看了热辣滚烫，我的唯一想法是贾玲能减肥一个很大的前提是她先把自己架起来了，也定了ddl，减不下来肥电影拍的前面的部分都是寄。#电影热辣滚烫#
我也想减肥，md好肥比，回家又吃胖了快4公斤，所以我也要把自己架起来，在此声明:
6.1日前本人若没有减到72Kg回到刚本科毕业时的体重，我将把头像和微博id都换为互联网小丑。
啊啊啊啊啊，我要腹肌和胸肌！！体脂率要保持到20%以下吧最起码[泪][泪]
体重如下图:

20240219

不知不觉2024年都过了六分之一了，我还沉浸在过年的气氛中，想着某天还能齐齐听到烟花轰鸣的声音，不能了，非要有，那是被安排工作的聒噪。

2024年对我来说是极为重要的一年，它预示着我的体重，重的要超过28年最重的时候，高三那年，我112斤，大三那年我92斤，今年115斤。没关系，好在目前的美颜功能强大，不至于让人在容貌焦虑上过于崩溃。

况且马克思说过事物的发展总是曲折前进的，我期待下一个转折点。

为了让被动的转折变成主动的作为，2024年的今天，我开始减肥，我的计划是节食和运动双管齐下，在清理肠胃的同时还能保持自律。但计划总归是计划，比如我今晚就多吃了三根米花糖和一包泡椒鸡爪，我再次陷入了违背诺言的自责，强烈谴责那个欺骗自己。

除了减肥，值得一提的是，春天来了，十个辣辣全部复活，再一次觉得这个世界如此可爱，等花开了，我也减好肥了，那个时候一起去酒吧看花吧，在那个烟火绚烂的午夜，和轰鸣的星空一起。[哈哈]

缄肥一定要道知的
12种食物健康痩身必吃！!
①．黄瓜一一抑脂制肪合成②．玉米一一作碳为水掉秤快③．羊肉一一吃不了长肉要控制量④．圣女果一一补充维 C 好选择
⑤．鸡胸肉﹣一补蛋充白质缄好肥助手
⑥．鸡蛋一一缄期淝间必须吃
⑦．白菜一一吃了撑也长不胖
⑧．牛肉﹣一缄必淝吃增加減幸淝福指数
⑨．草莓一﹣不长肉
①◎．生菜一一脂最肪怕食的物
①①．苹果一一刮神油器
①②．山药﹣﹣清肠胃缄淝期间
这12种物食陪你变痩
让你健康缄脂快乐缄重