暴露过久以免氧化。
3.与抗生素间隔2小时服用，与蒙脱石散间隔1小时以上服用。
4.草莓口味，不含儿童不可食用的添加剂，孩子更爱吃。
针对过敏性鼻炎患者，家长可以合理回避过敏原，积极参与治疗，根据孩子自身情况选择使用改善过敏的益生菌，按疗程使用并规避过敏原，会得到一定的改善效果。
#美妆ｖ赏##好物分享#
精简化妆｜32岁以后我不再购买的6类化妆品
从大学开始我就开始学化妆，一直以来都是当下火什么买什么，很少做到物尽其用，
这么多年尝试了各式各类的化妆品，最终用来用去还是那几样，化妆技术也没有很大提升，还囤了一柜子的化妆品用不完。
自从接触极简主义后，我开始审视自己的东西，其实我们根本不需要这么多化妆品。
-
分享几个目前我不再购买的化妆品：
口红
曾经热衷于买口红，跟风集齐各种流行的色号，不仅用不完还不适合自己的肤色和日常妆容。
▪️现在已经断舍离，剩下几支日常色号，等消耗完再购入新的。
腮红
腮红只是用来提一下脸部气色，每次化妆轻轻一扫就行。所以一盒腮红真的用两三年也用不完。
▪️目前还剩这两个腮红，感觉用到过期都用不完，所以目前不会再买任何腮红。
套装的化妆刷
一般买成套化妆刷的都是懒人且不太会化妆的人，以为买了成套，化妆就能更精致。
▪️事实是，会化妆的人不会成套买，买了成套化妆刷的懒人也不会用。
多色眼影盘
日常妆容根本不需要这么多颜色，颜色越多，对于普通女生更不知道如何搭配，容易用力过猛。
▪️其实有几个粉棕色或者大地色的单色眼影就够了。
修容和高光
我一直是一个不会用修容的人，手法稍微过重一点，就很明显脸颊两边黑黑一块，高光用力过猛，便会显得泛油，整体妆容给人一种脏脏的感觉。
▪️实在不会就不强求，偶尔心血来潮想尝试，也坚持一物一件。
粉底液
市面上的粉底液太多了，轻薄的、遮瑕的、带有护肤功效的各式各样。以前必须带装出门，囤一堆不一样的粉底液，我是从混合偏油肌肤到现在变成干性肌肤，之前囤的粉底液有的已经不适合我，导致浪费。再加上现在化妆的次数越来越少，很多隔离也带有美白遮瑕功效，用粉底液的机率就降低很多。
▪️现在还剩下三瓶未用完的粉底液，坚持用完再购入新的。
精简化妆｜32岁以后我不再购买的6类化妆品
从大学开始我就开始学化妆，一直以来都是当下火什么买什么，很少做到物尽其用，
这么多年尝试了各式各类的化妆品，最终用来用去还是那几样，化妆技术也没有很大提升，还囤了一柜子的化妆品用不完。
自从接触极简主义后，我开始审视自己的东西，其实我们根本不需要这么多化妆品。
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分享几个目前我不再购买的化妆品：
口红
曾经热衷于买口红，跟风集齐各种流行的色号，不仅用不完还不适合自己的肤色和日常妆容。
▪️现在已经断舍离，剩下几支日常色号，等消耗完再购入新的。
腮红
腮红只是用来提一下脸部气色，每次化妆轻轻一扫就行。所以一盒腮红真的用两三年也用不完。
▪️目前还剩这两个腮红，感觉用到过期都用不完，所以目前不会再买任何腮红。
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一般买成套化妆刷的都是懒人且不太会化妆的人，以为买了成套，化妆就能更精致。
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日常妆容根本不需要这么多颜色，颜色越多，对于普通女生更不知道如何搭配，容易用力过猛。
▪️其实有几个粉棕色或者大地色的单色眼影就够了。
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我一直是一个不会用修容的人，手法稍微过重一点，就很明显脸颊两边黑黑一块，高光用力过猛，便会显得泛油，整体妆容给人一种脏脏的感觉。
▪️实在不会就不强求，偶尔心血来潮想尝试，也坚持一物一件。
粉底液
市面上的粉底液太多了，轻薄的、遮瑕的、带有护肤功效的各式各样。以前必须带装出门，囤一堆不一样的粉底液，我是从混合偏油肌肤到现在变成干性肌肤，之前囤的粉底液有的已经不适合我，导致浪费。再加上现在化妆的次数越来越少，很多隔离也带有美白遮瑕功效，用粉底液的机率就降低很多。
▪️现在还剩下三瓶未用完的粉底液，坚持用完再购入新的。
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