她说：对照我文章，买了三种药，吃后咳嗽就好了
年前也是阳（现在叫感冒），感冒后咳嗽睡不着，带气喘，扛了两天还是这样，普通止咳水根本无效，没有办法，只好到社区医院打了一针，果然好多了，连去了两天，才慢慢好起来
没想到这次年后，又中招了，咳得跟年前一样，总以为又要去打针才能解决，结果看了我咳嗽的文章后，买了三样药：珠贝定喘丸，复方甘草片，强力枇杷露，吃了两天就完全好了，所以特意前来反馈，表示感谢
从年后这几天感冒来看，虽然咳嗽没有年前严重，但一样是痰多壅盛引起，咳嗽带喘，我告诉你哟，当你咳得不停时，除了远离寒凉外，千万不要出去吹风，开两轮的最好要带口罩，不然晚上回来，可能就要加重了
我旁边的邻居就是这样，本来都快好了，结果出去种菜，吹一下午的风，晚上就控制不住了，赶紧过来找我，我说不是给你开药吗？你拿来吃就好了，但她说现在吃了也无效，我就问她是不是下午吹风了？结果她说是的，我就让她去买珠贝定喘丸，联合我开的药吃下去，才安然睡一晚上，慢慢才好起来
这个珠贝定喘丸，对于气虚，肾不纳气造成的气喘，痰多咽痒非常好，珠贝定喘丸成分（珍珠、川贝母、琥珀、人工牛黄、细辛、葶苈子、肉桂油、陈皮、紫苏油、麻黄、五味子、猪胆粉、人参、氨茶碱、盐酸异丙嗪组成）。有散寒化痰，镇咳平喘，补气温肾的作用，你看里面肉桂，人参，细辛，五味子就知道了
尤其是加了西药异丙嗪，咳的想呕吐都不怕，它一样把你镇压下去，要知道异丙嗪可以止呕药呀，还有镇静、催眠的作用，就跟那个罂粟壳一样，不要只看到它的毒，关键时能治病救人就是一种好药
罂粟壳，提取出来的成分，就是阿片，阿片就是老百姓的讲法，有的人一看到药品中有此名字，就开始害怕了，这孩子能不能吃，吃了会不会上瘾等等，药就是药，难道你没事拿来当饭吃吗？
看到药品中出现人参或者红参，也开始担心，这孩子吃了会不会早熟？中药又不是激素，你担心什么呢？生脉饮不是有人参或者红参吗？既然孩子能吃生脉饮，为什么就不能吃红参人参呢？这思维要转换过来呀，你的病情才会尽快康复
对门的邻居家孩子14岁，年初一到医院挂水，就是因为咳的胸闷想吐，但挂水回来后，好像是好点了，但晚上一样咳的难受，人都不想吃饭，其母亲就跑到我家来，我让她到镇上买强力枇杷露，还有复方甘草片试试吧
结果买回来后，看了成分有罂粟壳，就担心害怕了，问孩子究竟能不能吃？我就说她：这是配药的，能有多大用量呀？担心什么呢？赶紧拿回去给孩子吃下看吧，并且嘱咐，晚上咳醒的话，单吃强力枇杷露就可以，喝了后不要喝水，结果当晚睡了一个好觉，再吃一天，就不怎么咳了，连去医院挂水都省了
方中讲到中药，请在医生指导下使用#我的门诊故事# #健康养生[超话]# #微博新锐博主#
年前也是阳（现在叫感冒），感冒后咳嗽睡不着，带气喘，扛了两天还是这样，普通止咳水根本无效，没有办法，只好到社区医院打了一针，果然好多了，连去了两天，才慢慢好起来
没想到这次年后，又中招了，咳得跟年前一样，总以为又要去打针才能解决，结果看了我咳嗽的文章后，买了三样药：珠贝定喘丸，复方甘草片，强力枇杷露，吃了两天就完全好了，所以特意前来反馈，表示感谢
从年后这几天感冒来看，虽然咳嗽没有年前严重，但一样是痰多壅盛引起，咳嗽带喘，我告诉你哟，当你咳得不停时，除了远离寒凉外，千万不要出去吹风，开两轮的最好要带口罩，不然晚上回来，可能就要加重了
我旁边的邻居就是这样，本来都快好了，结果出去种菜，吹一下午的风，晚上就控制不住了，赶紧过来找我，我说不是给你开药吗？你拿来吃就好了，但她说现在吃了也无效，我就问她是不是下午吹风了？结果她说是的，我就让她去买珠贝定喘丸，联合我开的药吃下去，才安然睡一晚上，慢慢才好起来
这个珠贝定喘丸，对于气虚，肾不纳气造成的气喘，痰多咽痒非常好，珠贝定喘丸成分（珍珠、川贝母、琥珀、人工牛黄、细辛、葶苈子、肉桂油、陈皮、紫苏油、麻黄、五味子、猪胆粉、人参、氨茶碱、盐酸异丙嗪组成）。有散寒化痰，镇咳平喘，补气温肾的作用，你看里面肉桂，人参，细辛，五味子就知道了
尤其是加了西药异丙嗪，咳的想呕吐都不怕，它一样把你镇压下去，要知道异丙嗪可以止呕药呀，还有镇静、催眠的作用，就跟那个罂粟壳一样，不要只看到它的毒，关键时能治病救人就是一种好药
罂粟壳，提取出来的成分，就是阿片，阿片就是老百姓的讲法，有的人一看到药品中有此名字，就开始害怕了，这孩子能不能吃，吃了会不会上瘾等等，药就是药，难道你没事拿来当饭吃吗？
看到药品中出现人参或者红参，也开始担心，这孩子吃了会不会早熟？中药又不是激素，你担心什么呢？生脉饮不是有人参或者红参吗？既然孩子能吃生脉饮，为什么就不能吃红参人参呢？这思维要转换过来呀，你的病情才会尽快康复
对门的邻居家孩子14岁，年初一到医院挂水，就是因为咳的胸闷想吐，但挂水回来后，好像是好点了，但晚上一样咳的难受，人都不想吃饭，其母亲就跑到我家来，我让她到镇上买强力枇杷露，还有复方甘草片试试吧
结果买回来后，看了成分有罂粟壳，就担心害怕了，问孩子究竟能不能吃？我就说她：这是配药的，能有多大用量呀？担心什么呢？赶紧拿回去给孩子吃下看吧，并且嘱咐，晚上咳醒的话，单吃强力枇杷露就可以，喝了后不要喝水，结果当晚睡了一个好觉，再吃一天，就不怎么咳了，连去医院挂水都省了
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熬夜后用续命神方，快速调回来！[赞]
经常熬夜的人很难补回来，只能改善缓解偶尔熬夜的人，通过一些方式可以补回来。
最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。
这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险。
图片熬夜后还能补救吗？
经常性熬夜的人很难补回来，只能改善缓解，偶尔熬夜的人，因对身体的伤害还没有达到质变，通过一些方式可以补回来。
有人问，晚上不睡，白天睡觉不可以补回来吗？只要睡足八个小时不就可以了吗？
有这种想法的人真的太天真。晚上不睡，白天睡，这是颠倒黑白，对身体是双重打击，既伤阴又伤阳。
熬夜伤了五脏六腑
那么好，要想知道熬夜后怎么补回来，就要先弄明白熬夜到底伤了我们什么。
熬夜伤害的首先是阴。
黄帝内经说，春夏养阳，秋冬养阴。白天对应的是阳，晚上对应的是阴。白天养阳，晚上养阴。晚上熬夜这个阴就养不起来，就是伤阴。
熬夜伤的是哪里的阴？我们的五脏六腑都有阴，熬夜伤的是哪个脏腑的阴？
1
首当其冲就是肝阴。
一天当中黄金睡眠时间是晚上11点到凌晨3点。晚上11点到凌晨一点是胆经值班的时候，这个时候是一阳生，就是至阴当中孕育出那么一点微弱的阳气，这阳气就像小老鼠一样，这个时辰叫做子时，对应的生肖就是鼠。凌晨1点到凌晨3点是肝经值班的时候，肝胆相照。
这四个小时非常关键，如果这四个小时睡好了，即便你半夜三点以后醒来也没有多大关系。很多老人通常都是半夜醒来的，因为老人的收敛功能不足了，只剩宣发了，醒来就醒来吧，前面睡好了无所谓。
如果经常在晚上11点到凌晨3点醒来说明你的肝有问题了，啥问题？阴虚火旺。
阴不足，制约不足阳，肝阳跑到外面来了，所以就醒了。
伤了肝阴最明显的表现就是性子急，脾气大。经不起事，遇到芝麻大点的事就烦躁不安；点火就着，别人说点什么马上就火冒三丈。这叫刚直，因为没有了肝阴的滋润，就好比干枯的树木很容易被折断很容易着火一样。
肝阴不足持续发展就会生各种风，就是肝风，这叫肝风内动，这肝风可不是和风不是春风，而是狂风大作，最后就是中风。
所以，熬夜首先伤的就是肝阴。其次是肾阴。肝肾同源，伤肝就是伤肾。肾阴又是一身之阴的根本。肾阴不足，全身的阴都不足，很多人有干燥综合征，就是肾阴严重亏损了。
肾属水，水生木，肝属木，也就是说肾是肝的妈妈。儿子没钱了通常要向妈妈要。肝阴不足了要向肾要。偶尔要一次无所谓，这个肝天天向肾索取，久而久之肾也不足了。这叫子盗母气。
子盗母气这个现象很常见，比如很多人吃多了就觉得心脏不舒服，很多人以为得了心脏病，去检查啥事都没有。吃多了本来是脾胃的问题，怎么就到心脏上了呢？这就是脾胃这个儿子在向心脏这个妈妈要气血呢。因为脾胃属土，心属火，火生土。
熬夜伤了肝肾之阴，是不是就没事了呢？当然不是。伤了肝阴，接着就会伤心阴，因为木生火。伤了心阴，心火就大。肝火与心火一起来侵犯肺阴，就会出现干咳，这叫木火刑金。本来金是要克木的，现在倒好，木与火勾结起来欺负金，肺就没辙了。
肾是先天之本，脾是后天之本，肾阴伤了就会拖累脾，脾阴也会伤。脾胃又是中心，心肝肺肾都伤了，脾胃就要累死。
可见，熬夜把五脏六腑的阴都伤了。伤了阴之后如果不及时挽救，下一步就要伤阳了。阴是基础，没有阴，阳气根本就生发不起来。所以，在还没有伤及阳气的时候，我们得赶紧补救，越快越好。
如何补救？
前面说过，熬夜伤的最重的是肝肾之阴，有什么可以补肝肾之阴的呢？首先想到的就是黑豆与枸杞。黑豆黑色入肾，长的又像肾，当之无愧被称为“肾之谷”，不仅能够滋肾阴，还能够把肾里面的虚火引下来，同时还能够治疗熬夜导致的口腔溃疡、痘痘。枸杞不用说了，清肝明目，益肾填精，肝肾同补。
心阴怎么补？用桂圆肉。一味桂圆肉就可以治疗心脾两虚导致的睡眠浅、易醒、梦多。著名的玉灵膏主要成分就是桂圆肉。
肺阴怎么补？白色入肺，白色的食物通常都有润肺的功效，所以润肺最好的就是银耳，这可是平民老百姓都吃得起的。
2
最后一个是脾阴。
而怀山药补脾阴，是最好不过了。
这样第一组食疗方就出来了，它们是：黑豆、枸杞、桂圆、银耳、山药。
第一组食疗方的目的是
滋五脏六腑之阴。这是君药。
是不是这些滋阴的食物吃进去就万事大吉了呢？当然不是。前面说过，阴阳是相互依存的关系，阴中有阳，阴中有阳，单纯的滋阴效果不大，必须要阴阳同调。就好比煤油灯，里面的煤油就相当于阴，光有煤油不行啊，还得有火柴来点燃啊。这个火柴就是阳。火柴点燃后发出来的光是阴阳共同努力的结果。
那么谁来充当这个火柴呢？核桃仁。
图片第二组食疗方的目的是
点火
滋阴的有了，点火的也有了，还缺一个药引子，让这些吃进去的食物药性能够快速走到五脏六腑，走到全身。补气第一的药：黄芪。黄芪有一股劲，它不猛烈，也不是温吞水，它慢慢的走遍你的全身，把药性带到你的全身。
黄芪有股阳动的力量，这股力量可以把阴带上来，阴必须要被阳带上来才能被利用。比如我们身上细微的汗以及眼睛鼻子嘴巴里面的津液，都是阴被阳带上来的结果。很多人口干，喝了很多水，就是不解渴，这不是阴的问题，而是把阴带上来的那股阳动的力量不足导致的。
黄芪恰恰就有这股阳动的力量。这就是为什么十全大补丸有了补气第一方的四君子汤，有了补血第一的四物汤之后为什么还要加上黄芪的原因。
这样是不是就完事了呢？还有最后一步：提高脾胃的运化能力。为什么要提高脾胃的运化能力？因为我们吃进去所有的食物或者药都需要脾胃来消化来运化，不然吃了也是白吃。
提高脾胃的运化能力靠什么？最妥当最靠谱的就是张仲景的脾四味：人参、生姜、甘草、大枣。人参可以去掉，因为这个方子已经有了黄芪。这就是这个方子最后一组药。
图片熬夜后可以补回来的食疗方
最后，这个熬夜后可以补回来的食疗方是这样子的：
黑豆30克、枸杞12克、桂圆肉9克、银耳半朵、山药15克、核桃12克、大枣6个、生姜9克、甘草9克、黄芪15克
以上是一个人一天的量，所有的食材先浸泡两个小时，浸泡出来的水直接上锅煮，大火烧开后小火煮四十分钟左右，然后喝汤，想要味道的加少许冰糖，不想要味道的直接喝，食材可吃可不吃。
经常熬夜的人很难补回来，只能改善缓解偶尔熬夜的人，通过一些方式可以补回来。
最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。
这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险。
图片熬夜后还能补救吗？
经常性熬夜的人很难补回来，只能改善缓解，偶尔熬夜的人，因对身体的伤害还没有达到质变，通过一些方式可以补回来。
有人问，晚上不睡，白天睡觉不可以补回来吗？只要睡足八个小时不就可以了吗？
有这种想法的人真的太天真。晚上不睡，白天睡，这是颠倒黑白，对身体是双重打击，既伤阴又伤阳。
熬夜伤了五脏六腑
那么好，要想知道熬夜后怎么补回来，就要先弄明白熬夜到底伤了我们什么。
熬夜伤害的首先是阴。
黄帝内经说，春夏养阳，秋冬养阴。白天对应的是阳，晚上对应的是阴。白天养阳，晚上养阴。晚上熬夜这个阴就养不起来，就是伤阴。
熬夜伤的是哪里的阴？我们的五脏六腑都有阴，熬夜伤的是哪个脏腑的阴？
1
首当其冲就是肝阴。
一天当中黄金睡眠时间是晚上11点到凌晨3点。晚上11点到凌晨一点是胆经值班的时候，这个时候是一阳生，就是至阴当中孕育出那么一点微弱的阳气，这阳气就像小老鼠一样，这个时辰叫做子时，对应的生肖就是鼠。凌晨1点到凌晨3点是肝经值班的时候，肝胆相照。
这四个小时非常关键，如果这四个小时睡好了，即便你半夜三点以后醒来也没有多大关系。很多老人通常都是半夜醒来的，因为老人的收敛功能不足了，只剩宣发了，醒来就醒来吧，前面睡好了无所谓。
如果经常在晚上11点到凌晨3点醒来说明你的肝有问题了，啥问题？阴虚火旺。
阴不足，制约不足阳，肝阳跑到外面来了，所以就醒了。
伤了肝阴最明显的表现就是性子急，脾气大。经不起事，遇到芝麻大点的事就烦躁不安；点火就着，别人说点什么马上就火冒三丈。这叫刚直，因为没有了肝阴的滋润，就好比干枯的树木很容易被折断很容易着火一样。
肝阴不足持续发展就会生各种风，就是肝风，这叫肝风内动，这肝风可不是和风不是春风，而是狂风大作，最后就是中风。
所以，熬夜首先伤的就是肝阴。其次是肾阴。肝肾同源，伤肝就是伤肾。肾阴又是一身之阴的根本。肾阴不足，全身的阴都不足，很多人有干燥综合征，就是肾阴严重亏损了。
肾属水，水生木，肝属木，也就是说肾是肝的妈妈。儿子没钱了通常要向妈妈要。肝阴不足了要向肾要。偶尔要一次无所谓，这个肝天天向肾索取，久而久之肾也不足了。这叫子盗母气。
子盗母气这个现象很常见，比如很多人吃多了就觉得心脏不舒服，很多人以为得了心脏病，去检查啥事都没有。吃多了本来是脾胃的问题，怎么就到心脏上了呢？这就是脾胃这个儿子在向心脏这个妈妈要气血呢。因为脾胃属土，心属火，火生土。
熬夜伤了肝肾之阴，是不是就没事了呢？当然不是。伤了肝阴，接着就会伤心阴，因为木生火。伤了心阴，心火就大。肝火与心火一起来侵犯肺阴，就会出现干咳，这叫木火刑金。本来金是要克木的，现在倒好，木与火勾结起来欺负金，肺就没辙了。
肾是先天之本，脾是后天之本，肾阴伤了就会拖累脾，脾阴也会伤。脾胃又是中心，心肝肺肾都伤了，脾胃就要累死。
可见，熬夜把五脏六腑的阴都伤了。伤了阴之后如果不及时挽救，下一步就要伤阳了。阴是基础，没有阴，阳气根本就生发不起来。所以，在还没有伤及阳气的时候，我们得赶紧补救，越快越好。
如何补救？
前面说过，熬夜伤的最重的是肝肾之阴，有什么可以补肝肾之阴的呢？首先想到的就是黑豆与枸杞。黑豆黑色入肾，长的又像肾，当之无愧被称为“肾之谷”，不仅能够滋肾阴，还能够把肾里面的虚火引下来，同时还能够治疗熬夜导致的口腔溃疡、痘痘。枸杞不用说了，清肝明目，益肾填精，肝肾同补。
心阴怎么补？用桂圆肉。一味桂圆肉就可以治疗心脾两虚导致的睡眠浅、易醒、梦多。著名的玉灵膏主要成分就是桂圆肉。
肺阴怎么补？白色入肺，白色的食物通常都有润肺的功效，所以润肺最好的就是银耳，这可是平民老百姓都吃得起的。
2
最后一个是脾阴。
而怀山药补脾阴，是最好不过了。
这样第一组食疗方就出来了，它们是：黑豆、枸杞、桂圆、银耳、山药。
第一组食疗方的目的是
滋五脏六腑之阴。这是君药。
是不是这些滋阴的食物吃进去就万事大吉了呢？当然不是。前面说过，阴阳是相互依存的关系，阴中有阳，阴中有阳，单纯的滋阴效果不大，必须要阴阳同调。就好比煤油灯，里面的煤油就相当于阴，光有煤油不行啊，还得有火柴来点燃啊。这个火柴就是阳。火柴点燃后发出来的光是阴阳共同努力的结果。
那么谁来充当这个火柴呢？核桃仁。
图片第二组食疗方的目的是
点火
滋阴的有了，点火的也有了，还缺一个药引子，让这些吃进去的食物药性能够快速走到五脏六腑，走到全身。补气第一的药：黄芪。黄芪有一股劲，它不猛烈，也不是温吞水，它慢慢的走遍你的全身，把药性带到你的全身。
黄芪有股阳动的力量，这股力量可以把阴带上来，阴必须要被阳带上来才能被利用。比如我们身上细微的汗以及眼睛鼻子嘴巴里面的津液，都是阴被阳带上来的结果。很多人口干，喝了很多水，就是不解渴，这不是阴的问题，而是把阴带上来的那股阳动的力量不足导致的。
黄芪恰恰就有这股阳动的力量。这就是为什么十全大补丸有了补气第一方的四君子汤，有了补血第一的四物汤之后为什么还要加上黄芪的原因。
这样是不是就完事了呢？还有最后一步：提高脾胃的运化能力。为什么要提高脾胃的运化能力？因为我们吃进去所有的食物或者药都需要脾胃来消化来运化，不然吃了也是白吃。
提高脾胃的运化能力靠什么？最妥当最靠谱的就是张仲景的脾四味：人参、生姜、甘草、大枣。人参可以去掉，因为这个方子已经有了黄芪。这就是这个方子最后一组药。
图片熬夜后可以补回来的食疗方
最后，这个熬夜后可以补回来的食疗方是这样子的：
黑豆30克、枸杞12克、桂圆肉9克、银耳半朵、山药15克、核桃12克、大枣6个、生姜9克、甘草9克、黄芪15克
以上是一个人一天的量，所有的食材先浸泡两个小时，浸泡出来的水直接上锅煮，大火烧开后小火煮四十分钟左右，然后喝汤，想要味道的加少许冰糖，不想要味道的直接喝，食材可吃可不吃。
唤醒春天的一个传统中成药，养肝血，男女都能用！[good]
五运六气专家顾植山教授，谈“七损八益”，在八的时节（冬至过后），阳气初生，万物增益，人们顺天时养生，有事半功倍的效果，比如可以辨别体质，吃些膏方，为阳气“施肥”，为新一年的体质打下好的根基。
那么春天呢？大地木气升发，草苗、树芽茁壮成长的时候，如何“借天时”，帮助春天的身体升发、条达？樊正伦教授说：春天到了，不管男人和女人，都可以吃一些乌鸡白凤丸了（明代《普济方》）。
想那雄鸡唱晓，据说是因为大脑与小脑间，有一种松果形状的内分泌器官，一到夜晚，就分泌出“黑色紧张素”，这种激素对光特别敏感，当光的波长越过鸡头盖骨时，就产生化学反应，成了一种奇特的“生命钟”。
古人不讲激素，从现象见本质，“乌鸡白凤丸”，选择乌鸡入药，又加入参芪山药等各味补益气血的药材，除了世人所知的调经养血功效之外，是否更有深意——唤醒身体的春天？
恰好昨天有位伙伴问：春天如何养生？和大家分享一篇轻松的文章，节选田老原师与樊正伦教授在《生活处处有中医》中的对话片段，看看春天的身体，究竟怎样一番景象，又如何去“养”……
乌鸡白凤丸：唤醒春天的身体
春天的脉，是气血做的琴弦：
樊正伦：春天的脉是弦脉，就像你按在琴弦上。春天的时候，人的气血从里边往外走，这时候你的毛孔从闭合的状态逐渐向开放的状态走，外边还没有准备好条件，所以它就必然出现一个波峰，你想一想，春天树枝发芽的时候，不是一下就长出来叶儿，先出来一个小尖儿来，发芽时它有一个尖儿，那么我按在手上什么感觉？按在琴弦上的感觉，似有个波峰。
春天要“捂”，才能为毛孔做好节气的过渡：
田原：过去老人家常说“春捂秋冻”，但是现在的女孩子动不动就低腰裤，小短裙，别说春天，就连冬天都这么穿。
樊正伦：我们的祖先是很有智慧的，总结了很多经验，像你说的“春捂秋冻”并不是一句空话，为什么说春捂秋冻？因为春天毛孔是从闭合向开放走的，气候由冷到温，你穿得多一点，有助于毛孔从闭合向开放走。
不少女孩刚刚早春二月就穿上裙子了，本来毛孔打开，一冷又闭上了，就容易生病。秋天是从炎热向寒冷状态走，毛孔从开放走向闭合，在这种时候，稍微冻一点，有助于毛孔闭合，也有助于适应冬天那种完全闭合的状态。
冬天不冷，春天就易得热病：
樊正伦：老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病。这也是非常有道理的，冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬不藏精，春必病温。冬天不很好储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。
冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。人们现在夏天唯恐不冷，冬天唯恐不热，这是违反规律的，树一年开两次花可能就活不成了。夏天毛孔本来应该是开放的，这时候因为你开空调，代谢不出去，你能不得代谢性疾病吗？
“春天失眠症”——肝血不足的人，凌晨一点到三点就爱醒：
田原：您谈的是中医藏象学。
樊正伦：对。中医的藏象学说，是把人和自然看成一个整体。比如说春天里，很多人爱发脾气，为什么？有好多女同志来看病，告诉我说半夜一点钟到三点钟左右准醒过来，为什么？西医讲不出道理，中医完全能讲出道理。
春天的时候人的气血从内脏往外走，肝是藏血之脏，人呢，白天的时候阳气行于外，晚上你睡觉的时候阳气上哪儿去了？阳气归于内，归于哪儿，归于肝，如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。如果你肝血不足了，阳气回不去，你就老睁着眼睛。
在春天里发脾气的女人：
樊正伦：尤其女同志更明显，月经来的时候，她的血往下行，气浮于上，肝血不足，女性以肝为先天，肝是藏血之脏，肝血不足的时候就不想睡，这时候人就会烦躁。
春天常会出现这样的现象，本来气血在里面存得很好，这时候它开始往外走了，肝血也不足了，你睡觉的时候，阳气回去了，常常半夜醒了就再睡不踏实，因为晚上1点到3点是肝经旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气顶回来了，你就醒了。到五点多钟，肺气旺了，你又睡着了。
男男女女，春天都可以吃一点乌鸡白凤丸养肝：
樊正伦：所以春天要重在养肝、补肝。春天无论男人或是女人，多少吃点乌鸡白凤丸，那是一个非常好的方子，起码经过上百年的实践。
有男士说，那是妇科圣药为什么让我们吃？其实不是的，因为女士以血为主，所以使用乌鸡白凤丸多一些，男士春天的时候肝阴不足，也同样会出现疲劳的状况。乌鸡白凤丸补肝血，一到春天就疲劳乏力的人最应该吃点它。
附：乌鸡白凤丸具有补气养血，调经止带的功效
按：方中主药乌鸡性味甘平，主阴虚发热，虚劳羸弱；
鹿角胶性味干咸，善助阴中之阳；
人参、黄芪、山药性味甘温而平，重在益气健脾；
当归、白芍、熟地黄、川芎(即四物汤)补血养血活血；
麦冬、生地、制鳖甲、银柴胡、丹参性味甘咸寒，有滋阴退热，清凉散瘀，清心除烦之效；
鹿角霜、桑螵蛸、煅牡蛎、芡实性味咸甘平，既能宁神定志，又能收敛；
在大补气血，填精益髓诸药中，又配以香附疏泄肝气，理血中之气，以防补之过急致气滞阴凝之痹。诸药融温补、滋阴、敛涩、调和等法为一方，具有阴中求阴、阳中求阴的功效。
五运六气专家顾植山教授，谈“七损八益”，在八的时节（冬至过后），阳气初生，万物增益，人们顺天时养生，有事半功倍的效果，比如可以辨别体质，吃些膏方，为阳气“施肥”，为新一年的体质打下好的根基。
那么春天呢？大地木气升发，草苗、树芽茁壮成长的时候，如何“借天时”，帮助春天的身体升发、条达？樊正伦教授说：春天到了，不管男人和女人，都可以吃一些乌鸡白凤丸了（明代《普济方》）。
想那雄鸡唱晓，据说是因为大脑与小脑间，有一种松果形状的内分泌器官，一到夜晚，就分泌出“黑色紧张素”，这种激素对光特别敏感，当光的波长越过鸡头盖骨时，就产生化学反应，成了一种奇特的“生命钟”。
古人不讲激素，从现象见本质，“乌鸡白凤丸”，选择乌鸡入药，又加入参芪山药等各味补益气血的药材，除了世人所知的调经养血功效之外，是否更有深意——唤醒身体的春天？
恰好昨天有位伙伴问：春天如何养生？和大家分享一篇轻松的文章，节选田老原师与樊正伦教授在《生活处处有中医》中的对话片段，看看春天的身体，究竟怎样一番景象，又如何去“养”……
乌鸡白凤丸：唤醒春天的身体
春天的脉，是气血做的琴弦：
樊正伦：春天的脉是弦脉，就像你按在琴弦上。春天的时候，人的气血从里边往外走，这时候你的毛孔从闭合的状态逐渐向开放的状态走，外边还没有准备好条件，所以它就必然出现一个波峰，你想一想，春天树枝发芽的时候，不是一下就长出来叶儿，先出来一个小尖儿来，发芽时它有一个尖儿，那么我按在手上什么感觉？按在琴弦上的感觉，似有个波峰。
春天要“捂”，才能为毛孔做好节气的过渡：
田原：过去老人家常说“春捂秋冻”，但是现在的女孩子动不动就低腰裤，小短裙，别说春天，就连冬天都这么穿。
樊正伦：我们的祖先是很有智慧的，总结了很多经验，像你说的“春捂秋冻”并不是一句空话，为什么说春捂秋冻？因为春天毛孔是从闭合向开放走的，气候由冷到温，你穿得多一点，有助于毛孔从闭合向开放走。
不少女孩刚刚早春二月就穿上裙子了，本来毛孔打开，一冷又闭上了，就容易生病。秋天是从炎热向寒冷状态走，毛孔从开放走向闭合，在这种时候，稍微冻一点，有助于毛孔闭合，也有助于适应冬天那种完全闭合的状态。
冬天不冷，春天就易得热病：
樊正伦：老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病。这也是非常有道理的，冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬不藏精，春必病温。冬天不很好储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。
冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。人们现在夏天唯恐不冷，冬天唯恐不热，这是违反规律的，树一年开两次花可能就活不成了。夏天毛孔本来应该是开放的，这时候因为你开空调，代谢不出去，你能不得代谢性疾病吗？
“春天失眠症”——肝血不足的人，凌晨一点到三点就爱醒：
田原：您谈的是中医藏象学。
樊正伦：对。中医的藏象学说，是把人和自然看成一个整体。比如说春天里，很多人爱发脾气，为什么？有好多女同志来看病，告诉我说半夜一点钟到三点钟左右准醒过来，为什么？西医讲不出道理，中医完全能讲出道理。
春天的时候人的气血从内脏往外走，肝是藏血之脏，人呢，白天的时候阳气行于外，晚上你睡觉的时候阳气上哪儿去了？阳气归于内，归于哪儿，归于肝，如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。如果你肝血不足了，阳气回不去，你就老睁着眼睛。
在春天里发脾气的女人：
樊正伦：尤其女同志更明显，月经来的时候，她的血往下行，气浮于上，肝血不足，女性以肝为先天，肝是藏血之脏，肝血不足的时候就不想睡，这时候人就会烦躁。
春天常会出现这样的现象，本来气血在里面存得很好，这时候它开始往外走了，肝血也不足了，你睡觉的时候，阳气回去了，常常半夜醒了就再睡不踏实，因为晚上1点到3点是肝经旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气顶回来了，你就醒了。到五点多钟，肺气旺了，你又睡着了。
男男女女，春天都可以吃一点乌鸡白凤丸养肝：
樊正伦：所以春天要重在养肝、补肝。春天无论男人或是女人，多少吃点乌鸡白凤丸，那是一个非常好的方子，起码经过上百年的实践。
有男士说，那是妇科圣药为什么让我们吃？其实不是的，因为女士以血为主，所以使用乌鸡白凤丸多一些，男士春天的时候肝阴不足，也同样会出现疲劳的状况。乌鸡白凤丸补肝血，一到春天就疲劳乏力的人最应该吃点它。
附：乌鸡白凤丸具有补气养血，调经止带的功效
按：方中主药乌鸡性味甘平，主阴虚发热，虚劳羸弱；
鹿角胶性味干咸，善助阴中之阳；
人参、黄芪、山药性味甘温而平，重在益气健脾；
当归、白芍、熟地黄、川芎(即四物汤)补血养血活血；
麦冬、生地、制鳖甲、银柴胡、丹参性味甘咸寒，有滋阴退热，清凉散瘀，清心除烦之效；
鹿角霜、桑螵蛸、煅牡蛎、芡实性味咸甘平，既能宁神定志，又能收敛；
在大补气血，填精益髓诸药中，又配以香附疏泄肝气，理血中之气，以防补之过急致气滞阴凝之痹。诸药融温补、滋阴、敛涩、调和等法为一方，具有阴中求阴、阳中求阴的功效。
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