被疯狂追捧的抗糖，其实是减少“游离糖”摄入#张淋琳健康超话#

　　糖分是人体健康必需的营养物质，根据世界卫生组织的推荐，成年人和儿童糖的摄入量应该控制在总能量的百分之10以下，相当于每天吃糖不能超过50克。

　　日常我们喝一瓶500毫升的可乐就会摄入52.5克糖，一不留神，摄入的糖分就会过量。

　　所以控糖是更重要的，尤其需要减少像白砂糖、蜂蜜和糖浆这类游离糖的摄入。游离糖更容易被人体吸收，更容易造成高血糖，引起血管病变。

　　控糖真的会让皮肤变好，当很多糖分进入身体后，如果没有足够的酶进行酶促糖化反应，多余的糖就会生成一种对健康危害非常大的产物。

　　这种产物不但会对皮肤里的胶原蛋白造成破坏，还会加速皮肤老化。

　　具体表现：皮肤上长皱纹、失去光泽、暗黄长斑等等。

　　但过量糖分只是皮肤老化的一个因素，除了控糖以外，保证良好睡眠，做好清洁和防晒也同样重要。

　　有调查显示，中国居民每日摄入糖分的首要来源是烹调用的白糖、红糖和冰糖。

　　所以想要控糖也可以从这里入手，做饭的时候尽量减少糖的用量。在外边吃饭，也选择比较清淡的饮食，就能更好地控制糖分摄入。

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【养娃企划丨赋予生命·命名】

兔塑兽体娃一样公开喽！接下来向大家征集娃娃的姓名~请各位灯灯集思广益，开动我们的小脑筋，为娃娃赋予一个既有意义又特别的名字吧
♥(｡￫v￩｡)♥

请各位灯灯在评论区为其命名，点赞数前三名会进入二轮投票选出最终的名字哦！(✧◡✧)

⏰第一轮命名时间截止【2月20日19：00】

娃娃二样会进行更多细节上的调整，如表情清晰度，毛体的长度，元素的大小等，同时灯灯们也可以提供更多修改建议，小行星会认真听取并进行对应的调整哦！修改建议可以sx小行星哦！

【主人带“流浪狗”来美容还要弃养，好心人收养后发现是超美狗狗】养了9年的狗狗，怎么突然一家人都开始过敏？
宠物美容师AlisaCen那天遇到一个很神奇的客人，他一手牵着可爱的小孩子，一手却带着一只特别脏的“流浪狗”。狗狗浑身沾满屎尿，毛发打结，浑身毛发仿佛几年没有打理，脸上的一块还秃了。这样一只狗狗，一开始让人误以为是他从路边捡来的流浪狗。
然而事实是，这只他家养了9年的约克夏。当时客人要求他们帮狗狗剃毛，同时也询问能否帮他们把狗狗小欧送到收容所，或者你们能否收养它？客人表示，自己养了小孩后没时间照顾狗狗，家里的大人和小孩也都对它表现出过敏症状，所以决定弃养。后面他签了放弃饲养的同意书，头也不回地带着小孩离开。
狗狗养了9年，有了小孩子之后，突然大人小孩都对它过敏，这一听就十分离奇。我之前也遇到过养娃之后，不得不送走狗狗的例子，但主人把两只狗狗都养得很漂亮，送走狗狗恐怕也是不得已之举。但狗狗小欧脏得跟流浪狗差不多，谁看得出这是一只约克夏？感觉主人就是不想花力气养狗，家人孩子过敏不过是理由。
AlisaCen帮小欧剃毛的时候，发现它虽然全身毛发打结有严重皮肤病，后脚似乎因长期困在笼子里无力行走，但其实特别乖巧不吵不闹，她实在不忍心把它直接丢去收容所，实在太可怜了！最后她决定收养小欧，家人也理解她的做法。
她每个星期帮小欧洗澡、进行皮肤调理，过了一个月后，小欧身上才没有皮肤病散发的臭味。又经过2、3个月，它的耳朵才渐渐好转。后来带小欧去做身体检查，虽然它已经是老狗，但除了心脏肥大的问题之后，并没有其他大毛病。
经过几个月的照料，昔日像拖把一样的“流浪狗”，已经变成颜值爆表的超美狗狗。小欧一身金色毛发特别可爱漂亮，谁能想到它是一只被遗弃的老狗？
被前主人遗弃，或许对小欧来说不是一个坏事，反而是找到新生活的机遇。现在的主人不仅不会放着它不管，还会带着它四处玩，给它过生日。对于一只老狗来说，最幸福的事情莫过于有人爱它。
每年都有很多狗狗，因孩子过敏被遗弃，如果家长真的不舍得狗狗，可以带孩子去医院做个过敏原检测查清楚来源，这样也避免错怪狗狗。养狗是一生一世的事情，既然决定饲养，就不该随意放弃它们。[心]#定格#