理解很少看手机的人了
感觉手机没什么好玩的但就是想看看
关于手机的成瘾机制感觉网上已经有非常多的解释了，但这期视频确是我看到过最为通俗易懂的版本，这位小哥以一个实验作为切入点，循序渐进地展示了我们是如何被手机“绑架”的，以及越来越离不了这些奶头乐、弱化我们注意力和耐心的上瘾内容原因，并以几个实验对象的亲身经历呈现了减少手机使用后，对一个人十分积极正面的改变。
截取几段视频中分析手机上瘾的内容，就越来越能理解那些很少用/看手机的人了：
1、你是不是也这样：一睡醒就打开手机，看微信、看微博、看朋友圈、看工作信息，百无聊赖的刷了差不多十几分钟后，再起床刷牙。突然有新消息提醒，自己忍不住再拿起手机看发生了啥，又沉浸在社交媒体中。接下来的一天，经常盯着手机刷一个又一个的短视频/朋友圈/微博等，不断寻找下一个多巴胺刺激....直到精疲力尽的躺在床上，觉得自己又累又废，但还是忍不住再拿起手机漫无目的的刷...身体疲惫地关机。
2、但其实早上和晚上，是我们最不该漫无目刷手机的时间，因为早上的开启方式会影响你一整天的状态，每天最早做的几件事，会深刻的影响你这天的感受、情绪和注意力，以及应对这天的整体动力水平。早上一起来就看手机，相当于把心灵交给了除自己之外的一切事物。打个比方，在每天看镜子之前，自己却先看了一张远在天边的朋友发的照片，不是很奇怪吗？我认为非常重要的一点是得用自己的生活开启新的一天，而不是生活在别人的生活中。
3、为什么我们会频繁的拿起手机：我们大脑自动的把手机与无限的知识、诱人又免费的娱乐、以及社交媒体上的社交认可绑定起来，社交媒体会利用算法不断的把你感兴趣的内容推送给你，令我们无法放下手机。又因为推送的内容无法预测，导致社交媒体变得跟赌场的老虎机一样，我们沉迷在不可预测的奖励中。睡前看手机的危害也很明显，蓝光和信息过载，信息过载迫使大脑在入睡前处理完这些信息，导致大脑无法适时停止运转和休息，然后陷入第二天的恶性循环。
4、放下手机的变化：比如晚上把手机放在不是随手可拿的位置，自己多了“无聊感”，但这种无聊感非常有益，我们人是需要这种时刻让大脑去处理这一天中发生的事情，需要花时间去反思自己的生活，有更多与自己相处的时间，以前被埋没在潜意识中的问题开始得以浮现成为显意识，得以思考自己真正在意的事情，很多灵感往往也在此发生。
感觉手机没什么好玩的但就是想看看
关于手机的成瘾机制感觉网上已经有非常多的解释了，但这期视频确是我看到过最为通俗易懂的版本，这位小哥以一个实验作为切入点，循序渐进地展示了我们是如何被手机“绑架”的，以及越来越离不了这些奶头乐、弱化我们注意力和耐心的上瘾内容原因，并以几个实验对象的亲身经历呈现了减少手机使用后，对一个人十分积极正面的改变。
截取几段视频中分析手机上瘾的内容，就越来越能理解那些很少用/看手机的人了：
1、你是不是也这样：一睡醒就打开手机，看微信、看微博、看朋友圈、看工作信息，百无聊赖的刷了差不多十几分钟后，再起床刷牙。突然有新消息提醒，自己忍不住再拿起手机看发生了啥，又沉浸在社交媒体中。接下来的一天，经常盯着手机刷一个又一个的短视频/朋友圈/微博等，不断寻找下一个多巴胺刺激....直到精疲力尽的躺在床上，觉得自己又累又废，但还是忍不住再拿起手机漫无目的的刷...身体疲惫地关机。
2、但其实早上和晚上，是我们最不该漫无目刷手机的时间，因为早上的开启方式会影响你一整天的状态，每天最早做的几件事，会深刻的影响你这天的感受、情绪和注意力，以及应对这天的整体动力水平。早上一起来就看手机，相当于把心灵交给了除自己之外的一切事物。打个比方，在每天看镜子之前，自己却先看了一张远在天边的朋友发的照片，不是很奇怪吗？我认为非常重要的一点是得用自己的生活开启新的一天，而不是生活在别人的生活中。
3、为什么我们会频繁的拿起手机：我们大脑自动的把手机与无限的知识、诱人又免费的娱乐、以及社交媒体上的社交认可绑定起来，社交媒体会利用算法不断的把你感兴趣的内容推送给你，令我们无法放下手机。又因为推送的内容无法预测，导致社交媒体变得跟赌场的老虎机一样，我们沉迷在不可预测的奖励中。睡前看手机的危害也很明显，蓝光和信息过载，信息过载迫使大脑在入睡前处理完这些信息，导致大脑无法适时停止运转和休息，然后陷入第二天的恶性循环。
4、放下手机的变化：比如晚上把手机放在不是随手可拿的位置，自己多了“无聊感”，但这种无聊感非常有益，我们人是需要这种时刻让大脑去处理这一天中发生的事情，需要花时间去反思自己的生活，有更多与自己相处的时间，以前被埋没在潜意识中的问题开始得以浮现成为显意识，得以思考自己真正在意的事情，很多灵感往往也在此发生。
#xx碎碎念# 此时此刻我走在还没完全化完冰的人行道上 本来二十分钟前就能出发 但是出了点小插曲 穿袜子的时候大拇指的美甲甲片因为太长 从我自己的本甲中间断了 开始它有一点裂缝的时候我是知道的 但是我觉得它还能坚持 坚持到我换新的美甲的时候把它卸掉 发现裂痕的时候我一直都在说要换掉了 但是内心一直是舍不得的 我也知道当有一天它断掉会很痛 因为之前经历过一次 但是我不长记性 直到刚刚它断时候甲片粘连着我的本甲在指甲上翻起来的时候我才又感受到那种疼 但我还是不想把它摘掉 想着我这几天小心点 但是下一秒又被袜子勾到 我不得不去找指甲剪 本来以为很容易就能剪掉 因为前两天右手的食指也是这样的情况 甲片不知不觉掉了 我以为这次也一样 但是这次我剪了好一会 一碰到裂口就疼 看到里面渗出来的血 即使断开 本甲和甲片还是牢牢的粘在一起 我想只能忍疼把指甲和肉分开 正当我要用力拨开的时候 指甲分层了 指甲连着肉的地方薄薄的留了一层 这才把甲片从我指甲上摘掉
看吧所有事情在你以为它会发生最坏结果的时候 总会有另一种你没想到的情况出现 路不是只有前进和后退 向左向右也可以走 这两天老是因为身边的事想很多 昨晚又突然情绪失控 伤心的留下不争气的眼泪 我希望我能快点忘掉你又希望慢一点 就像你发我的分别在心里上演无数次 直到真正分别的那一刻才知道心里上演过无数次的分别都轻如鸿毛 明知道最后在一起的可能很小 但是我也一直想坚持 但是这两天也想通了 有些事情是改变不了的 不能试图去改变一个人 如果真要改变 最容易改变的只有自己
亲爱的璇 快快走出来吧 去迎接新的生活 把自己心里想的都去实现 希望三五个月后再看到这些文字 会是不一样的感受 趁年轻做一些对自己有点挑战的事情吧 每一段经历都会教你成长 一次次的挑战一次次的成长 没关系的接下来还是可以勇敢的爱 勇敢的接受 成长的道路上还有很多有趣的事情等着被发现
看吧所有事情在你以为它会发生最坏结果的时候 总会有另一种你没想到的情况出现 路不是只有前进和后退 向左向右也可以走 这两天老是因为身边的事想很多 昨晚又突然情绪失控 伤心的留下不争气的眼泪 我希望我能快点忘掉你又希望慢一点 就像你发我的分别在心里上演无数次 直到真正分别的那一刻才知道心里上演过无数次的分别都轻如鸿毛 明知道最后在一起的可能很小 但是我也一直想坚持 但是这两天也想通了 有些事情是改变不了的 不能试图去改变一个人 如果真要改变 最容易改变的只有自己
亲爱的璇 快快走出来吧 去迎接新的生活 把自己心里想的都去实现 希望三五个月后再看到这些文字 会是不一样的感受 趁年轻做一些对自己有点挑战的事情吧 每一段经历都会教你成长 一次次的挑战一次次的成长 没关系的接下来还是可以勇敢的爱 勇敢的接受 成长的道路上还有很多有趣的事情等着被发现
乐言接受采访，坦率回复加盟IG的原因：因为没人要！
最近乐言在带队击败了BLG之后，得到了不少人的认可和关注，而记者们也趁热打铁采访起了乐言，询问他为什么会加盟IG。面对这个问题，乐言的回复也很简单，他表示这是因为自己没人要，只有锅盔才愿意相信自己，其他人都不太愿意相信自己，所以自己还是回来了IG。不得不说，乐言这样的发言确实听起来很心酸。
但要知道，乐言是因为自己摆烂了，这才被RA放弃的，不然以他的天赋和实力，留在RA并不难。从去年的发挥来看，乐言最大的问题是他的水平下滑了很多，而且态度也不对，大的心不在焉，根本不在乎上场的机会，而这样的态度也导致RA面对一些能赢的比赛还是输给了对手，以至于RA放弃了乐言。
在加盟了IG之后，乐言的职业态度其实好了很多，可能因为知道这是最后的机会，乐言打的十分认真，再加上野核版本是他最擅长的版本，所以面对xun，乐言还是可以打出自己该有的水平，让很多人看到了IG的强悍之处。不得不说，乐言的打野确实很有灵性，能够压制xun，这已经说明了很多问题。
但如果乐言想要继续走得更远，他肯定要打出更好的发挥才行，从目前来看，乐言至少还要带领IG稳定发挥击败更多的队伍，而不仅仅是昙花一现，击败了BLG之后就跌落谷底！
最近乐言在带队击败了BLG之后，得到了不少人的认可和关注，而记者们也趁热打铁采访起了乐言，询问他为什么会加盟IG。面对这个问题，乐言的回复也很简单，他表示这是因为自己没人要，只有锅盔才愿意相信自己，其他人都不太愿意相信自己，所以自己还是回来了IG。不得不说，乐言这样的发言确实听起来很心酸。
但要知道，乐言是因为自己摆烂了，这才被RA放弃的，不然以他的天赋和实力，留在RA并不难。从去年的发挥来看，乐言最大的问题是他的水平下滑了很多，而且态度也不对，大的心不在焉，根本不在乎上场的机会，而这样的态度也导致RA面对一些能赢的比赛还是输给了对手，以至于RA放弃了乐言。
在加盟了IG之后，乐言的职业态度其实好了很多，可能因为知道这是最后的机会，乐言打的十分认真，再加上野核版本是他最擅长的版本，所以面对xun，乐言还是可以打出自己该有的水平，让很多人看到了IG的强悍之处。不得不说，乐言的打野确实很有灵性，能够压制xun，这已经说明了很多问题。
但如果乐言想要继续走得更远，他肯定要打出更好的发挥才行，从目前来看，乐言至少还要带领IG稳定发挥击败更多的队伍，而不仅仅是昙花一现，击败了BLG之后就跌落谷底！
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