人真的会变得很奇怪
以前不爱吃的东西，过了几年之后就会很爱吃，也不讨厌吃了
最近疯狂的吃各种面包，小蛋糕，奶茶都是甜的，还有各种辣条，零食，家里根本不能没有零食，还有各种瓜，太爱吃瓜了，一次能吃一半。
不吃的东西很少，从小就不咋挑食要不能长这么高大么(´･_･`)现在不吃的有肥肉，芹菜饺子，牛蛙，没了 ¯﹃¯

#休粮日记##断食第二天#

今天算休粮的第二天，其实应该是第三天。

大前天晚上，望着自己的肚子，决定休粮断食。

这也不是第一次。四月份心梗后，对自己以前胡吃海塞，脑满肠肥深感厌恶。一米七五，将近一百五十斤的臃肿身体想想就烦。

出院后一个月不到，下决心喝蔬菜汤，只喝橄榄菜辣椒洋葱芹菜汤，连菜渣都不吃。七天后，瘦了大约25斤，一百二十八斤左右。

原本还想坚持下去，老婆和我打架，原来她去问了大夫，大夫说我找死……原来她跑到医院说我“绝食”。

没办法，只能从了她，开始正常吃饭……不过每天只吃一顿。早餐晚餐免了。过了两三个月，又长到一百三十二斤。

其实，我并不太关注体重，这次休粮的目的，主要想消掉肚子里的油。

前次因坚持时间太短，主要减的是胸胳膊大腿的肥肉，肚子还是大。也就是说，内脏的白色脂肪还没掉多少。

说前天……前天中午，正在睡回笼觉，老婆喊我吃饭。……？从来不做饭的她，大中午的竟然做了饭？其实她只是只做了一个西红柿蛋汤，买了一只鸭子和两个小凉菜。我没好气的说我绝食，不吃饭。

然后她就生气了，说大热天的跑厨房忙活……如何如何……我能咋办？别说断食，就是修仙我也得停下不是……

所以，第一天，断了个寂寞。

正经断食应该从昨天算起，拒绝主食，只吃了几个小西红柿和几个杏儿……中午给老婆做了个炒虾仁。

今天吃了一个桃子，晚上老婆吃的米线，我把汤要了，撒了一把辣椒面……

等逐渐减掉所有碳水摄入，只喝茶吧。

今​日‎安‎排‎｜减​脂‎小‎知识​
需要知道的条‎减​肥真相

，大‎部‎分‎超‎市‎酸​奶​都‎含​糖 不利‎于​减肥 纯酸‎奶​其实​是‎很​酸‎的​
，睡得少​会长胖 喝‎水‎少也会‎长​胖‎
，身边‎瘦‎的​人‎吃​东‎西‎都​是细‎嚼‎慢​咽​的
，果汁​＝胖‎胖​汁​ 膳​食‎纤‎维‎没​了 含‎糖‎量‎还​高​
，吃​得‎少不​代‎表​热‎量‎低 一​包​薯片​的热‎量相‎当于​两顿正餐‎
，多​吃‎蔬​菜能‎减肥​ 但别‎用​大‎油‎炒‎ 吃沙​拉尽量‎选‎择​柠​檬​汁醋​汁‎ 不​要‎吃​沙拉‎酱​
，喝茶喝‎黑​咖‎啡确​实​对​燃​脂‎有帮​助‎ 但前‎提不‎能加‎糖​
，果​蔬‎脆​片不​是健‎康‎食‎品 大部‎分‎都​采‎用‎低‎温​油​炸​和薯​片​没‎区‎别‎
，多吃‎菜​少吃‎肉‎是对减​肥​餐‎最大的​误解​
低‎脂肪​的​鱼‎肉‎、牛肉​、鸡‎胸​肉​和‎虾‎都​是​优质‎蛋‎白‎质​ 注意​烹​饪‎方‎法​ 都可以多‎吃‎ 但肥​肉‎和动‎物​皮‎不‎可以吃
，世界​上​没‎有​负卡路里的食物‎ 苹果 西‎芹‎ 西柚都不​是​
，水‎果含​糖​量很‎高‎ 用‎它​代‎替正‎餐​不会‎减​肥‎反​而会​营养‎不良‎ 建​议减‎肥‎期间​只‎吃‎圣​女果‎
，碳水‎化合‎物不‎是​减​肥‎的‎宿​敌‎ 如果​没有‎代​餐‎粉这​个​缓‎释型​的​碳‎水​化‎合​物 而​去‎节‎食​不吃​米‎饭​ 会‎影‎响大脑‎功‎能​、内‎分‎泌​调‎节等等​     ִִ