【两个小动作经常做，有助于胃部健康】
小动作“护胃”：
1. 震动肚子，促消化
平躺也好，挺直坐着也行。两手交叠，把掌心平放在肚脐上，肚皮放松，不要憋气，手臂发力，有节奏地震颤1分钟。
2. 饭后摩腹，强胃肠功能
食后半小时，双手自上而下，从胃部顶端，推至小腹，反复轻推腹部。这个动作可促进胃肠蠕动，和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能。
点赞就是最好的支持[比心心][比心心][比心心]
小动作“护胃”：
1. 震动肚子，促消化
平躺也好，挺直坐着也行。两手交叠，把掌心平放在肚脐上，肚皮放松，不要憋气，手臂发力，有节奏地震颤1分钟。
2. 饭后摩腹，强胃肠功能
食后半小时，双手自上而下，从胃部顶端，推至小腹，反复轻推腹部。这个动作可促进胃肠蠕动，和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能。
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2月21日股市日记
一、前期及昨天日记回顾
前期日记说明，中证500虽然节前最后一天出现射击之星的见顶信号，但目前救市态势下，不可能见顶的，但调整是必然也是必须的，而且这二天中证500和中证1000的调整还是很强势的调整，中证500基本都是在30天均线上方强势震荡调整，昨天5天线金叉了30天线，30天线也即将开始走平，说明调整很强势。中证1000的调整也差不多，基本在20天线上下反复震荡，只是比中证500相对弱势，20天均线还是持续下行。昨天量能大举缩量，跌破8000亿关口，所以昨天日记提示，再次需要关注量能变化，无量是不可能支持行情持续向上的，一旦继续缩量，那继续高抛。放量自然持仓或低吸再高抛做个T。
二、消息面
监管推六大举措规范量化交易！明确加强量化异常交易和异常报撤单行为监管，2月20日，上交所与深交所发布公告称，在交易监控中发现宁波灵均于2月19日开盘后短时间内大量卖出股票合计25.67亿元导致A股大幅跳水，给予宁波灵均限制交易3天并公开谴责的处罚。灵均投资称，就沪深交易所被采取的限制交易措施，公司坚决服从。下一步将改进交易模型，控制交易节奏。
马斯克表示，脑机接口公司Neuralink的首位人类受试者“似乎已完全康复，并能仅凭思维在电脑屏幕上移动鼠标”。他还称，目前公司正试图让患者“通过意念尽可能多地按下鼠标按钮”。
一家名为Groq的初创公司在AI圈爆火！该公司的芯片推理速度较英伟达GPU提高10倍、成本只有其1/10；运行的大模型生成速度接近每秒500 tokens，碾压ChatGPT-3.5大约40 tokens/秒的速度。
交通运输部发文，原则同意在重卡换电站建设组网与运营示范、氢燃料电池研发与氢能交通运营平台应用、城市级绿能交通体系建设与应用等方面开展试点。
三、今天行情走势分析及后市预期
今天大幅低开，而且低开力度很大。相对来说权重类指数低开相对较少，最小低开的上证50也是大幅低开了0.42%，创业板低开力度最大1.02%，全A 低开0.82%。全A 开盘后瞬间下沉后，立即掉头快速上涨，上午基本就是单边快速上涨走势，上午全A 收盘大涨3.04%，下午开盘后再次快速拉高，短短15分钟就直接再次拉高1%，1：15时候达到全天最高点1078.61，最大涨幅4.05%，如此一来，上涨过快，以下午1：15时候的最高点算，节后二天半多点的时间，全A就暴涨了8.9%。短线涨幅过快过大，自然会引发抛压，中国股市跌容易，太难了，所以下午开盘后的再次暴力拉升，自然就出现了重大的抛压，所以按下来的走势，就是下午单边回落，直到收盘全A最后只上涨了1.61%，报1053.3，比最高点回落了2.4%左右。其他指数类似，今天还是全面性的红盘上涨（除了中证500例外），依然还是中证2000最强势，主流指数最后涨幅都在1%以下，双创指数涨幅最小，科创50只微涨了0.06%。但今天权重类指数依然还是相对强势，涨幅在1.14%-1.74%区间，大金融大涨暴涨，银行大涨2.2%，平安银行涨停，6大国有银行继续再创历史新高。但中证500和中证1000经过二天的调整后，今天表现还是弱势，尤其是中证500虽然盘中一度跟随大涨了2.05%，但下午单边下跌，收盘还是下跌0.04%，是唯一下跌的指数。 成交量今天10：30前是缩量的，10：30后随着北向资金的大举流入（10：30前只小幅流入了10亿左右，10：30后快速流入，收盘大举流入了135.95亿），量能开始快速放大，收盘成交9899亿，大举放大了1914亿。今天虽然下午冲高回落，但还是大面积普涨行情，上涨股票4106只，下跌股票1109只，涨停155只，跌停0。但个股涨幅基本集中在0%-2%之间。
昨天村里对宁波某量化处罚，这是不错的利好消息。终于对量化出手了，能达到杀一儆百的效果。前任是阻止股市上涨，只要个股连续几个涨停，就立即要停牌自查，对个股连续跌停反而不需要停牌自查（当然个别的也有），目前呢，很多股票连续3个以上的20%涨停，都没有停牌自查了，对做空的量化出手，这是好的现象。 所以今天大幅低开后能快速上涨的原因之一。但上面已经说明，短线涨幅过快过大，除了全A，中证2000还有中证1000还没有收复1月29日股灾以来的跌幅外，其他指数都已经完全收复了29日以来的跌幅，权重类最强，中证500三天的调整，还是稳定站在29日暴跌前的上方。中证1000今天最高点时候，离29日暴跌前也就只有1%不到的空间了。所以其实除了中证2000外，其他指数随着短线上涨过快过大后都将面临较大的抛压。 今天全A 最高点，刚好受阻20天均线压制开始单边回落，中证1000也是刚好受阻30天压制回落，中证500同样刚好受阻60天均线压制。权重类，沪深300受阻120天线压制回落，从中看出，分类指数中，中证500和中证1000都刚好受阻自身不同的均线压制出现回落，并影响其他指数，这也是今天冲高回落的原因之一。虽然今天10：30后的大举放量，量能重新回到节后第一天的水平，但没有回到节前的量能水平，这是不正常的，应该是节前量能缩小，期待节后正常交易后放量，但却刚好相反，节前放出二天的万亿天量，当然也是因为节前救市，大量资金涌入。但节后期待的放量没有，昨天更是一下子缩小到了7985亿，这是不正常的。但今天突然又回到星期一的量能，二天时间如此变化反复，而且上午是缩量上涨，下午是放量下跌，今天下午有大量的止赢盘或者割肉盘涌出。所以今天虽然是放量，但依然还是高抛为主，等待回调一二天后再次低吸。
中证500和中证1000节后已经连续三天调整，当然了是很强势的调整，中证500本周三个交易日微跌了0.22%，调整其实并不充分，考虑到救市态势下，看管理层召开座谈会后，能继续在制度上做出什么改革举措，值得期待，所以高抛后还是注意及时的低吸。
虽然新帅上台，但无论是谁都不可能改变中国股市圈钱市的特性，虽然目前为了救市口号上大喊以投资为主，但一旦股市稳定后，依然不可能改变中国圈钱为目的的特性，这个没有之一的，圈钱是中国股市唯一的目的，所以中国股市至少五年内不可能有牛市，一大批烂公司还在股市里，就算以后圈钱时候，烂公司不会这么容易上市，但无法改变的事实就是大量烂公司依然在股市中交易，中国投机炒作特性也不可能改变，就以节后的SORA概念被暴炒，试问这几家被暴炒的公司那一家不是烂公司，其实根本无法就和SORA关联，今后也根本无法实现SORA功能，但在中国股市只要有个概论，猪都可以飞上天。而真正的有投资价值的股票，却被边缘化，无人关注。这是中国股市可悲之处。股市的根基是什么，无非最终都是靠业绩的，但中国股市圈钱市特性，大批烂公司涌入股市，自然只能投机盛行了，而这种烂公司只需要讲个故事，就能被炒上天，但由于根本没有业绩支持，最终还是会打回原型，从那里涨上来，必定跌回到那里去。所以中国目前已经5000多家上市公司了，很难有牛市出现的，至少五年内不可能，已经说了二年多的时间了，现在网络上又有人高喊今年中国会有大牛市，可能吗，除非国家动用大量资金，人为造出一个虚假的牛市。比如2015年的牛市，就是因为场外大量的1：10的杠杆，造成人为的大牛市，后来政策去杠杆，又造成2016年的股灾。 所以目前救市下，不错的反弹行情是会有的，但不要期望有牛市，因为股市最终目的还是为了圈钱，没有之一，一旦行情转好，大规模的圈钱又涌入股市，这是无法改变的事实 ，股市就是为国家服务的，无论谁在位都改变不了这个事实 。
一、前期及昨天日记回顾
前期日记说明，中证500虽然节前最后一天出现射击之星的见顶信号，但目前救市态势下，不可能见顶的，但调整是必然也是必须的，而且这二天中证500和中证1000的调整还是很强势的调整，中证500基本都是在30天均线上方强势震荡调整，昨天5天线金叉了30天线，30天线也即将开始走平，说明调整很强势。中证1000的调整也差不多，基本在20天线上下反复震荡，只是比中证500相对弱势，20天均线还是持续下行。昨天量能大举缩量，跌破8000亿关口，所以昨天日记提示，再次需要关注量能变化，无量是不可能支持行情持续向上的，一旦继续缩量，那继续高抛。放量自然持仓或低吸再高抛做个T。
二、消息面
监管推六大举措规范量化交易！明确加强量化异常交易和异常报撤单行为监管，2月20日，上交所与深交所发布公告称，在交易监控中发现宁波灵均于2月19日开盘后短时间内大量卖出股票合计25.67亿元导致A股大幅跳水，给予宁波灵均限制交易3天并公开谴责的处罚。灵均投资称，就沪深交易所被采取的限制交易措施，公司坚决服从。下一步将改进交易模型，控制交易节奏。
马斯克表示，脑机接口公司Neuralink的首位人类受试者“似乎已完全康复，并能仅凭思维在电脑屏幕上移动鼠标”。他还称，目前公司正试图让患者“通过意念尽可能多地按下鼠标按钮”。
一家名为Groq的初创公司在AI圈爆火！该公司的芯片推理速度较英伟达GPU提高10倍、成本只有其1/10；运行的大模型生成速度接近每秒500 tokens，碾压ChatGPT-3.5大约40 tokens/秒的速度。
交通运输部发文，原则同意在重卡换电站建设组网与运营示范、氢燃料电池研发与氢能交通运营平台应用、城市级绿能交通体系建设与应用等方面开展试点。
三、今天行情走势分析及后市预期
今天大幅低开，而且低开力度很大。相对来说权重类指数低开相对较少，最小低开的上证50也是大幅低开了0.42%，创业板低开力度最大1.02%，全A 低开0.82%。全A 开盘后瞬间下沉后，立即掉头快速上涨，上午基本就是单边快速上涨走势，上午全A 收盘大涨3.04%，下午开盘后再次快速拉高，短短15分钟就直接再次拉高1%，1：15时候达到全天最高点1078.61，最大涨幅4.05%，如此一来，上涨过快，以下午1：15时候的最高点算，节后二天半多点的时间，全A就暴涨了8.9%。短线涨幅过快过大，自然会引发抛压，中国股市跌容易，太难了，所以下午开盘后的再次暴力拉升，自然就出现了重大的抛压，所以按下来的走势，就是下午单边回落，直到收盘全A最后只上涨了1.61%，报1053.3，比最高点回落了2.4%左右。其他指数类似，今天还是全面性的红盘上涨（除了中证500例外），依然还是中证2000最强势，主流指数最后涨幅都在1%以下，双创指数涨幅最小，科创50只微涨了0.06%。但今天权重类指数依然还是相对强势，涨幅在1.14%-1.74%区间，大金融大涨暴涨，银行大涨2.2%，平安银行涨停，6大国有银行继续再创历史新高。但中证500和中证1000经过二天的调整后，今天表现还是弱势，尤其是中证500虽然盘中一度跟随大涨了2.05%，但下午单边下跌，收盘还是下跌0.04%，是唯一下跌的指数。 成交量今天10：30前是缩量的，10：30后随着北向资金的大举流入（10：30前只小幅流入了10亿左右，10：30后快速流入，收盘大举流入了135.95亿），量能开始快速放大，收盘成交9899亿，大举放大了1914亿。今天虽然下午冲高回落，但还是大面积普涨行情，上涨股票4106只，下跌股票1109只，涨停155只，跌停0。但个股涨幅基本集中在0%-2%之间。
昨天村里对宁波某量化处罚，这是不错的利好消息。终于对量化出手了，能达到杀一儆百的效果。前任是阻止股市上涨，只要个股连续几个涨停，就立即要停牌自查，对个股连续跌停反而不需要停牌自查（当然个别的也有），目前呢，很多股票连续3个以上的20%涨停，都没有停牌自查了，对做空的量化出手，这是好的现象。 所以今天大幅低开后能快速上涨的原因之一。但上面已经说明，短线涨幅过快过大，除了全A，中证2000还有中证1000还没有收复1月29日股灾以来的跌幅外，其他指数都已经完全收复了29日以来的跌幅，权重类最强，中证500三天的调整，还是稳定站在29日暴跌前的上方。中证1000今天最高点时候，离29日暴跌前也就只有1%不到的空间了。所以其实除了中证2000外，其他指数随着短线上涨过快过大后都将面临较大的抛压。 今天全A 最高点，刚好受阻20天均线压制开始单边回落，中证1000也是刚好受阻30天压制回落，中证500同样刚好受阻60天均线压制。权重类，沪深300受阻120天线压制回落，从中看出，分类指数中，中证500和中证1000都刚好受阻自身不同的均线压制出现回落，并影响其他指数，这也是今天冲高回落的原因之一。虽然今天10：30后的大举放量，量能重新回到节后第一天的水平，但没有回到节前的量能水平，这是不正常的，应该是节前量能缩小，期待节后正常交易后放量，但却刚好相反，节前放出二天的万亿天量，当然也是因为节前救市，大量资金涌入。但节后期待的放量没有，昨天更是一下子缩小到了7985亿，这是不正常的。但今天突然又回到星期一的量能，二天时间如此变化反复，而且上午是缩量上涨，下午是放量下跌，今天下午有大量的止赢盘或者割肉盘涌出。所以今天虽然是放量，但依然还是高抛为主，等待回调一二天后再次低吸。
中证500和中证1000节后已经连续三天调整，当然了是很强势的调整，中证500本周三个交易日微跌了0.22%，调整其实并不充分，考虑到救市态势下，看管理层召开座谈会后，能继续在制度上做出什么改革举措，值得期待，所以高抛后还是注意及时的低吸。
虽然新帅上台，但无论是谁都不可能改变中国股市圈钱市的特性，虽然目前为了救市口号上大喊以投资为主，但一旦股市稳定后，依然不可能改变中国圈钱为目的的特性，这个没有之一的，圈钱是中国股市唯一的目的，所以中国股市至少五年内不可能有牛市，一大批烂公司还在股市里，就算以后圈钱时候，烂公司不会这么容易上市，但无法改变的事实就是大量烂公司依然在股市中交易，中国投机炒作特性也不可能改变，就以节后的SORA概念被暴炒，试问这几家被暴炒的公司那一家不是烂公司，其实根本无法就和SORA关联，今后也根本无法实现SORA功能，但在中国股市只要有个概论，猪都可以飞上天。而真正的有投资价值的股票，却被边缘化，无人关注。这是中国股市可悲之处。股市的根基是什么，无非最终都是靠业绩的，但中国股市圈钱市特性，大批烂公司涌入股市，自然只能投机盛行了，而这种烂公司只需要讲个故事，就能被炒上天，但由于根本没有业绩支持，最终还是会打回原型，从那里涨上来，必定跌回到那里去。所以中国目前已经5000多家上市公司了，很难有牛市出现的，至少五年内不可能，已经说了二年多的时间了，现在网络上又有人高喊今年中国会有大牛市，可能吗，除非国家动用大量资金，人为造出一个虚假的牛市。比如2015年的牛市，就是因为场外大量的1：10的杠杆，造成人为的大牛市，后来政策去杠杆，又造成2016年的股灾。 所以目前救市下，不错的反弹行情是会有的，但不要期望有牛市，因为股市最终目的还是为了圈钱，没有之一，一旦行情转好，大规模的圈钱又涌入股市，这是无法改变的事实 ，股市就是为国家服务的，无论谁在位都改变不了这个事实 。
#中国短道速滑队[超话]# 1500米决赛，吉林孙龙兔子战术，另外几个省的教练，指挥队员，慢点，再慢点，注意队形，孙龙，你好就行。四川吉林联培的王鹏宇眼睛盯着小林，堵林孝埈到围墙边，最后弯道，撞出小林……允许一个队参加100个人，同别的队只参加10个人，比赛吗？联培到别的省，还要违反规则的， 硬说，是原来的队吗？谁给吉林的特权？观众买票，看操纵的比赛？林孝埈对中国有赤子之心，没有在国际赛场，背刺中国，而是给中国带来荣誉，需要每一个爱国的人，真心对待。吉林假赛需要付出代价，需要有人，对不收刀造成的吕修诚髌骨骨折残疾负责！
1.1500米决赛，林孝埈在追孙龙，他们几个省的教练安排运动员，围追堵截，阻挡林孝埈追孙龙，后来，还把小林撞出去。有视频为证。
2.之前的半决赛，吕修诚髌骨被撞，骨折，缝16针。因为吉林队任昊博在教练翻转手势后，“摔倒”，不收刀。有视频为证。
3.之后的1000米决赛，小林第一，临终点，刘少昂推小林摔倒，没有判罚。有视频为证。这场比赛，6个人，吕修诚受伤没参加，参加人数5个人，3个人摔倒，没有重新比赛。
4.男子接力前，一个教练召唤各省运动员，看手势，云南铲北京，送北京进决赛。有视频为证。
5.一个教练赛前说，不要放过林。有视频为证。
希望严查短道腐败，假赛现象！
1.1500米决赛，林孝埈在追孙龙，他们几个省的教练安排运动员，围追堵截，阻挡林孝埈追孙龙，后来，还把小林撞出去。有视频为证。
2.之前的半决赛，吕修诚髌骨被撞，骨折，缝16针。因为吉林队任昊博在教练翻转手势后，“摔倒”，不收刀。有视频为证。
3.之后的1000米决赛，小林第一，临终点，刘少昂推小林摔倒，没有判罚。有视频为证。这场比赛，6个人，吕修诚受伤没参加，参加人数5个人，3个人摔倒，没有重新比赛。
4.男子接力前，一个教练召唤各省运动员，看手势，云南铲北京，送北京进决赛。有视频为证。
5.一个教练赛前说，不要放过林。有视频为证。
希望严查短道腐败，假赛现象！
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