Day 39 :昨天份的快乐来自于
开始落实 停止精神内耗了
加班回去老大要一个数据，我评估了一下工作量太大，要是做我得各种熬夜，立马回复第二天再做，要是以前的话，我肯定会觉得内心愧疚，但是我昨天脑子里就是“停止精神内耗”这几个字，然后坦然了，不能做就是不能做，身体健康第一，绝不精神[喵喵][喵喵][喵喵]感觉自己棒棒的
昨天份加班餐很好吃
喜欢昨天的自己的发型头发，也更喜欢昨天份自己，哈哈哈哈

实时播报：共创目前是最新的8个，但据了解，时代峰峻@峰峻文化 明明可以直接视频转移【p5--7】，可以保存相关弹幕/播放量/以及发布时间，我们还要求搜索第一内容显示的是新号！不给素人引///流，不当输血包

我们绝不手软力争自己应有的所有@峰峻文化 @小时播音台 @时代少年团

部分散粉
0224.02.22 ​​​

宝妈们注意了，腺样体肥大，这个方子帮你解决

原创 文泉杰 文小叔说

今天聊一聊腺样体肥大。其实腺样体肥大和扁桃体炎同属于咽喉的问题，那它俩有啥区别呢？我们可以把咽部分成三部分，一是鼻咽，二是口咽，三是喉咽，这里面鼻咽位置最高，它的尽头就是我们所说的腺样体，而口咽的尽头就是我们所说的扁桃体。腺样体和扁桃体同属于淋巴组织，它们都是免疫器官。

既然是免疫器官，那它们都会起到防御作用，防御什么呢？自然是外面的那些邪气了。所以，为什么腺样体和扁桃体容易在小孩身上出现问题呢，因为肺主皮毛，我们的皮肤表层又是抵御邪气入侵的第一道关口，所以能不能抵挡得住关键在于肺气是否充足。而小孩的脾胃和肺都比较弱，这也导致小孩自身正气不足，抵御外邪的能力较差，再加上如果家长的喂养方式不当，不仅容易被外面的邪气侵袭，还容易产生积食，损伤脾胃，这也是小孩容易感冒发烧的原因所在。

所以，腺样体肥大也好，扁桃体炎也罢，既然我们用中医的方法解决问题，就绝不能只盯着这两个地方看。刚才我们也讲了，它俩都是免疫器官，在中医来看，免疫力是否强大就要看肺气是否充足，而且肺开窍于鼻，所以它俩和肺是息息相关的，肺气足，它俩就有充足的能量抵御外邪，肺气虚弱，它俩就容易被邪气登堂入室，产生所谓的“发炎”表现。

既然是腺样体肥大，那它最明显的表现就是肿胀，为什么会肿胀呢？那这在中医看来它实质上就是湿邪，并且这些湿邪还和痰掺和在了一起，腺样体肥大还有一个表现就是打呼噜，这就是痰湿重的一种表现。而一旦遇到邪气的入侵，就会郁而化热，出现红肿热痛的表现，再加上小孩的身体格局通常是“肝常有余，脾常不足”，肝火容易旺，脾土比较虚，肝火喜欢往上走，走到咽喉部又能助长火势，而脾土不足又会导致积食，积食储存在大肠，而大肠和肺相表里，大肠有热会上传到肺，这就好比是后院起火，给腺样体来了一个火上浇油。

没有内鬼引不来外贼，积食产生的热反复熏蒸着腺样体，就更容易引来邪气的入侵，因为身体内部都开始交战了，外面的敌人看到那肯定会趁虚而入，所以这也是为什么积食的小孩更容易感冒发烧的原因所在。

清朝名医陈士铎针对这种急性的，突然爆发的咽喉部的红肿热痛有一个很好的方子，叫做破隘汤：桔梗9克 甘草6克 柴胡3克 白芍15 玄参9 麻黄3 天花粉9克 山豆根3克  

桔梗甘草汤是医圣张仲景治疗咽喉热痛的名方，桔梗大家都比较熟悉了，药食同源，东北人很喜欢用它来做泡菜。大家知道，这种梗类药往往都有通利的作用，通利哪里呢？

自然是我们的咽喉，这就是同气相求，所以桔梗是针对咽喉问题的要药。此外，桔梗色白能入肺，可以宣肺化痰，尤其是擅长化那些浓痰，无论是腺样体肥大还是扁桃体发炎，里面都有痰浊的参与，桔梗用在这里恰到好处。甘草在这里能够清热解毒，此外甘还能缓急止痛，让咽喉能够轻松下来。

柴胡和白芍则是一对黄金搭档，柴胡舒肝，让肝气调达，疏散多余的肝火；白芍一方面柔肝止痛，一方面滋补肝阴，只有肝阴补足了，肝火才不会旺，也就不会跑到喉部去闹事。一阴一阳之谓道，柴胡升，白芍降，阴阳和合，肝胆平和。玄参是清理虚火的好手，之前小叔在介绍陈士铎的取渊汤的时候就提到过它，它既能凉血，清理头面部的浮游之火，又能滋补肾阴。

和它一起清火的还有山豆根，山豆根偏寒，它在这里是治标的，是直接灭咽喉之火的。麻黄则是负责打开毛孔，通开肺窍，让肺气得以宣发，把热通过毛窍口宣泄出去。

天花粉是瓜蒌的根，它能够消肿止痛，最关键的是能滋阴生津止渴，给喉咙口鼻降一场甘霖，糖尿病人的口渴问题通常都会用到它。如果有腺样体肥大，发作比较急，伴随着红肿热痛的表现症状，那这道破隘汤可以试一试，如果是小孩子的话可以配合温胆汤泡脚和芋头粉，效果更好一些。本文作者：一鸣#陈易玄##中国道家##中医养生#