转至雪球：
今天上午成交5521亿，比昨天放量14%，属于放量上涨，上攻60天均线确实需要放量，否则上攻无效，但这个攻击量能仍显偏弱了一点，最好全天有万亿成交量才让人放心一点。
盘中始终离不开GJD的身影。
目前做多力量来自下面几个方面。
GJD + 跟风盘 + 踏空资金，主要仍为场内资金。
空方力量又是来自哪里呢？
目前量化资金己被警告，短期不太可能快速做空，融券卖空也被控制住了，期货多空基本平衡。
那剩下的空方力量主要来自你我这些小散。
首先，上方的套牢筹码层层叠叠，这些力求保本出的套牢盘才是最大的空头。
其次，下次抄底的获利盘也是第二大空头。
现在看来多方气势如虹，但我们不能被胜利冲昏了头脑，先抱牢手中的3-4成抄底筹码，莫要追高。
因为，指数越是上攻，阻力越大，上攻到什么位置主要看GJD的意思，再强的多头主力也不可能一直拉下去，市场要想真正走牛，主力必须想办法让散户下轿子，这个办法就是到了一定的位置向下调整，利用振荡让散户自动下轿子，然后主力才能轻松上攻。
指数闯过60天均线之后，上方的阻力有如下几个位置。
1，整数关口3000点。
2，年线3130点一线。
如能让年线从向下→走平→上拐，才能最后确认右侧已来临，这个难度不是一般二般的大。
无论你是满仓，半仓，空仓，这个时候都不必着急。
满仓的，你就耐心等待将来解套或者赚大钱的机会。
半仓的，你最舒服，进可攻，退可守，不要贪心说自己没能在2600多点满仓，能在底部区域拿到一部分筹码，目前又有浮赢，就应该高兴才对，再说你手还有资金，回调下来也可以逢低吸纳。
空仓的，你也不必太着急，指数一口气拉了这么多，它总要休整一下的，下次等机会再上车，股市从来不缺机会，股市里输钱，大多是因为你追高造成的，即便错过左侧，还有右侧，你慌什么呢？
总的感觉，这次是由GJD拉起的人造牛，有点让人不太放心，而场外资金一天不吸引进来，指数能走多远还不知道。
现在主力将市场弄的像大牛市的样子，目的就是让你热血沸腾，恨不能马上唆哈冲进去，这就是大部人输钱的原因，一但你冲进去了，成交量上了万亿了，很可能阶段性行情就结束了，又要向下寻找另一支落脚点了。
沉着冷静些不会错，先观察阶段性上涨行情什么时候走到多空平衡，资金量仍是主要观察点，GJD动向是其次观察点，如果GJD只是为了面子，或者只是为了IPO好发，3000点就可以了。
如果真想发动一轮牛市，上攻60天均线之后，必须是上攻250天均线，将来无论怎么走，250天均线这一带都要博杀一番。
且行且观察，一步一步来，不急的。

慈悲地观照你最恨的人

静静地坐着。
呼吸，轻轻地微笑。
观照那个最让你受苦的人的影像，观想他让你最恨、最轻视或最厌恶的特质。

试着检视这个人的日常生活，什么会让他快乐，什么又会折磨他。

观照这个人的“想”：试着看透这个人依循何种思考模式与推理方式。

检视这个人希望与行动的动机是什么。

最后，思维这个人的识。

看看他的观点与知见是否开阔自由，是否被任何偏见、狭隘心胸、憎恨或愤怒所影响。
看看他是否是自己的主人。

像这样继续下去，直到你感到慈悲在你心底生起，犹如一口充满了清新之水的井，而你的愤怒与怨恨已然消散。

持续禅观，直到一切责备和仇恨都消失，直到慈悲与爱像一股清泉在你心中生起。发誓尽可能以最安静、最谦逊的方式，为觉知与和解而工作。

了悟一切事物皆无常，没有永恒的实体。
了悟虽然事物无常，没有永恒的实体，然后它们却绝妙非凡。

——《正念的奇迹》，一行禅师 著，河南文艺出版社2023年12月出版

我讨厌所有煽情的画面，在家庭里所受到的伤害我总是想在别人身上找到安全感，我就是一个很笨的人，我害怕自己做不好，害怕被责备，我也觉得幸福，我也知道爸爸妈妈是世界上最爱我的，为什么要把爱这样放到我身上来，我已经改变很多了，其实以前的我真的是一个很别扭，连我自己都很讨厌的性格，现在我可以大大方方地和别人说出我的感受，因为我害怕失去，只有最亲近的人才知道怎么说你，能让你最难过，我特别特别特别恨那些伤害过我的人，我一点办法都没有，zjl打电话的时候说为什么要带女朋友去酒吧，我本来在收拾东西，我都停下来，想了好一会儿，为什么你每次都带我去酒吧呢，明明已经过去很久了，我都不想回忆，我不相信别人说的喜欢，别人也不相信我说的喜欢，我宁愿每天泡在酒吧里也不愿意在感受到一点温暖以后就失去，我再也不吵了，我好累，我再也不去纠结，希望我以后能赚好多好多钱，等到那个时候，我再也不沉默，再也不忍受，我要永远最爱自己